SPORT & BEWGEN NIEUWEGEIN · PDF file Sport & Bewegen Nieuwegein 03 Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein Telefoon: 14.030 Internet: Verzorgd....

Lekker in je vel!

03

Fitnessstraatje

05

Running Blind

09

Kinderopvang in sportkantine

15

Bewegen op het werk

19

NIEUWEGEIN SPORT & BEWGEN

03Sport & Bewegen Nieuwegein

Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein

Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein

Telefoon: 14.030

Internet: www.nieuwegein.nl

Verzorgd door:

I: www.ettmedia.nl

T: 050 313 76 00

Oplage: 28.774 exemplaren

Teksten en foto’s Johan Nebbeling, verhalen in woord

& beeld, Nieuwegein

(www.johannebbeling.com)

Concept en vormgeving: ETT Media en Skitter

Druk: Hoekstra Krantendruk Emmeloord

September 2014 Overname van artikelen is alleen toegestaan

mits de gemeente Nieuwegein hier toestem-

ming voor heeft gegeven. ETT Media en de

gemeente Nieuwegein zijn niet aansprake-

lijk voor fouten en/of omissies in deze krant.

Sporten en bewegen in Nieuwegein. Als lid van

een sportvereniging. Als maatje op de duofiets.

Of tijdens een lunchwandeling op het werk. Voor

de één is sporten vanzelfsprekend. Voor de ander

is het iedere keer weer een kunst om aan de no-

dige beweging te komen. Toch is dagelijkse bewe-

ging van essentieel belang om lekkerder in je vel

te zitten, ook als het fysiek en geestelijk allemaal

wat minder gaat. Mensen die regelmatig bewegen

zijn minder ziek en voelen zich meer betrokken bij

hun sociale omgeving. Dat is belangrijk. Zeker in

een tijd dat er van iedereen gevraagd wordt om

zoveel mogelijk vanuit eigen kracht vorm te geven

aan het leven, maar daarbij ook oog te hebben

voor elkaar.

Als gemeente Nieuwegein ondersteunen we dit

graag met goede faciliteiten. Dichtbij huis, goed

toegankelijk voor jong en oud. In een tijd dat we

het met minder inkomsten moeten doen zoeken

we hierbij graag naar samenwerking en innovatie.

Een uitdaging waarover we de komende tijd graag

met organisaties het gesprek aangaan.

In deze krant vertellen verschillende mensen over

de manier waarop zij invulling geven aan deze

uitdaging. Ik nodig u van harte uit deze verhalen

te lezen en u te laten inspireren. Om ook lekker

te gaan bewegen of om het anderen mogelijk te

maken te bewegen. Ik wens u hoe dan ook veel

plezier daarbij!

Hans Adriani

Wethouder sport & welzijn

Op de duofiets Een boodschapje doen, de tuin onderhouden, mee

naar het ziekenhuis of gewoon af en toe samen

gezellig koffie drinken: de tachtig vrijwilligers van

de AHN geven al vier decennia invulling aan wat

tegenwoordig de participatiesamenleving heet.

Steeds vaker brengt de AHN Nieuwegeiners ook

letterlijk in beweging, veelal op verzoek van de

mensen zelf. Een blinde man die het fietsen miste,

klopte bij de AHN aan. Die regelde een vrijwilliger

die nu met de man regelmatig fietstochtjes maakt

op diens tandem. Een groot succes is de Duo-fiets.

Het bijzondere rijwiel is bestemd voor mensen

die niet meer zelfstandig kunnen fietsen. Met

een vrijwilliger van de AHN naast zich kan ook de

dementerende oudere man of de jonge vrouw met

evenwichtstoornissen weer al fietsend de frisse

wind door de haren voelen waaien. “De DUO-fiets

is erg in trek”, vertelt Monique. “Vooral voor een

jongere doelgroep met bijvoorbeeld hersenletsel

of andere lichamelijke ongemakken is het een fijne

manier om lekker in beweging te zijn. Tegelijk leg-

gen ze zo contact met anderen. Je ziet de mensen

vaak helemaal opbloeien!”

Beweging kan mensen uit hun isolement halen Wandelen, fietsen of anders in beweging komen:

het kan allemaal bij de Algemene Hulpdienst Nieu-

wegein (AHN). “Beweging bevordert het welzijn

en kan mensen uit hun isolement halen”, zegt

AHN-voorzitter Monique Laurier.

Deelnemer de heer Van Alphen en wethouder Hans Adriani

die bij je past.” “Bewegen op een manier

05 - Lekker in je vel! Bewegen op recept met wandelclub Atverni

07 - Fitness in de buitenlucht - Sporten in buurtplein de Doorslag

09 - Bowlers met beperking willen ook winnen. - Blind? Toch lekker lopen.

10/11 - Overzicht aanbod sporten & bewegen in Nieuwegein

13 - Voetbal & Educatie Clinics bij Geinoord

15 - Lekker buitensporten bij Koveni - Kinderopvang in voetbalkantine

17 - Combifunctionaris helpt bij gymles - Feestbox maakt verjaardagsfeestje speciaal

19 - Vitaal aan het werk - Tijd voor een Beweegmomentje

Inhoudsopgave:

Voorwoord

“De eerste keer ging ik zowat kruipend naar huis”,

lacht Lia Reindertsen. “Tjonge, wat was ik moe.

Maar mijn conditie is nu een stuk beter. Ik ben

na afloop nog steeds moe, maar op een andere

manier. Lekker moe! Ik voel me heel goed bij

bewegen.”

Lia is een van de ongeveer zestien leden van de

wandelclub van atletiekvereniging Atverni. Weer

of geen weer: elke woensdagmorgen maken de

leden onder leiding van een trainer van Atverni

een wandeling. De tochten hebben een lengte van

een kilometer of vijf en voeren door Nieuwegein

of de directe omgeving.

Verwijzing De meeste deelnemers zijn ‘op recept’ aan het

wandelen geslagen, vertelt Maggy Elfrink, een

vaste deelnemer. “Mensen met psychische of

lichamelijke klachten krijgen een verwijzing van de

huisarts of de fysiotherapeut. De gedachte daar-

achter is: bewegen is goed voor mensen en helpt

tegen allerhande klachten.”

En ja, dat is zo, zeggen de deelnemers stuk voor

stuk. Een mevrouw die liever niet met haar naam

in de krant wil: “Ik had overgewicht en kwam tot

niets. Maar op zeker moment besloot ik dat ik

wilde afvallen en ben ik bij deze wandelclub geko-

men. Daardoor ben ik een ander mens geworden.

Het kan, maar je moet wel zelf van die bank af.”

Trainster Conny van Atverni zet er vandaag – in

park Oudegein - een lekker tempo in. Niet te snel,

zodat iedereen het goed kan bijbenen, maar toch

pittig genoeg om de conditie aan te spreken. Af

en toe stopt ze even en doen de wandelaars geza-

menlijk oefeningen. Daarna gaat het weer verder.

Moe Ondertussen wordt er onderling ook gelachen en

gekletst. “Dat gaat automatisch”, zegt Maggy.

“Het kletsen, de gezelligheid, hoort er gewoon bij.

Alleen tegen het einde van de wandeling, als we

moe beginnen te worden, vallen we stil.”

Voor Lia is de gezelligheid die ze ondervindt

tijdens de wandelingen net zo belangrijk als het

bewegen zelf. “Wandelen brengt je tot elkaar.

Ik ben al lang geen lid meer van de wandelclub via

bewegen op recept. Ik ben lid omdat ik het leuk

en gezellig vind.”

Groen Bijkomend voordeel: omdat de routes door heel

Nieuwegein voeren, leren de wandelaars hun

woonplaats door en door kennen. “Ik woon al

meer dan dertig jaar in Nieuwegein, maar ik kom

nu op plekjes waar ik nog niet ben geweest. Ik

weet nu pas hoe groen Nieuwegein is”, aldus

Maggy.

05Sport & Bewegen Nieuwegein

Je herkent het vast wel. Na een fysieke inspanning kan je moe,

maar ook voldaan zijn. Mensen die regelmatig sporten en bewe-

gen zitten over het algemeen lekkerder in hun wel. Sport maakt

gezond, draagt bij aan je persoonlijke groei en brengt je in contact

met anderen. Dat is fijn! En … het kan vaak eenvoudig dichtbij

huis. Laat je inspireren door de voorbeelden in deze krant!

in je vel! Lekker

Bewegen op recept. Maar ook omdat het gewoon leuk is.

Elke woensdagmorgen brengt de wandelclub van Atverni

Nieuwegeiners aan het stappen. “Je moet van die bank af,

in beweging komen.”

met wandelclub Atverni Bewegen op recept

Bewegen is soms het beste geneesmiddel.

Daarom kan uw huisarts of fysiotherapeut

een beweegrecept voor u uitschrijven voor

een passend persoonlijk beweegprogramma.

Hierbij werken verschillende zorgverleners

samen met beweegaanbieders in

Nieuwegein. Info: www.nieuwegein.nl/

bewegenoprecept

Lekker wandelen in groepsverband door groen Nieuwegein, zoals park Oudegein.

07

Fitness in de buitenlucht Lekker buiten sporten in je eigen buurt en

als het jou uitkomt. In Galecop gebeurt het,

sinds daar op initiatief van het wijknet-

werk een openbaar ‘fitnessstraatje’ werd

aangelegd. “En er wordt druk gebruik van

gemaakt”, zegt bestuurslid Ton van

Woudenberg.

Ze zijn misschien niet meer zo piepjong,

Jan van Luijn (70), Johan Faber (68) en

Ton van Woudenberg (73), maar de conditie

is nog puik. Logisch: net als veel andere

buurtgenoten zijn de Galecoppers geregeld

te vinden op het fitnessstraatje op het plein

bij het winkelcentrum. Alleen of in groeps-

verband doen ze er hun ‘work out’; waarbij

kletsen en lachen overigens net zo belang-

rijk zijn als fitnessen.

“Het