Jugendtag R Ingen
Post on 06-Jul-2015
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10:00 –11:00Ankommen –sich fühlen- Aufmerksame Präsenz Übung, Wie fühle ich mich?
11:00 –12:00Tae Bo - Ich fühle meine Power –Energie fühlen - spüren - erleben - Herzschlag –Wärme - Wachsein - aufmerksam sein-
12:00 - 12:30 Wann habe ich Energie? Was gibt mir Energie? (Aufzählen, Gruppenarbeit Gruppe A )
Wann bin ich Energielos? Wie wirke ich, wenn ich energielos? (Aufzählen, Gruppenarbeit Gruppe B)
Beide Gruppen tragen vor.
Be the change you want to see in the world. Was könnte ich in meiner Welt verändern? Wie sieht das RESULTAT aus?
12:30 –13:00 Essen Pause
13:00 - 14:00Wie wirke ich auf Andere? Wie komme ich bei anderen gut an? Was hat „die“, was ich nicht habe? Sei die Beste, die du sein kannst!
Aber sei DU selbst! Sei dir deiner selbst bewusst! Sei selbstbewusst!
14:00 –15:00Pump/ Langhanteltraining –Ich fühle meine Kraft –Durchhalten - Anstrengen- Erfolge- Glück - Stolz- Selbstbewusst-
erhobenen Hauptes –stolze Brust. Ich bin stark und fühle es!
15:00 –16:00Ich mag mich, obwohl ich.... (Gruppenarbeit)
An mir mag ich besonders... .... (Gruppenarbeit)Komplimente machen - annehmen lernen. Wie fühlen sich Komplimente an? Wie fühlt sich Lob an?
„Liebesdusche“ - Alle Teilnehmerinnen sagen über jede aus dir Gruppe: Name,...du hast schöne Augen......etc.
16:00 –17:00 Balance –Ich bin –ich fühle mich. Yoga Sonnengruß, Entspannung, Tiefenentspannung, Meditation, Massage mit Igelball und Kopfmassage.
Tae Bo
Tae Bo - Ich fühle meine Power und meine Energie
Standfest
In der Ruhe liegt die
Kraft
Mittagessen
Pump
Pump - Ich spüre meine Kraft
Pump
Massage
Entspannungs-Massage - Ich entspanne meine Muskeln
Gruppenarbeit I
Gruppe A: Anna-Lena, Nadja, Ramona, JuliaThema: Was bringt uns Energie, Kraft, und wie fühlen wir uns, wenn wir kraft- energievoll sind?
Gruppe B: Rebecca, Heike, Lea, HelenThema: Was nimmt uns Energie, Kraft, und wie fühlen wir uns, wenn wir kraft- energielos sind?
Gruppenarbeit II
Presse mit Interview
Pause
Ramona Rebecca
Pause
...und sie lieben sich doch: Geschwisterliebe.
Pause
Julia, Nadja, Annalena und Lea...“hoch zu Berge“
Pause
Julia, Nadja, Rebecca, Annalena, Ramona, Lea Annalena „hängt ab“
Pause
In der Sonne: Julia Kopfüber: Ramona, Julia, Lea
Pause
Julia Helen Heike Lea
Pause auf dem Sportplatz
Starke Mädchen
Starke Mädchen
Impressionen
Impressionen
Impressionen
Yoga
Yoga
Yoga...und noch mehr Yoga.
In der Ruhe liegt die Kraft.Ich fühle mich.
Tiefen-entspannung
Entspannung und Meditation
Referentin und Betreuerin
Anka Hansen Yvonne
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