anteprima presentazione video Addestramento Dott. Trinca
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OLTRE LA DIETA…
RIEDUCAZIONE METABOLICA E COMPORTAMENTALE
(METODO DOTT. TRINCA)
Dovete essere consapevoli che NON È SOLO IL CORPO ad ingrassare …ma l’intera personalità! Quindi è indispensabile mobilitare anche la
MENTE REGISTA.
… al giorno d’oggi, la vita sedentaria e l’abbondanza di cibo, determinano per tutti la tendenza all’ingrassamento
accumulare grasso per i lunghi inverni è la strategia che Madre Natura ha inventato per
proteggere i suoi figli dalle carestie …
INGRASSARE È UN PROBLEMA DI GENETICA E DI EVOLUZIONE:
Madre Natura ha dotato gli organismi viventi di programmi
metabolici anticarestia!
Infatti, l’organismo accumula il grasso al solo scopo di bruciarlo!!
… PERÒ NON PERDIAMO LA SPERANZA...
Quando il grasso brucia diventa: energia e calore, anidride carbonica e acqua…cioè si squaglia come neve al sole!
SI PUÒ IMPARARE A DIMAGRIRE …… CON L’EQUILIBRIO DEI PIACERI
Risolvere il conflitto cibo/peso
IDEA ISTINTIVA ED INGENUA
UN PIACERE / UNA FATICA
(cibo) (dieta)
2 PIACERI
2 FATICHE/// /
/
NUOVA IDEA DA ASSIMILARE
CIBO
ESSERE IN
FOR
MA
TENERSI
I CHILI !!
DIETA
PROGETTO DIMAGRANTE sono necessarie due condizioni per dimagrire rispettando
l’EQUILIBRIO DEI PIACERI:
… Con il Metodo di Rieducazione Metabolica e Comportamentale i risultati verranno da sé:
1 TAGLIA IN POCO PIÙ DI UN MESE (pause incluse)!
FORTE MOTIVAZIONE E APPLICAZIONE ORDINATA DEL METODO…
Come funziona il Metabolismo
DOPO CIRCA 3 ORE DAL PASTO IL SANGUE TORNA VUOTO… DOVE SONO ANDATI I CARBURANTI ALIMENTARI:
IN CALDAIA …. O A DEPOSITO ?
CIBO
3 mosse per dimagrire velocemente ed in salute
aumentare l’attività fisica: base minima camminare a piedi
per aumentare il metabolismo si può fare di più:
mangiare poco e spesso:
• stimola il metabolismo a bruciare di più• evita di soffrire la fame e frena l’avidità ai pasti
• “soddisfa” la mente con frequenti appuntamenti legittimi col cibo
sperimentare il giusto rapporto personale carboidrati-proteine
CARBOIDRATI = ZUCCHERI
cognome chimico della famiglia:
soprannome della famiglia:
Gli Zuccheri o Carboidrati si suddividono in 2 sottofamiglie:
Carbo-idrati ( idrati del carbonio)
Zuccheri
PANEPASTARISOPATATELEGUMI
ORTAGGIVERDURA
Non è quindi vero che verdure e ortaggi si possono mangiare “a volontà”!
La Cellulosa, come gli Amidi, è fatta da lunghe collane di Glucosio
LA DOPPIA PERSONALITA’ DEI CARBOIDRATI (Dr. Jekill & Mr. Hide)
Da un lato il GLUCOSIO è indispensabile come innesco per bruciare grassi…
ma appena supera certe quantità (individuali) diventa il principale fattore di ingrassamento!!
ANCHE PER “SORELLA ACQUA ”……al dilà dei luoghi comuni
NON BISOGNA SUPERARE LA GIUSTA QUANTITÀ!
Struttura di spuntini e pasti Metabolicamente equilibrati
Regola metabolica base: gli spuntini ed i pasti devono contenere alimenti sia proteici, che a base di carboidrati (in piccole quantità).
PRIMO LIVELLO DI ADDESTRAMENTO
È sufficiente imparare a trovare le proprie Razioni Dimagranti Efficaci (R.D.E.), per dimagrire…
… o di giorno, o di notte!
FATTORI DA CUI DIPENDONO LE VARIAZIONI DI PESO
“Entrate”:
• Quantità, tipo di cibo e liquidi, orari di ingestione
“Uscite”:
• Metabolismo basale, attività motoria, evacuazioni, diuresi
Se le dinamiche del peso non dipendessero da questi fattori allora non è un nutrizionista esperto di
metabolismo il consulente adatto… FORSE L’ASTROLOGO!
ADDESTRAMENTO COMPORTAMENTALEAL PROGRAMMA DIMAGRANTE …
… ADESSO, ATTIVIAMO LA MENTE REGISTA!
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