Hvorfor sundhed i naturen?

EVA SKYTTE, SUNDHEDSNETVÆRKETT E M A D A G O M S U N D H E D I N AT U R E N, 1 4 . M A R T S 2 0 1 2

Hvorfor sundhed i naturen?

Hvad er særligt ved naturen?

Naturen

Har ingen iboende mening og er alligevel fuld af udtryk

Naturen tiltaler os åbent Naturen er er rum vi kan tolke os ind i Det enkelte menneske kan selv vælge sit projekt i

naturen

(Bjørn Tordsson)

Aktiviteter i naturen kan stimulere både fysisk, psykisk og social sundhed (aktiviteter kan både være stillesiddende eller meget aktive)

Fysisk- Træning, bevægelse og motion- Motorik- Sol- Frisk luft Psykisk

- Ro og fordybelse- Sansninger- Indre balance- At relatere sig til sig selv- Skønhed og æstetik- Udfordring af egne grænser- At mestre

Social- Relationer til andre/naturen- Lege og samvær- Samarbejde

Hvad viser forskningen?

Forskning

Motion i grønne omgivelser har gavnlig effekt på blodtryk og puls og fremmer selvværd og positiv sindstilstand sammenlignet med motion i bylandskaber.

Selv korte ophold udendørs giver nedsat puls og muskelspændinger, stabilt blodtryk og øget optagelse af D-vitamin.

Der hersker mindre sygdom og hovedpine blandt borgere med udgang til park, have eller altan.

Forskning

Der er registreret bedre heling på sygehuset efter operation ved udsigt til et grønt område .

For alle midt imellem barndom og alderdom gælder, at naturkontakt har positiv betydning for humøret, for følelsen af overskud, velvære og for selvtilliden.

Asocial adfærd som kriminalitet og aggression nedsættes ved nem adgang til grønne områder.

(Adhemar 2008)

Forskning

Børn - færre sygedage, bedre koncentration og motorik, udvikling og indlæring

Socialt udsatte - færre helbredsmæssige forskelle mellem velhavende og fattige indbyggere

Stressramte - mindre stress, men udviser også bedre mestringsevne og større robusthed, de har en mere positiv opfattelse af livssituationer, og klarer sig bedre i kognitive opgaver

Ældre - færre tegn på depression, bedre helbred og bedre nattesøvn, mindre risiko for at udvikle demens

At gå ud er godt

Målrettet sundhedspædagogisk arbejde ude er bedre!

Målgrupper

Målgrupper:

Voksne, børn, ældre, dagplejere, SFO’er, skoler, institutioner, virksomheder

demens, stress og udbrændthed, udviklingshæmmede, psoriasis, KOL, overvægt, kørestolsbrugere, livsstilssyge, diabetes, hjertepatienter, misbrugere, spiseforstyrrelse, voldsramte, tidligt skadede børn, depression, angst, utilpassede unge, svære handicaps, ADHD, kræft, genoptræning, etniske minoriteter, overvægtige børn, rygere, arbejdsløse, socialt udsatte, udviklingshæmmede, ikke motionsvante borgere, enlige ……..

Samarbejde mellem Vordingborg kommune og Naturstyrelsen

Sundhedscentret har ansat en naturvejlederMotion og naturoplevelser41 procent røgfri efter ½ år (ca. 35 procent efter

almindelige rygestopkurser)

Rygestopkurser

Mariendahls Haver under arbejdsmarkedscenter syd, Århus

Langtidssygemeldte med stressNaturtilbud: Skov, strand, hav, haveCa. 75 % kommer videre med arbejde eller

omskoling

Stressramte

Samarbejde mellem naturvejlederen og lægen på Læsø

Naturvejledning på recept2 gange om ugen i 12 uger

Ikke motionsvante, overvægtige borgere

Skovdagcentret Egehjorten, Hillerød

Demente borgere1 gang om ugenSamarbejde mellem

Hillerød Kommune og økobasen Egehjorten

Demente