Transcript
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
1/26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X / 1Pertemuan Ke : ...
Alokasi Waktu : ....
A. Kompetensi Dasar
1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga
beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat
dan percaya diri.
B. Indikator
- Mengenal bola
- Menendang bola
- Menghentikan bola / mengontrol bola
- Menggiring bola
- Melempar bola
- Bermain sepak bola secara sederhana
C. Materi Pokok
Teknik Dasar Bermain Sepak Bola
D. Skenario Pembelajaran
No KegiatanAlokasi
WaktuMetode
1. Pendahuluan
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf,
berdoa bersama, diadakan presensi serta
penjelasan materi yang akan dibahas serta
dilanjutkan pemanasan.
10 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
2. Inti
- Teknik mengenal bola dilakukan dengan
cara menggulir-gulirkan bola, menimang-
nimang bola- Teknik menendang bola dengan
menggunakan kaki bagian dalam,
punggung kaki bagian luar
- Teknik menghentikan / mengontrol bola
dengan menggunakan kaki bagian dalam
punggung kakai dan kaki bagian luar.
- Teknik melempar bola dilakukan dengan
cara :
a.berdiri diluar garis samping
b. bola dipegang dengan dua
tangan dari atas belakang kepalac.badan ditarik ke belakang diteruskan
dengan mengayunkan kedua tangan ke
60 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
1
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
2/26
depan (menggunakan kekuatan otot perut,
panggul, bahu dan tangan)
- teknik bermain bola secara sederhana
3. Penutup- Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi /
evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipratekkan.
- Informasi-informasi
20 menit Ceramah
Diskusi
E. Media / Alat
Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh Muhajir
Alat : Lapangan sepak bola, bola kaki, peluit
F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap kegiatan yang
dilakukan peserta didik.
Kepala MA PPMI Assalaam
Sigit Rahardja, S.Si
Sukoharjo, 01 Juni 2007
Guru Mapel
____________________
NIP.
2
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
3/26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X / 1Pertemuan Ke : ...
Alokasi Waktu : ....
A. Kompetensi Dasar
1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga
beregu bola besar, serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat
dan percaya diri.
B. Indikator
- Melakukan passing bawah
- Melakukan passing atas
- Melakukan servis bawah
- Bermain bola voli secara sederhana
C. Materi Pokok
Teknik Dasar Bermain Bola Voli
D. Skenario Pembelajaran
No Kegiatan
Alokasi
Waktu Metode1. Pendahuluan
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf,
berdoa bersama, diadakan presensi dan
penjelasan materi secara singkat diteruskan
pemanasan.
10 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
2. Inti
- Peserta didik masih dalam formasi 4 saf,
tetapi dibuat saling berhadapan untuk
melakukan latihan :
a. Passing bawah
b. Passing atas
c. Servis bawah
Setelah melakukan latihan tersebut diatas
dirasa cukup diteruskan bermain bola voli
dengan menggunakan peraturan yang
sederhana
60 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
3. Penutup
- Peserta didik dibariskan, diadakan
evaluasi / koreksi terhadap kegiatan yang
baru saja dipratekkan.
- Informasi-informasi
20 menit Ceramah
Diskusi
E. Media / Alat
3
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
4/26
Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh : Muhajir
Alat : Lapangan bola voli, bola voli, net voli, peluit
F. Evaluasi
Penilaian dengan menggunakan tes perbuatan
Kepala MA PPMI Assalaam
Sigit Rahardja, S.Si
Sukoharjo, 01 Juni 2007
Guru Mapel
____________________
NIP.
4
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
5/26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)1
Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X / 1Pertemuan Ke : ...
Alokasi Waktu : ....
A. Kompetensi Dasar
1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga
beregu bola besar, serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat
dan percaya diri.
B. Indikator
- Melakukan teknik operan dan menangkap bola setinggi dada
- Melakukan teknik operan dan menangkap bola pantulan
- Melakukan teknik operan dan menangkap bola atas
- Melakukan teknik operan dan lemparan bola samping
- Melakukan teknik dribbling
- Bermain basket secara sederhana
C. Materi Pokok
Teknik Dasar Bermain Bola Basket
D. Skenario Pembelajaran
No Kegiatan
Alokasi
Waktu Metode1. Pendahuluan
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf,
berdoa bersama, diadakan presensi dan
penjelasan materi secara singkat dilanjutkan
pemanasan (warming up)
10 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
2. Inti
- Peserta didik masih dalam formasi 4 saf,
tetapi dibuat saling berhadapan untuk
melakukan latihan :
a. Lempar tangkap bola setinggi dada
b. Lempar tangkap bola pantulan ke
lantai
c. Lempar tangkap bola operan dari
samping
d. Dribble sambil berjalan dan berlari
Setelah teknik tersebut diatas dirasa
cukup dilakukan dengan bermain basket
dengan menggunakan peraturan yang
sederhana
60 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
3. Penutup
- Peserta didik dibariskan, diadakankoreksi terhadap kegiatan yang baru saja
dipratekkan.
20 menit CeramahDiskusi
5
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
6/26
- Informasi-informasi
E. Media / Alat
Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh : Muhajir
Alat : Lapangan basket, bola basket, peluit
F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Kepala MA PPMI Assalaam
Sigit Rahardja, S.Si
Sukoharjo, 01 Juni 2007
Guru Mapel
____________________
NIP.
6
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
7/26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X / 1Pertemuan Ke : ...
Alokasi Waktu : ....
A. Kompetensi Dasar
1.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga
beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan
percaya diri.
B. Indikator
- Melakukan teknik melambungkan bola
- Melakukan teknik melempar bola dengan benar
- Melakukan teknik menangkap bola dengan benar
- Melakukan teknik memukul bola
- Bermain rounders dengan peraturan yang dimodifikasi
C. Materi Pokok
Teknik Dasar Bermain Rounders
D. Skenario Pembelajaran
No Kegiatan AlokasiWaktu Metode
1. Pendahuluan
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf,
berdoa bersama, diadakan presensi dan
penjelasan materi secara singkat diteruskan
dengan pemanasan.
10 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
2. Inti
- Peserta didik masih tetap menjadi 4 saf,
saling berhadapan untuk melakukan :
a. Lempar tangkap bola
melambungb. Lempar tangkap bola datar
c. Lempar tangkap bola
menggelinding
d. Teknik memukul bola
e. Bermain rounders dengan
peraturan yang dimodifikasi
60 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
3. Penutup
- Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi
kegiatan yang telah dipratekkan.
- Informasi-informasi
20 menit Ceramah
Diskusi
E. Media / Alat
Buku : Petunjuk Permainan Tradisional oleh UNS
7
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
8/26
Alat : Stick (alat pemukul Rounders), bola rounders, tempat hinggap
F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan tes perbuatan
Kepala MA PPMI Assalaam
Sigit Rahardja, S.Si
Sukoharjo, 01 Juni 2007
Guru Mapel
____________________
NIP.
8
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
9/26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X / 1Pertemuan Ke : ...
Alokasi Waktu : ....
A. Kompetensi Dasar
1.3 Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan
percaya diri.
B. Indikator
- Melakukan teknik start jongkok
- Melakukan teknik teknik berlari
- Melakukan teknik memasuki finish
C. Materi Pokok
Lari Jarak Pendek
D. Skenario Pembelajaran
No KegiatanAlokasi
WaktuMetode
1. PendahuluanPeserta didik dibariskan menjadi 4 saf,
berdoa bersama, diadakan presensi dan
penjelasan materi yang akan dipraktekkan
secara singkat diteruskan dengan pemanasan.
10 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
2. Inti
- Melakukan start jongkok
Macam-macam start jongkok :
a. Start pendek
b. Start menengah
c. Start panjang
Cara melakukan :d. Sikap awal berdiri di belakang
garis start, langkahkan kaki kiri ke
depan, dan jari kaki lurus ke depan.
e. Letakkan jari-jari kaki
belakang segaris dengan tumit kaki
depan. Jarak antara kedua kaki satu
tapak tangan (start pendek/ Bunch
Start)
f. Jatuhkan badan ke depan dan
letakkan jari0jari tangan di belakang
garis start (membentuk huruf Vterbalik). Sikap lengan lurus, berat
badan hampir seluruhnya bertumpu
60 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
9
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
10/26
pada kedua tangan.
g. Aba-aba siap, angkat panggul
ke atas, sehingga pantat lebih tinggi
dari pundak.
h. Aba-aba Ya, tolakan kaki pada balok start sekuat-kuatnya, lalu
berlari secepat-cepatnya.
- Teknik berlari, lari jarak pendek menapak
menggunakan ujung kaki, mengangkat
lutut tinggi, ayunan tangan mengikuti
langkah kaki.
- Teknik masuk finish dilakukan dengan
tetap berlari tanpa mengurangi kecepatan,
menyentuh finish dengan cara
memiringkan bahu atau ambyuk.
No KegiatanAlokasi
WaktuMetode
3. Penutup
- Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi /
evaluasi terhadap kegiatan yang baru saja
dipratekkan.
- Informasi-informasi
20 menit Ceramah
Diskusi
E. Media / Alat
Buku : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan oleh : Drs. Yanto Kusyanto
Alat : Lapangan, balok start, bendera start, stop watch, peluit
F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Kepala MA PPMI Assalaam
Sigit Rahardja, S.Si
Sukoharjo, 01 Juni 2007
Guru Mapel
____________________
NIP.
10
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
11/26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : X / 1
Pertemuan Ke : ...
Alokasi Waktu : ....
A. Kompetensi Dasar
1.4 Mempraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga beladiri, serta
nilai kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri.
B. Indikator
- Melakukan sikap pasang dengan benar
- Melakukan berbagai teknik pukulan dengan baik
- Melakukan berbagai teknik tendangan
C. Materi Pokok
Teknik Dasar Pencak Silat
D. Skenario Pembelajaran
No KegiatanAlokasi
WaktuMetode
1. PendahuluanPeserta didik dibariskan menjadi 4 saf,
berdoa bersama, diadakan presensi dan
penjelasan materi secara singkat dilanjutkan
dengan pemanasan.
10 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
2. Inti
Masih dalam formasi 4 saf diteruskan
latihan :
- Sikap pasang adalah suatu sikap siaga
untuk melakukan pembelaan atau
serangan yang berpola dan dilakukan
pada awal serta akhir dari rangkaian
gerak. Unsur sikap pasang : sikap kuda-
kuda, sikap tubuh, sikap lengan dan sikap
tangan.
- Latihan teknik pukulan dari depan
a.Tinju dilakukan dengan cara tangan
dikepalkan
b. Tebak dilakukan dengan
menggunkan satu telapak tangan
c.Sodok dilakukan menggunakan telapak
tangan terlentangd. Bandul dilakukan dengan
mengayun kepalan
60 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
11
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
12/26
- Latihan teknik pukulan dari arah bawah
a.Bandul dilakukan seperti upper cut
dalam tinju
b. Sanggah dilakukan
menggunakan pangkal telapak tanganc.Colok / tusuk dilakukan menggunakan
jari-jari terbuka
- Teknik tendangan dapat dilakukan dari
arah :
a.Depan
b. Samping
c.Belakang
d. Busur
No KegiatanAlokasi
WaktuMetode
3. Penutup
- Peserta didik dibariskan, dievaluasi
kegiatan yang baru saja dipratekkan.
- Informasi-informasi
20 menit Ceramah
Diskusi
E. Media / Alat
Buku : Pendidikan Jasmani Kelas 1 SMA oleh : Agus Mukholid
Alat : Aula, pelindung badan
F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan tes perbuatan
Kepala MA PPMI Assalaam
Sigit Rahardja, S.Si
Sukoharjo, 01 Juni 2007
Guru Mapel
____________________
NIP.
12
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
13/26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X / 1Pertemuan Ke : ...
Alokasi Waktu : ....
A. Kompetensi Dasar
2.1 Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan, dan kelentukan
untuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggung
jawab, disiplin dan percaya diri.
B. Indikator
- Melakukan berbagai bentuk latihan kekuatan
- Melakukan berbagai bentuk latihan kelentukan
- Melakukan brebagai bentuk latihan keseimbangan
C. Materi Pokok
Latihan Kebugaran Jasmani
D. Skenario Pembelajaran
No KegiatanAlokasi
WaktuMetode
1. Pendahuluan
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf,
berdoa bersama, diadakan presensi dan
penjelasan materi secara singkat diteruskan
dengan pemanasan.
10 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
2. Inti
- Peserta didik dibagi menjadi 3 kelompok.
Kelompok 1 : melakukan latihan kekuatan
otot lengan dengan push up
a. Melakukan latihan kekuatan
otot
Perut dengan sip-up
b. Melakukan latihan kekuatan
otot
Punggung dengan back off
c. Melatih otot kaki dengansquat jump
Kelompok 2 : melakukan latihan kekukatan
dari anggota tubuh bagian atas menuju
anggota bagian bawah.
Kelompok 3 : melakukan latihan
keseimbangan
Setelah dirasa cukup, tiap kelompok
bergantian melakukan latihan lainnya,
sehingga ketiga kelompok latihan kekuatan,
kelentukan dan keseimbangan
60 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
3. Penutup- Peserta didik dibariskan, dievaluasi
kegiatan yang telah dilaksanakan
20 menit Ceramah
Diskusi
13
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
14/26
- Informasi-informasi
E. Media / Alat
Buku : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan oleh : Drs. Yanto Kusyanto
Alat : Aula, stop watch
F. EvaluasiPenilaian dilakukan dengan melalui pengamatan terhadap kegiatan yang
dilakukan peserta didik.
Kepala MA PPMI Assalaam
Sigit Rahardja, S.Si
Sukoharjo, 01 Juni 2007
Guru Mapel
____________________
NIP.
14
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
15/26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X / 1Pertemuan Ke : ...
Alokasi Waktu : ....
A. Kompetensi Dasar
2.2 Mempraktikkan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin
dan percaya diri.
B. Indikator
- Melakukan tes pengukuran kebugaran jasmani
- Menerapkan ketelitian, kesabaran, keuletan dan kecermatan dalam
pengolahan data
C. Materi Pokok
Tes Kebugaran Jasmani
D. Skenario Pembelajaran
No KegiatanAlokasi
WaktuMetode
1. Pendahuluan
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa
bersama, diadakan presensi dan penjelasan
materi yang akan dipraktekkan secara singkat
dan dilanjutkan dengan pemanasan / warmingup.
10 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
2. Inti
- Praktek tes dan pengukuran kebugaran
jasmani adapun rangkaian tes kebugaran
jasmani untuk usia 16 19 tahun (untuk
siswa SMA) terdiri dari :
a. Lari 60 meter
b. Gantung angkat tubuh 60 detik
untuk pria dan gantung siku tekuk untuk
wanita.
c. Baring duduk 60 detik d. Loncat tegak
e. Lari 1200 meter untuk pria dan
1000 meter untuk wanita
- Hasil dari rangkaian tes dicatat dan hasilnya
yang masih berupa hasil kasar yang masih
merupakan satuan ukuran yang berbeda perlu
diganti dengan satuan ukuran yang sama,
satuan ukuran pengganti ini adalah nilai.
Nilai deroleh dari tabel yang sudah
ditentukan. Setelah diubah menjadi nilai
langkah berikutnya adalah menjumlahkannilai-nilai kelima butir tes. Hasil
penjumlahan menjadi dasar untuk
60 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
15
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
16/26
menentukan mategori kebugaran jasmani
peserta didik.
3. Penutup
- Peserta didik dibariskan, sambil
mengumpulkan catatan hasil tes, kemudiandievaluasi kegiatan yang telah dilakukan/
- Informasi-informasi
20 menit Ceramah
Diskusi
E. Media / Alat
Buku : Pendidikan Jasmani kelas 1 SMA oleh : Agus Mukholid
Alat : Lapangan, stop watch, palang tunggal, peluit
F. Evaluasi
Penilaian dengan mengamati hasil tes (tes perbuatan)
Kepala MA PPMI Assalaam
Sigit Rahardja, S.Si
Sukoharjo, 01 Juni 2007
Guru Mapel
____________________
NIP.
16
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
17/26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X / 1Pertemuan Ke : ...
Alokasi Waktu : ....
A. Kompetensi Dasar
3.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri, kerjasama,
tanggung jawab dan menghargai teman
B. Indikator
- Melakukan gerakan guling lenting
- Melakukan gerakan kayang
- Melakukan sikap lilin
- Melakukan head stand (berdiri dengan kepala)
- Melakukan sikap berdiri dengan kedua telapak tangan
C. Materi Pokok
Senam Lantai
D. Skenario Pembelajaran
No KegiatanAlokasi
WaktuMetode
1. PendahuluanPeserta didik dibariskan menjadi 4 saf,
berdoa bersama, diadakan presensi dan
penjelasan materi yang akan dipraktekkan
secara singkat diteruskan dengan pemanasan.
10 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
2. Inti
- Melakukan latihan :
guling lenting
- sikap awal : berdiri tegak, tangan lurus
disamping badan
- langkahkan kaki kiri ke depan dan
tekuk lututnya, sedangkan kaki kananlurus dibelakang
- tekuk kedua siku, masukkan kepala
diantara dua tangan, posisi kedua
tangan dan kaki segaris lurus
- lemparkan kaki kanan keatas depan
diikuti lentingan tungkai kaki kiri,
pinggul dan tubuh mengikuti kedua
lengan lurus keatas depan.
- Kedua kaki rapat mendarat di matras
bersama-sama
Gerakan kayang- sikap awal : berdiri tegak, kaki agak
dibuka
60 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
17
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
18/26
- luruskan lengan ke atas, tengadahkan
kepala lengkungkan badan ke belakang
secara perlahan-lahan sampai kedua
telapak tangan menyentuh matras,
posisi kedua tangan terbuka sikap lilin
- sikap awal : berbaring telentang, kedua
tangan disamping badan
- angkat tungkai lurus keatas, pinggul
ikut keatas, kedua tangan menahan
pinggul, untuk keseimbangan
No KegiatanAlokasi
WaktuMetode
head stand
- sikap awal : berdiri tegak, kedua tangan
rapat disamping badan
- bungkukkan badan ke depan, letakkan
kedua telapak tangan di matras
- letakkan dahi di matras diantara dua
tangan yang membentuk segitiga
- angkat pinggul ke atas, badan tegak
lurus pada matras
- Berdiri tegak dengan salah satu kaki
didepan, tangan dirapat di badan
- Bungkukkan badan ke depan, letakkankedua telapak tangan di lantai, ayunkan
kaki belakang keatas diikuti oleh kaki
satunya, kemudian dirapatkan lurus keatas,
pertahankan
3. Penutup
- Peserta didik dibariskan, dievaluasi /
koreksi
- Informasi-informasi
20 menit Ceramah
Diskusi
E. Media / Alat
Buku : Pendidikan Jasmani kelas 1 SMA oleh : Agus MukholidAlat : Aula, matras, peluit
F. Evaluasi
Penilaian melakukan tes perbuatan
Kepala MA PPMI Assalaam
Sigit Rahardja, S.Si
Sukoharjo, 01 Juni 2007
Guru Mapel
____________________
NIP.
18
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
19/26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : X / 1
Pertemuan Ke : ...
Alokasi Waktu : ....
A. Kompetensi Dasar
4.1 Mempraktikkan keterampilan gerak dengan langkah dan lompat pada
aktivitas ritmik tanpa alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan
keluwesan
B. Indikator
- Melakukan gerak dasar langkah
- Melakukan gerak dasar lompat
- Melakukan rangkaian gerak dasar langkah dan lompat
- Melakukan gerak dasar ayunan lengan
C. Materi Pokok
Gerak Ritmik
D. Skenario Pembelajaran
No Kegiatan AlokasiWaktu Metode
1. Pendahuluan
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf,
berdoa bersama, dan dipresensi diberi
penjelasan materi secara singkat dilanjutkan
dengan pemanasan.
10 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
2. Inti
- Melakukan latihan macam-macam gerak
dasar langkah yaitu :
Langkah cha-cha-cha
Langkah grapevine Langkah mambo
Langkah V
Langkah sentuh ke kanan
- Melakukan latihan lompat
Jingkat
Loncat
Lompat sergap
Split
twist
- Melakukan kombinasi langkah danlompat
- Latihan gerak dasar ayunan
60 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
19
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
20/26
Mengangkat tangan di depan
Buka dan silang
Memompa
Tinju
Mengayun
tepukan
- Melakukan kombinasi gerakan kaki dan
tangan
No KegiatanAlokasi
Waktu
Metode
3. Penutup
- Peserta didik dibariskan, dievaluasi
kegiatan yang baru saja dipraktekkan
- Informasi-informasi
20 menit Ceramah
Diskusi
E. Media / Alat
Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh : Muhajir
Alat : Tape Recorder, kaset recorder, aula
F. EvaluasiPenilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan / kegiatan
yang dilakukan oleh peserta.
Kepala MA PPMI Assalaam
Sigit Rahardja, S.Si
Sukoharjo, 01 Juni 2007
Guru Mapel
____________________
NIP.
20
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
21/26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : X / 1
Pertemuan Ke : ...
Alokasi Waktu : ....
A. Kompetensi Dasar
5.1 Mempraktikkan keterampilan teknik dasar salah satu gaya renang serta
nilai disiplin, keberanian, tanggung jawab dan kerja keras.
B. Indikator
- Melakukan teknik meluncur
- Melakukan teknik gerakan kaki
- Melakukan teknik gerakan lengan
- Melakukan teknik pernafasan
- Melakukan latihan koordinasi renang gaya bebas
C. Materi Pokok
Renang Gaya Bebas
D. Skenario Pembelajaran
No Kegiatan AlokasiWaktu Metode
1. Pendahuluan
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf
ditepian kolam, berdoa bersama dan
dipresensi serta penjelasan materi secara
singkat diteruskan dengan pemanasan.
10 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
2. Inti
- Latihan teknik meluncur :
Berdiri merapat di kolam, salah satu
kaki menempel dinding kolam
Kedua tangan lurus keatas disampingkepala
Badan membungkuk ke depan diikuti
kedua tangan
Kaki didorongkan dari dinding kolam
dan kaki satunya ditarik keatas ikut
mendorong
- Latihan gerkan kaki
Gerakan kaki naik turun secara
bergantian, gerakan dimulai dari
panggul dan berakhir pada kibasanpergelangan kaki
- Latihan gerakan lengan
Dengan jari-jari tangan rapat satu
60 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
21
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
22/26
tangan menekan ke bawah melalui garis
tengah badan kemudian lengan
mendorong air ke belakang atas lalu
menuju kesamping badan. Siku keluar
lebih dulu dari dalam air sementaralengan masih berada di dalam air
melakukan gerakan mendorong air ke
belakang atas dan dilanjutkan memutar
lengan membawa tangan ke depan
badan, setelah tangan sampai di depan
badan gantian tangan satunya
melakukan gerakan mendayung dan
seterusnya.
No KegiatanAlokasiWaktu
Metode
- Latihan pernafasan
Dilakukan dengan memutar leher ke
kiri atau ke kanan sesuai dengan tangan
yang mendayung di belakang, ketika
mulut berada di atas permukaan air
ambil nafas melalui mulut begitu
tangan yang di belakang diputar ke
depan masuk ke air maka muka
kembali lagi ke air sambil membuangnafas
- Latihan koordinasi secara keseluruhan
3. Penutup
- Peserta didik dibariskan diatas kolam
renang dipresensi lagi dan dievaluasi
kegiatan.
- Informasi-informasi
20 menit Ceramah
Diskusi
E. Media / AlatBuku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek untuk SMA kelas X oleh :
Muhajir
Alat : Pelampung, peluit, kolam renang
F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Kepala MA PPMI Assalaam
Sigit Rahardja, S.Si
Sukoharjo, 01 Juni 2007
Guru Mapel
____________________NIP.
22
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
23/26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X / 1Pertemuan Ke : ...
Alokasi Waktu : ....
A. Kompetensi Dasar
6.1 Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah sungai serta
nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong menoilong,
melaksanakan keputusan kelompok
B. Indikator
- Memilih lokasi yang aman dan nyaman
- Menggunakan peralatan yang sesuai dengan kebutuhan
- Menelusuri sungai
- Menerapkan prinsip dasar menjelajah di sungai
C. Materi Pokok
Penjelajahan di sungai
D. Skenario Pembelajaran
No KegiatanAlokasi
WaktuMetode
1. PendahuluanPeserta didik dibariskan menjadi 4 saf,
berdoa bersama, dan dipresensi serta
penjelasan materi secara singkat diteruskan
dengan pemanasan / warming up
10 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
2. Inti
- Peserta didik dibagi menjadi 5 kelompok,
tiap-tiap kelompok dipimpin oleh seorang
ketua dilanjutkan dengan
- Pemilihan lokasi yang aman
- Menggunakan perlengkapan yang sesuai
dengan kebutuhan- Menyeberangi / menelusuri sungai
perkelompok
- Menerapkan prisnip dasar penjelajahan /
penyeberangan sungai
60 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
3. Penutup
- Peserta didik dibariskan, diadakan
evaluasi / koreksi kegiatan yang telah
dipraktekkan
- Informasi-informasi
20 menit Ceramah
Diskusi
E. Media / AlatBuku : Pendidikan Jasmani Untuk SMA kelas 1 oleh : Agus Mukholid
Alat : Ransel, tongkat, tali
23
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
24/26
F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan tes perbuatan
Kepala MA PPMI Assalaam
Sigit Rahardja, S.Si
Sukoharjo, 01 Juni 2007Guru Mapel
____________________
NIP.
24
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
25/26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X / 1Pertemuan Ke : ...
Alokasi Waktu : ....
A. Kompetensi Dasar
7.1 Menganalisis bahaya penyalahgunaan narkoba.
B. Indikator
- Mengklasifikasikan jenis-jenis narkoba yang sering disalah gunakan.
- Mengidentifikasikan perilaku yang mudah terpengaruh untuk melakukan
tindakan penyalahgunaan narkotika.
C. Materi PokokNarkoba
D. Skenario Pembelajaran
No KegiatanAlokasi
WaktuMetode
1. Pendahuluan
- Berdoa bersama, diadakan presensi
- Apersepsi : tanya jawab tentang narkoba
10 menit Ceramah
Tanya jawab
2. Inti
- Pengertian narkoba adalah semua bahan
obat yang umumnya mempunyai efekkerja bersifat :
a. membius
b. merangsang
c. menimbulkan ketagihan
d. menimbulkan khayalan
- klasifikasi jenis narkoba yang sering
digunakan / disalah gunakan
opium
morfine
ganja
kokaine
sabu-sabu, dll
- Penyebab memakai narkoba :
Pelampiasan dari kekecewaan
Kurang mengerti akibat / bahaya dari
narkoba
Coba-coba / rasa ingin tahu
Pengaruh teman pergaulan
Kurang mengamalkan ajaran agama
70 menit Ceramah
DemonstrasiTugas
3. Penutup
- Tanya jawab- Tugas
20 menit CeramahDiskusi
E. Media / Alat
25
8/14/2019 rpp-kl-x-1 penjaskes
26/26
Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek untuk SMA kelas X oleh :
Muhajir
Alat : Pelampung, peluit, kolam renang
F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan mengadakan tes tertulis
Kepala MA PPMI Assalaam
Sigit Rahardja, S.Si
Sukoharjo, 01 Juni 2007
Guru Mapel
____________________
NIP.
top related