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世界で最も過酷なマラソンで世界で最も過酷なマラソンで
学んだこと学んだこと
～極限状態を乗り越えてゴールする方法～～極限状態を乗り越えてゴールする方法～
世界で超過酷な極地ランナー世界で超過酷な極地ランナー赤坂剛史赤坂剛史
これまで走ったところ
サハラ砂漠 ゴビ砂漠
アタカマ砂漠
南極
世界で最も過酷なサハラマラソン
Marathon des Sables
7日間 245キロ
アフリカ大陸 モロッコ・サハラ砂漠
サハラの面積は日本の３倍
気温 50℃ 灼熱地獄
(C) Takeshi Akasaka
7日間の生活に必要なものはすべて背負う
(C) Takeshi Akasaka
(C) Takeshi Akasaka
リタイヤするときはヘリコプタが救助にくる
(C) Takeshi Akasaka
砂丘の向こうになにが？
(C) Takeshi Akasaka
前進あるのみ
寝袋
(C) Takeshi Akasaka
シューズの中は砂だらけ
(C) Takeshi Akasaka
砂丘は転がり落ちそうな急斜面
サハラマラソン 気温 50℃ 灼熱地獄 ７日間 ２４５キロ
(C) Takeshi Akasaka
(C) Takeshi Akasaka
世界で最も空気が薄い
アタカマ砂漠マラソン
Atacama Crossing
7日間 250キロ
南米大陸
チリ・アタカマ砂漠 標高 3500m
乾燥した大地
(C) Takeshi Akasaka
標高 3500m
硬い地面
(C) Takeshi Akasaka
凍てつく雪解け水
(C) Takeshi Akasaka
乾燥した大地
(C) Takeshi Akasaka
目印の旗
足に突き刺さる塩の大地
アタカマ砂漠マラソン 標高 3500m 酸欠・高山病 ７日間 ２５０キロ
(C) Takeshi Akasaka
熱くて険しい
ゴビ砂漠マラソン
Gobi March
7日間 250キロ
中国・ゴビ砂漠7日間・ 250キロ
2010年 6月
標高 2000mの高地
(C) Takeshi Akasaka
標高 -100mの低地
(C) Takeshi Akasaka
川もコース
(C) Takeshi Akasaka
ゴビ砂漠マラソン 高低差２５００ｍ 気温５３度 ７日間２５０キロ
極寒で強風の
南極マラソン
Last Desert
４日間 ２３０キロ
2010年 11月
南極マラソン 4日間 230キロ
船で移動 (3日間 )
南極へ渡る船
船から陸へ渡るボート
元気な動物たち
白い世界
クレパスが隠れる雪の上
幻想的な青い世界
３時から２２時まで昼間
楽しいから走る！
南極マラソン 気温－１０度 風速２０m/s ４日間１２７キロ
コースマップ
距離 (地点 )
方向
チェックポイント (給水所）
(C) Takeshi Akasaka
チェックポイント (給水所）
(C) Takeshi Akasaka
1.5リットルの水が命をつなげる
塩がないと脱水症状で倒れる
(C) Takeshi Akasaka
次のチェックポイントに向かって進む
(C) Takeshi Akasaka
険しい岩山が足へのダメージ
(C) Takeshi Akasaka
次のチェックポイントが出てこない
(C) Takeshi Akasaka
道はあっているのか？
ゴールが見えなくて不安
(C) Takeshi Akasaka
テント発見！ 今日のゴー
ル！
(C) Takeshi Akasaka
今日も宿泊場所は
砂漠の真ん中のテント村
(C) Takeshi Akasaka
明日に備えて栄養・睡眠準備
(C) Takeshi Akasaka
毎日、自分でクッキング
もちろん、火おこしも！
(C) Takeshi Akasaka
朝は氷点下
(C) Takeshi Akasaka
最後尾はラクダ
(C) Takeshi Akasaka
2日間で 80キロのオーバーナイトステージは息が白い！
(C) Takeshi Akasaka
• 好奇心！• 楽しいから• 常に挑戦者• 過酷なことに挑戦することによって自信がつく
• 挑戦することによって次のステージへあがる
僕が砂漠を走る理由
(C) Takeshi Akasaka
過酷なマラソンから学んだこと
(C) Takeshi Akasaka
自然の過酷さ
(C) Takeshi Akasaka
生きて帰らなければ
(C) Takeshi Akasaka
自然には生きる力がある
人間にも生きる力がある
道に迷うと仲間ができる
(C) Takeshi Akasaka
(C) Takeshi Akasaka
自分の足跡が次の人の道しるべ
足をとめなければゴールできる
疲れたら休まなきゃ
(C) Takeshi Akasaka
盲目のランナー
(C) Takeshi Akasaka
自分が走れば
他の人に勇気を与えることができる
(C) Takeshi Akasaka
人生の秘訣は過程を楽しむこと
(C) Takeshi Akasaka
2日間で 80キロのオーバーナイトステージ
恐怖の夜がやってくる
(C) Takeshi Akasaka
一期一会 人生を変えた師匠
(C) Takeshi Akasaka
不安な気持ちを受け入れよう
感謝の気持ちと
ポジティブシンキング
(C) Takeshi Akasaka
暗いからこそ電気を消してみる
(C) Takeshi Akasaka
暗闇の先には光
ピンチはチャンス
(C) Takeshi Akasaka
出口の先は新たな世界
毎日、自分のわくを超える
すべてに感謝
(C) Takeshi Akasaka
スタートに立つのが大事
(C) Takeshi Akasaka
包帯をとらなければ腐ってしまう
(C) Takeshi Akasaka
足が痛い
でも走る
(C) Takeshi Akasaka
自分１人ではゴールできない
(C) Takeshi Akasaka
40人の
ボランティア
スタッフが
応援団
(C) Takeshi Akasaka
欲しいのは水ではなくて
空のペットボトル
(C) Takeshi Akasaka
がんばっていると仲間ができる
１／７
(C) Takeshi Akasaka
仲間は共に夢をかなえる応援団
２／７
(C) Takeshi Akasaka
レースは出会いと別れのくり返し
３／７
(C) Takeshi Akasaka４／７
能力の差はほとんどない
(C) Takeshi Akasaka５／７
やるかやらないか、ただそれだけ
(C) Takeshi Akasaka６／７
競うより一緒にゴールを目指そう
(C) Takeshi Akasaka７／７
夢中でやれば自分が誰かを引っ張ってい
る
(C) Takeshi Akasaka
辛いときほどありがとう
１／２
(C) Takeshi Akasaka２／２
大事なのは笑顔
(C) Takeshi Akasaka
仲間がいるからがんばれる
(C) Takeshi Akasaka
暑くて長くて孤独の中で
自分との戦い
１／１ 1
(C) Takeshi Akasaka２／１ 1
やめない強さ
(C) Takeshi Akasaka３／１ 1
あきらめないこと
(C) Takeshi Akasaka４／１ 1
ゴールするまでやり続ける
(C) Takeshi Akasaka５／１ 1
たまにはへこむ
(C) Takeshi Akasaka６／１ 1
ものすごくへこむ
(C) Takeshi Akasaka７／１ 1
足が痛くてへこむ
(C) Takeshi Akasaka８／１ 1
孤独はへこむ
(C) Takeshi Akasaka９／１ 1
汗がとまらない
(C) Takeshi Akasaka１０／１ 1
辛い、でも感謝
(C) Takeshi Akasaka１ 1／１ 1
もうちょっと行ける
(C) Takeshi Akasaka
壁は思いの強さを証明するため
冒険には準備が大事！
(C) Takeshi Akasaka(C) Takeshi Akasaka
(C) Takeshi Akasaka
夢は誰かに助けてもらわないとかなえらない
(C) Takeshi Akasaka
やめずに努力する強さを持つ
(C) Takeshi Akasaka
あきらめなければ、
足をとめなければ、
ゴールできる！
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