Começar a ter Resultados Agora Na Internet Em Casa · Faça pausas a cada 90 ... Tão grandes a ponto de que seja irresistível começar a trabalhar nele. 7. ... serão o seu raciocínio
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Fernando Porto – Empreendedorismo
Conheça O Treinamento Completo De ALTA Performance
Olá, Seja Bem-vindo!
Meu nome é Fernando Porto e estou muito feliz que esteja
me acompanhando.
Sou empreendedor digital, focando em infoprodutos de
algumas áreas. Também sou investidor.
Minha intenção com este material é passar minha
experiencia prática e técnicas comprovadas para que você
tenha sucesso também.
Se no começo, onde eu não sabia de nada do que
apresenta esse material, encontrasse um igual a esse, não
tinha demorado tanto tempo para conseguir o que tenho
hoje.
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COMPROVADO: A Melhor,
Mais Rápida e
Mais Simples Forma para
Começar a ter Resultados Agora
Na Internet Em Casa
Fernando Porto – Empreendedorismo
Conheça O Treinamento Completo De ALTA Performance
Sumário
................................................................................................................................................... 1
Olá, Seja Bem-vindo! ......................................................................................................... 2
COMPROVADO: A Melhor, Mais Rápida e Mais Simples Forma para Começar a ter Resultados
Agora Na Internet Em Casa .......................................................................................................... 3
Sumário .................................................................................................................................. 4
1. Não fazer multitarefas ................................................................................................. 5
2. Faça pausas a cada 90 minutos ................................................................................ 5
3. Ter um Foco ..................................................................................................................... 6
4. Faça listas de tarefas.................................................................................................... 6
5. Redes Sociais .................................................................................................................. 7
6. Procrastinação ................................................................................................................ 8
O que é? ................................................................................................................................... 8
7. Pense nas consequências ........................................................................................... 8
8. Continue aprendendo ................................................................................................. 8
9. Planeje suas ações ........................................................................................................ 9
10. Determinar horários para ler e responder e-mails ....................................... 10
11. Desabilitar notificações instantâneas ............................................................... 10
12. Tenha um bom hobby .............................................................................................. 11
Ferramentas úteis para a sua Produtividade ............................................................. 11
1. Get Sh*t Done! ............................................................................................................. 11
2. ASANA (IOS, ANDROID) .............................................................................................. 12
3. EVERNOTE ..................................................................................................................... 13
COMPROVADO: A Melhor, Mais Rápida e Mais Simples Forma para Começar a ter Resultados
Agora Na Internet Em Casa ........................................................................................................ 14
Fernando Porto – Empreendedorismo
Conheça O Treinamento Completo De ALTA Performance
1. Não fazer multitarefas
Conselhos de como ser produtivo pode ser algo como:
• Fazer multitarefas
• Fazer mais em pouco tempo
• Não descansar até terminar todas as suas tarefas
Mas nem sempre isso funciona, na maioria das vezes as tarefas feitas
todas ao mesmo tempo não são bem-feitas e perdem a qualidade na
qual teria se fosse feita uma de cada vez.
A grande sacada é fazer uma tarefa de cada vez.
Ter um foco exato de como aquela tarefa tem que ser feita, e fazer o
seu melhor, pois a produtividade só é percebida de fato quando você
faz as tarefas bem-feitas.
2. Faça pausas a cada 90 minutos
Um eventual desgaste na saúde física e mental ocasionado pela grande carga de trabalho certamente causa impactos negativos na qualidade do que está sendo feito. Claro que não é para você ficar mais tempo fora do que dentro do escritório ou home office. Porém para ser ainda mais produtivo, você precisa fazer pausas de 20 minutos a cada 90 minutos de trabalho.
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Segundo um estudo mostrou que violinistas treinavam por 90 minutos e descansavam um período para aumentar a atenção, o foco e a energia.
3. Ter um Foco
De acordo com uma pesquisa 20% de um dia de trabalho médio é
gasto com tarefas verdadeiramente importantes, enquanto 80% do dia
é usado para coisas com pouco ou nenhum valor.
Se nos concentramos mais nas atividades complexas primeiro ao
invés de resolvermos aquilo que parece mais fácil ou mais rápido,
certamente teremos melhorias significativas em nossa produtividade.
Por isso reforço, ter em mente onde se deseja chegar,
com metas claras, é o primeiro passo para saber o que é prioridade e
o que pode ser deixado para depois.
A habilidade de focar no seu objetivo é essencial para apresentar
produtividade com qualidade.
Isso nos leva à outra questão: o mito da produtividade baseada em
multitarefa.
4. Faça listas de tarefas
Agora, abra o baú das suas tarefas e coloque na prioridade adequada
para seu dia, semana e mês.
As listas de tarefas podem ser feitas no caderno ou usando apps
Se você definiu que hoje tem 5 tarefas importantes, durante o dia,
pode ir riscando o que já foi feito.
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É interessante ressaltar o prazer gerado ao riscar todas as tarefas do
dia, fazendo com que você se sinta mais produtivo e realizador e
contribuindo para fortalecer este hábito.
Mas lembre-se de que as principais devem ter prioridade de ser
terminada primeiro. Mesmo se for a mais difícil
5. Redes Sociais
As redes sociais é um das (se não a maior) distrações de hoje. Se
você usa para trabalho e quiser ter produtividade em seu dia siga
esses passos:
• Acesse somente em horários pré-definidos, de preferência no
fim do dia, quando você já terá realizado todas suas tarefas.
• Use um navegador diferente para acessar as redes sociais.
Utilizo o Safari para trabalho e Chrome para redes sociais. Você
irá treinar seu cérebro a entrar e sair do modo de trabalho mais
facilmente.
• Use um aplicativo que elimine o feed de notícias no Facebook.
• Deixe os ícones das redes sociais dentro de pastas no seu
smartphone e em uma página diferente da principal. Desse
modo, você terá que fazer um esforço extra para chegar lá.
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6. Procrastinação
O que é?
Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a
pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de
culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por
não cumprir com as suas tarefas.
Um gatilho para a procrastinação é ter grandes projetos pela frente.
Tão grandes a ponto de que seja irresistível começar a trabalhar
nele.
7. Pense nas consequências
Ações geram reações. E a inação também. Esta é mais uma técnica
útil para "reprogramar" seu cérebro e deixá-lo livre da procrastinação.
Pense no que pode acontecer, tanto no curto prazo quanto no longo,
em sua vida profissional e geral, já que sua preguiça hoje pode
impedir de alcançar as suas metas e objetivos.
8. Continue aprendendo
Quanto mais experiências você tiver e mais você aprender, melhores
serão o seu raciocínio e sua criatividade para buscar a solução de
um problema. Continue aprendendo e você vai conseguir mais
conhecimento para auxiliá-lo nas metas do dia a dia.
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No gráfico abaixo eu mostro como as suas experiencias e o seu
conhecimento pode te ajudar a resolver os seus problemas:
Quanto mais conhecimento, ``problemas´´ para muita gente não
será nada para você !!
9. Planeje suas ações
Sem um direcionamento adequado, os processos tendem a acontecer
sem ordem, e isso trará problemas para a organização.
Agora se questione o motivo de você não usar esse mesmo raciocínio
para as suas próprias atividades enquanto profissional.
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Planejar sua rotina — seja ela diária, semanal ou mensal — é
fundamental para exercer o devido controle de tarefas e estar sempre
em dia com seus compromissos.
Reserve um tempo na noite anterior para pensar no que fazer no
próximo dia.
Isso pode ser fundamental para simplificar suas ações e tornar você
um profissional mais produtivo.
10. Determinar horários para ler e responder e-mails
Verificar e-mails em vários momentos do dia ou, pior ainda, configurar
o computador ou celular para avisar sempre a chegada um e-mail
novo, é um dos maiores ladrões de tempo, especialmente pelo fato de
tirar o foco da tarefa principal a todo instante.
Pessoas com um BOM nível de Produtividade determinam os horários
que terão foco em responder os e-mails.
11. Desabilitar notificações instantâneas
Assim como os e-mails, notificações de apps também diminuem o
nosso foco.
Cada vez que desviamos o olhar do que estamos fazendo para ver de
quem é ou qual foi a nova mensagem na tela do celular estamos
perdendo produtividade.
Nosso cérebro só consegue fazer uma tarefa por vez, então, se você
tirar a atenção para ler uma mensagem mesmo que seja rápido,
quando você voltar para a sua tarefa principal nosso cérebro precisa
de alguns instantes para voltar ao foco
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Aqueles com um BOM nível de Produtividade desabilitam todas as
notificações do celular e apenas as verifica no momento estabelecido
para isso.
12. Tenha um bom hobby
Uma atividade que lhe faça bem fora dos horários de expediente
com certeza fará seu trabalho melhorar. Todos devem, nos momentos
de lazer, fazer alguma coisa que traga prazer e relaxamento, além de
manter o cérebro funcionando.
Ler, praticar esportes, aulas de música ou outras atividades vão fazer
você se revigorar, esquecer dos problemas, manter sua cabeça
funcionando e, com esse conjunto, elevar sua produção.
O seu hobby pode inclusive lhe trazer boas ideias que ajudarão no
trabalho.
Ferramentas úteis para a sua Produtividade
1. Get Sh*t Done!
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Esse é o aplicativo mais divertido que você vai
encontrar para lidar com obrigações –
geralmente chatas- do dia a dia. Já imaginou se
suas tarefas fossem apresentadas como um
trailer de filme? “Uma pessoa, uma missão, 2
horas”.
Ele também usa frases motivacionais e
provocativas como “Procrastinação é para
franguinhos” ou “Heróis também precisam de
descanso”.
Um cronômetro faz contagem regressiva até que a tarefa seja
realizada. Para os mais ansiosos isso pode ser meio aflitivo, como
quando nos filmes alguém precisa desarmar uma bomba-relógio.
Também é possível programar punições ou recompensas, o que -
acredite- serve de grande incentivo.
Infelizmente o aplicativo está em inglês.
2. ASANA (IOS, ANDROID)
A aplicação de produtividade ideal
para quem trabalha em equipe e
precisa de trocar informação e
comunicar com o restante da equipe.
Com a Asana pode criar projetos,
adicionar quem trabalha nele, o que
é preciso fazer naquele dia, definir
datas limite… Há muita coisa que
pode explorar e melhorar quando
experimentar a Asana.
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3. EVERNOTE
O melhor ‘bloco de notas’! Compatível com o smartphone,
computador e tablet, este app de produtividade permite-lhe organizar
apontamentos, arquivar textos, fotografias, áudios, conteúdo online e
até fazer apresentações. Encontrar o que guardou não é problema,
porque o seu sistema de pesquisa da Evernote não falha.
O melhor de tudo do Evernote é que dá para sincronizar o seu
smartphone com o desktop, que facilita na hora do serviço.
Além de escanear documentos ele pode te ajudar muito a ser mais
produtivo criando lembretes.
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