Համակարգչի վնասակար ազդեցությունը

Համակարգչի վնասակարազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա

Մեր նպատակը

Մեզ բոլորիս հայտնի է , որ համակարիչըմնացած էլեկտրական սարքավորումների

շարում նույնպես կարող է վնասներ հասցնելմարդու օրգանիզմին:Այդ վնասը կարող է լինել

ինչպես ֆիզիկական այնպես էլ Սակայնհամակարգչի գյուտից իվեր բավականին մեծ

աշխատանքներ են տարվել նրաներգործությունը հնարավորինս անվտանգ

դարձնելու համար:Այսօր պլազմայինէկրանները, պաշտպանիչ շերտերը եվ այլհնարավորություններ ավելի են հեշտացրել

մարդու եվ համակարգչի շփումը:

ՍԱՆԻՏԱՐԱ- ՀԻԳԻԵՆԻԿԿԱՆՈՆՆԵՐ

• Համակարգիչը պետք է դնել սենյակիանկյունում` հետևի մասը դեպիպատը:

• Համակարգչային սենյակը պետք է ամեն օր մաքրվի, իսկ հատակին գորգկամ նմանատիպայլ բաներ չլինեն:

• Համակարգչով աշխատելուց առաջ և հետո անհրաժեշտ է չոր, մաքուրկտորով սրբել մոնիտորը:

• Սենյակը պետք է հաճախակի օդափոխել:

ՀԱՄԱԿԱՐԳՉԻՑ ՊԱՇՏՊԱՆՎԵԼՈՒՄԻ ՔԱՆԻԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ

Ինչպե՞ս պաշտպանել աչքերն էկրանից

Աչքերի և մենիտորի միջև հեռավորությունըպետք է լինի ամենա քիչը 70 սմ, կամ, այլ կերպասած,պետք է ձեռքը երկարացնելիս հազիվ հասնի էկրանին: Ինչ վերաբերվում է նվազագույն թույլատրելիհեռավորությանը,ապա, գիտությանտեսանկյունից, մարդու աչքը պարզ տեսնում է 17 աստիճանանկյամբ` վերևից ներքև:Այստեղից հեշտ է հաշվարկել, որ մարդու դեմքից մինջև մոնիտոր թույլատրելինվազագույն հեռավորությունը մոնիտորիանկյունագծի երկարությունն է: Մոնիտորըպետք է լինիմոտավորապես 10 աստիճանով ներքևպայմանական հորիզոնից, որը գտնվում է աչքերի մակարդակիվրա, այսինքն` էկրանինպետք է նայել վերևից ներքև: Լուսավորվածությունըպետք է կազմակերպվիայնպես, որ էկրանը չփայլի, այսինքն` չանդրադարձնիարտաքին լույսը: Լավ կլինի, եթե մոնիտորիէկրանը ուղղահայաց լինի լույսի աղբյուրի նկատմամբ: Աշխատանքային վայրի կիսախավար լինելուդեպքում անհրաժեշտ է, որ լինի լրացուցիչ թեթև լույս: Ամեն կես ժամը մեկ խորհուրդ է տրվում կտրվելմոնիտորից և նայել հեռուն:Այս վարժությունը օգնում է պահպանել տեսողությունը:Մեկ – մեկ պետք էփակել աչքերը երկու երեք րոպեով:Դրա շնորհիվ աչքի մկանները հանգստանում են, վերականգնվումէ տեսողական ռեցեպտորների զգայունությունը, որոնց շնորհիվ ապահովվում է պարզությունն ուպայծառությունը:

ՊԱՐԱՆՈՑԻ, ՄԵՋՔԻ ԵՎ ԴԱՍՏԱԿՆԵՐԻ ՑԱՎ

Միևնույն դիրքում երկար ժամանակ նստելիս մեջքի մկանները լարվում են, տեղի էունենում արյան հոսքի կանգ և, որպես հետևանք, առաջանում է այտուցվածությունու ցավֈ Ի՞նչ անել նման դեպքերումֈ Նախ և առաջ անհրաժեշտ է ճիշտկազմակերպել աշխատանքային պայմաններըֈ Գրասեղանի բարձրությունը պետք էլինի 75-85 սմֈ Ավելի լավ է նստել պտտվող բազկաթոռին, որը կունենա ճկվողհենակ և բազրիքներֈ Ստեղնաշարը դրե՛ք այնպես, որ ստիպված չլինեք շատ ձգվել, իսկ մկնիկը պետք է լինի հնարավորինս մեծ` թեթև կմախքով և մեծ գնդովֈ Մի՛վարանեք ժամանակ առ ժամանակ վեր կենալ և ձգվելֈ

ԵՎ ՎԵՐՋՈՒՄ

Երեխաներին թույլատրվում է համակարգչի դիմացանցկացնել օրական ոչ ավելի, քանի 2-3 ժամ: Ըստհիգիենիկ նորմերի, մեծահասակների առանցընդհատման աշխատելու առավելագույն

ժամանակը մինչև 2 ժամն է, իսկ փոքրերինը 10-20 րոպեն: Հանգստի մինիմալ ժամանկը 15 րոպե է: