Top Banner
Lekker in je vel! 03 Fitnessstraatje 05 Running Blind 09 Kinderopvang in sportkantine 15 Bewegen op het werk 19 NIEUWEGEIN SPORT & BEWGEN
10

SPORT & BEWGEN NIEUWEGEIN · Sport & Bewegen Nieuwegein 03 Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein Telefoon: 14.030 Internet: Verzorgd door: I: T:

Oct 10, 2020

Download

Documents

dariahiddleston
Welcome message from author
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
Page 1: SPORT & BEWGEN NIEUWEGEIN · Sport & Bewegen Nieuwegein 03 Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein Telefoon: 14.030 Internet: Verzorgd door: I: T:

Lekker in je vel!

03

Fitnessstraatje

05

Running Blind

09

Kinderopvang in sportkantine

15

Bewegen ophet werk

19

NIEUWEGEINSPORT & BEWGEN

Page 2: SPORT & BEWGEN NIEUWEGEIN · Sport & Bewegen Nieuwegein 03 Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein Telefoon: 14.030 Internet: Verzorgd door: I: T:

03Sport & Bewegen Nieuwegein

Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein

Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein

Telefoon: 14.030

Internet: www.nieuwegein.nl

Verzorgd door:

I: www.ettmedia.nl

T: 050 313 76 00

Oplage: 28.774 exemplaren

Teksten en foto’sJohan Nebbeling, verhalen in woord

& beeld, Nieuwegein

(www.johannebbeling.com)

Concept en vormgeving: ETT Media en Skitter

Druk: Hoekstra Krantendruk Emmeloord

September 2014Overname van artikelen is alleen toegestaan

mits de gemeente Nieuwegein hier toestem-

ming voor heeft gegeven. ETT Media en de

gemeente Nieuwegein zijn niet aansprake-

lijk voor fouten en/of omissies in deze krant.

Sporten en bewegen in Nieuwegein. Als lid van

een sportvereniging. Als maatje op de duofiets.

Of tijdens een lunchwandeling op het werk. Voor

de één is sporten vanzelfsprekend. Voor de ander

is het iedere keer weer een kunst om aan de no-

dige beweging te komen. Toch is dagelijkse bewe-

ging van essentieel belang om lekkerder in je vel

te zitten, ook als het fysiek en geestelijk allemaal

wat minder gaat. Mensen die regelmatig bewegen

zijn minder ziek en voelen zich meer betrokken bij

hun sociale omgeving. Dat is belangrijk. Zeker in

een tijd dat er van iedereen gevraagd wordt om

zoveel mogelijk vanuit eigen kracht vorm te geven

aan het leven, maar daarbij ook oog te hebben

voor elkaar.

Als gemeente Nieuwegein ondersteunen we dit

graag met goede faciliteiten. Dichtbij huis, goed

toegankelijk voor jong en oud. In een tijd dat we

het met minder inkomsten moeten doen zoeken

we hierbij graag naar samenwerking en innovatie.

Een uitdaging waarover we de komende tijd graag

met organisaties het gesprek aangaan.

In deze krant vertellen verschillende mensen over

de manier waarop zij invulling geven aan deze

uitdaging. Ik nodig u van harte uit deze verhalen

te lezen en u te laten inspireren. Om ook lekker

te gaan bewegen of om het anderen mogelijk te

maken te bewegen. Ik wens u hoe dan ook veel

plezier daarbij!

Hans Adriani

Wethouder sport & welzijn

Op de duofietsEen boodschapje doen, de tuin onderhouden, mee

naar het ziekenhuis of gewoon af en toe samen

gezellig koffie drinken: de tachtig vrijwilligers van

de AHN geven al vier decennia invulling aan wat

tegenwoordig de participatiesamenleving heet.

Steeds vaker brengt de AHN Nieuwegeiners ook

letterlijk in beweging, veelal op verzoek van de

mensen zelf. Een blinde man die het fietsen miste,

klopte bij de AHN aan. Die regelde een vrijwilliger

die nu met de man regelmatig fietstochtjes maakt

op diens tandem. Een groot succes is de Duo-fiets.

Het bijzondere rijwiel is bestemd voor mensen

die niet meer zelfstandig kunnen fietsen. Met

een vrijwilliger van de AHN naast zich kan ook de

dementerende oudere man of de jonge vrouw met

evenwichtstoornissen weer al fietsend de frisse

wind door de haren voelen waaien. “De DUO-fiets

is erg in trek”, vertelt Monique. “Vooral voor een

jongere doelgroep met bijvoorbeeld hersenletsel

of andere lichamelijke ongemakken is het een fijne

manier om lekker in beweging te zijn. Tegelijk leg-

gen ze zo contact met anderen. Je ziet de mensen

vaak helemaal opbloeien!”

Beweging kan mensenuit hun isolement halenWandelen, fietsen of anders in beweging komen:

het kan allemaal bij de Algemene Hulpdienst Nieu-

wegein (AHN). “Beweging bevordert het welzijn

en kan mensen uit hun isolement halen”, zegt

AHN-voorzitter Monique Laurier.

Deelnemer de heer Van Alphen en wethouder Hans Adriani

die bij je past.”“Bewegen op een manier

05- Lekker in je vel! Bewegen op recept met wandelclub Atverni

07- Fitness in de buitenlucht- Sporten in buurtplein de Doorslag

09- Bowlers met beperking willen ook winnen.- Blind? Toch lekker lopen.

10/11- Overzicht aanbod sporten & bewegen in Nieuwegein

13- Voetbal & Educatie Clinics bij Geinoord

15- Lekker buitensporten bij Koveni- Kinderopvang in voetbalkantine

17- Combifunctionaris helpt bij gymles- Feestbox maakt verjaardagsfeestje speciaal

19- Vitaal aan het werk- Tijd voor een Beweegmomentje

Inhoudsopgave:

Voorwoord

Page 3: SPORT & BEWGEN NIEUWEGEIN · Sport & Bewegen Nieuwegein 03 Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein Telefoon: 14.030 Internet: Verzorgd door: I: T:

“De eerste keer ging ik zowat kruipend naar huis”,

lacht Lia Reindertsen. “Tjonge, wat was ik moe.

Maar mijn conditie is nu een stuk beter. Ik ben

na afloop nog steeds moe, maar op een andere

manier. Lekker moe! Ik voel me heel goed bij

bewegen.”

Lia is een van de ongeveer zestien leden van de

wandelclub van atletiekvereniging Atverni. Weer

of geen weer: elke woensdagmorgen maken de

leden onder leiding van een trainer van Atverni

een wandeling. De tochten hebben een lengte van

een kilometer of vijf en voeren door Nieuwegein

of de directe omgeving.

VerwijzingDe meeste deelnemers zijn ‘op recept’ aan het

wandelen geslagen, vertelt Maggy Elfrink, een

vaste deelnemer. “Mensen met psychische of

lichamelijke klachten krijgen een verwijzing van de

huisarts of de fysiotherapeut. De gedachte daar-

achter is: bewegen is goed voor mensen en helpt

tegen allerhande klachten.”

En ja, dat is zo, zeggen de deelnemers stuk voor

stuk. Een mevrouw die liever niet met haar naam

in de krant wil: “Ik had overgewicht en kwam tot

niets. Maar op zeker moment besloot ik dat ik

wilde afvallen en ben ik bij deze wandelclub geko-

men. Daardoor ben ik een ander mens geworden.

Het kan, maar je moet wel zelf van die bank af.”

Trainster Conny van Atverni zet er vandaag – in

park Oudegein - een lekker tempo in. Niet te snel,

zodat iedereen het goed kan bijbenen, maar toch

pittig genoeg om de conditie aan te spreken. Af

en toe stopt ze even en doen de wandelaars geza-

menlijk oefeningen. Daarna gaat het weer verder.

MoeOndertussen wordt er onderling ook gelachen en

gekletst. “Dat gaat automatisch”, zegt Maggy.

“Het kletsen, de gezelligheid, hoort er gewoon bij.

Alleen tegen het einde van de wandeling, als we

moe beginnen te worden, vallen we stil.”

Voor Lia is de gezelligheid die ze ondervindt

tijdens de wandelingen net zo belangrijk als het

bewegen zelf. “Wandelen brengt je tot elkaar.

Ik ben al lang geen lid meer van de wandelclub via

bewegen op recept. Ik ben lid omdat ik het leuk

en gezellig vind.”

GroenBijkomend voordeel: omdat de routes door heel

Nieuwegein voeren, leren de wandelaars hun

woonplaats door en door kennen. “Ik woon al

meer dan dertig jaar in Nieuwegein, maar ik kom

nu op plekjes waar ik nog niet ben geweest. Ik

weet nu pas hoe groen Nieuwegein is”, aldus

Maggy.

05Sport & Bewegen Nieuwegein

Je herkent het vast wel. Na een fysieke inspanning kan je moe,

maar ook voldaan zijn. Mensen die regelmatig sporten en bewe-

gen zitten over het algemeen lekkerder in hun wel. Sport maakt

gezond, draagt bij aan je persoonlijke groei en brengt je in contact

met anderen. Dat is fijn! En … het kan vaak eenvoudig dichtbij

huis. Laat je inspireren door de voorbeelden in deze krant!

in je vel!Lekker

Bewegen op recept. Maar ook omdat het gewoon leuk is.

Elke woensdagmorgen brengt de wandelclub van Atverni

Nieuwegeiners aan het stappen. “Je moet van die bank af,

in beweging komen.”

met wandelclub AtverniBewegen op recept

Bewegen is soms het beste geneesmiddel.

Daarom kan uw huisarts of fysiotherapeut

een beweegrecept voor u uitschrijven voor

een passend persoonlijk beweegprogramma.

Hierbij werken verschillende zorgverleners

samen met beweegaanbieders in

Nieuwegein. Info: www.nieuwegein.nl/

bewegenoprecept

Lekker wandelen in groepsverband door groen Nieuwegein, zoals park Oudegein.

Page 4: SPORT & BEWGEN NIEUWEGEIN · Sport & Bewegen Nieuwegein 03 Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein Telefoon: 14.030 Internet: Verzorgd door: I: T:

07

Fitnessin de buitenluchtLekker buiten sporten in je eigen buurt en

als het jou uitkomt. In Galecop gebeurt het,

sinds daar op initiatief van het wijknet-

werk een openbaar ‘fitnessstraatje’ werd

aangelegd. “En er wordt druk gebruik van

gemaakt”, zegt bestuurslid Ton van

Woudenberg.

Ze zijn misschien niet meer zo piepjong,

Jan van Luijn (70), Johan Faber (68) en

Ton van Woudenberg (73), maar de conditie

is nog puik. Logisch: net als veel andere

buurtgenoten zijn de Galecoppers geregeld

te vinden op het fitnessstraatje op het plein

bij het winkelcentrum. Alleen of in groeps-

verband doen ze er hun ‘work out’; waarbij

kletsen en lachen overigens net zo belang-

rijk zijn als fitnessen.

“Het is gezellig”, vertelt vaste gebruiker

Jan van Luijn. “Je kunt sporten op het

moment dat het jou uitkomt, je ontmoet

andere wijkbewoners én het kost je niets.”

Johan Faber deelt die ervaring: “In die

maanden dat het trimstraatje er is, heb ik

veel Galecoppers ontmoet die ik daarvoor

nooit eerder had gesproken.”

Toestellen

Ton van Woudenberg hoort het glunderend

aan. Het fitnessstraatje – dat bestaat uit vrij-

wel onverwoestbare toestellen waarmee de

liefhebbers elke spiergroep kunnen pijnigen

– functioneert precies zoals het wijknetwerk

voor ogen stond. De realisering had de

nodige voeten in de aarde en niet iedereen

in de omgeving stond te juichen over het

idee. Maar nu is iedereen enthousiast, aldus

Ton. “Ook mensen die eerst tegen waren

uit angst voor overlast kom ik hier tegen.

Ze zijn helemaal om. Prachtig toch?”

Het staat iedereen vrij op welk moment

dan ook gebruik te maken van de toestel-

len, maar voor wie wil zijn er drie keer per

week ook gratis ‘groepslessen’. Die worden

verzorgd door stagiaires van fysiotherapeut

Ron van Leeuwen uit de wijk.

Ton: “De stagiaires doen ervaring op met

en wij krijgen gratis les. Zo snijdt het mes

aan twee kanten.”

houdt je jong”“Bewegen

Lekker bewegen. Teuni van Moorselaar (75) uit Nieuwegein is er dol op. Daarom is ze vaste gast van

Meer Bewegen Voor Ouderen. “Beweging houdt je jong”, vindt ze. Maar de gezelligheid telt ook.

In een zaaltje in Buurtplein Doorslag draaft een

groepje vrouwen rond met hoepels. De wangen

zijn rood, er klinkt gehijg en gesteun. Sport-

instructrice Yvonne van Barneveld-Bergsma spaart

de dames niet. “Ik stem mijn les altijd af op het

niveau van de deelnemers”, zegt ze geruststellend.

“En deze groep is sportief en kan heel wat aan.

Ik vind het leuk om ze onbewust hun grenzen te

laten opzoeken. Vooral als we een spelvorm doen

gebeurt dat. Dan zijn ze fanatiek, hoor!”

Yvonne is een van de sportdocenten die namens

MOvactor in Nieuwegein bewegingslessen voor

ouderen verzorgen. De deelnemers zijn tussen de

60 en 90 jaar oud. In de lessen draait het om lenig-

heid, conditie, kracht, coördinatie, oriëntatie en

reactievermogen, vertelt de docente: “Ik probeer

de mensen plezier te laten hebben in bewegen”,

vertelt ze. “Als je in beweging blijft, heb je meer

lol in het leven. En dat straal je uit.”

Heerlijk!

Dat kan Teuni van Moorselaar alleen maar be-

amen. Ze sport al vele jaren, net als de meeste

anderen van haar groepje. “Drie keer in de week:

gym, internationaal dansen en linedance. Heerlijk!

Ik zou niet anders meer willen.”

Maar ook het sociale aspect spreekt haar aan. De

meeste leden van de groep kennen elkaar al jaren.

En na het sporten, is een kwartiertje koffie drinken

vaste prik. “Maar vaak loopt het uit, zo gezellig is

het”, zegt Teuni. Ook buiten het sporten hebben

de deelnemers contact. Elk jaar is er een kerstlunch

en maken ze samen een uitstapje en wie ziek is

kan rekenen op een bezoekje en een bloemetje.

Teuni: “Veel ouderen komen hun stoel niet uit. Dat is jammer, want bewegen is leuk, gezellig en het houdt je jong. Ik kan het iedereen aanraden!”

Teuni van Moorselaar in actie bij Meer Bewegen Voor Ouderen.

“Ik kan het iedereen aanraden”!

Johan Faber (links), Ton van Woudenberg en Jan van Luijn bij het fitnessstraatje op het Kempenaarpark in Galecop.

Sport & Bewegen Nieuwegein

Page 5: SPORT & BEWGEN NIEUWEGEIN · Sport & Bewegen Nieuwegein 03 Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein Telefoon: 14.030 Internet: Verzorgd door: I: T:

09Sport & Bewegen Nieuwegein

Bowlers met beperking willen óók winnenStrikes gooien: dat is de specialiteit van

Annet Terpstra. De 35-jarige Nieuwegeinse

is een van de sporters met een beperking

die maandelijks hun krachten meten op de

bowlingbaan. En net als Egbert Eek (60) en

Hanneke Kirpenstein (40) wil ze maar één

ding: winnen!

Egbert, Annet en Hanneke behoren tot een

groepje bowlers met een beperking dat

onder auspiciën van zorginstelling Reinaerde

maandelijks de krachten meet bij Chandra

Bowling in Nieuwegein. Onder begeleiding

van vrijwilligster Marie Schras maken ze er

samen altijd een leuke en sportieve zondag-

middag van. Een hapje en een drankje horen

er natuurlijk bij, want de gezelligheid telt

oo. Maar winnen willen ze liefst allemaal.

“Annet is fanatiek, hoor”, zegt Hanneke.

“Maar Egbert is de kampioen”, roept Annet.

“Hij heeft de beker gewonnen.” Egbert

hoort het allemaal aan met een grote glim-

lach op zijn gezicht. “Ik vind het gewoon

leuk om te doen”, zegt hij bescheiden.

ClubjeMarie Schras, oud-bestuurslid van de

Nieuwegeinse Bowling Vereniging en zelf

bekwaam bowlster, is initiatiefneemster van

het bowlingclubje voor mensen met een

beperking. Ze is ook al jaren een van de vier

vaste begeleiders van de bowlers, waarvan

de meesten in een Begeleid Wonen-project

van Reinaerde wonen. “Het zijn ontzettend

leuke mensen om mee om te gaan”, zegt

Marie. “En het is heerlijk om te zien hoe ze

genieten van het samen bowlen.

En vergis je niet hè: sommigen zijn op hun

niveau echt de top!” Mensen met een

beperking kunnen net zo goed sporten

als ieder ander, wil Marie maar zeggen.

“Het vraagt soms alleen wat meer bege-

leiding.” Even later laat Annet zien hoe

goed ze is. Gestoken in het bowlingshirt

van het clubje zwaait ze de bal met een

machtige zwaai op de baan.

En verdraaid: strike!

Een beperking en ook bowlen?Bel dan Marie Schras: 06 - 228 137 02

Toch lekker lopen!Blind?

Alannah Conefrey (16) geniet. Dat is aan alles te

zien. De blinde atlete, geleid door haar ‘buddy’

Elly Posthumus, volgt nauwgezet de aanwijzin-

gen op van Maiko van Zantwijk, de jeugdtrainer

van atletiekvereniging Atverni die elke week een

groepje visueel gehandicapten hardlooptraining

geeft. “Ook blinden en slechtzienden willen spor-

ten”, zegt hij. “En met een beetje extra aandacht

is hardlopen voor hen goed te doen.”

Het ‘sturen’ van de blinde lopers gebeurt door een

buddy, die via een lintje met de loper is verbon-

den. Zo kunnen de lopers niet alleen trainen, maar

ook deelnemen aan wedstrijden en prestatielopen.

Alannah liep al een keer de vijf kilometer binnen

30 minuten en nam de eerste tien kilometer van de

Rotterdam Estafette Marathon voor haar rekening.

“Heerlijk”, vindt ze het om te kunnen hardlopen.

Ze is dan ook een vaste gast op de speciale trainin-

gen, die Maiko elke zaterdagmorgen organiseert

voor een groepje visueel gehandicapten uit de

regio.

De training vindt plaats onder auspiciën van

Stichting Running Blind, een organisatie die zich

met steeds meer succes beijvert om voor blinden

en slechtzienden de loopsport binnen bereik te

brengen. Eind maart tekende Atverni een contract

voor het verzorgen van trainingen met de regio

Utrecht van Running Blind.

Aangepast sporten en bewegenSporten is leuk en gezond. Ook als je beperkt bent in je fysieke of geestelijke mogelijkheden. Je

kunt de lichaamsfuncties die je nog hebt, beter onderhouden. Je leert beter omgaan met je be-

perking en je krijg je er hoogstwaarschijnlijk meer zelfvertrouwen door. Het belangrijkste is echter

dat je plezier beleeft in het sporten en bewegen. In Nieuwegein zijn verschillende mogelijkheden.

Bekijk het aanbod in deze krant of informeer bij de sportclub of organisatie waar je belangstelling

naar uitgaat.

Van links naar rechts Hanneke Kirpenstein, Egbert Eek, Marie Schras en Annet Terpstra

Page 6: SPORT & BEWGEN NIEUWEGEIN · Sport & Bewegen Nieuwegein 03 Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein Telefoon: 14.030 Internet: Verzorgd door: I: T:

De gemeente Nieuwegein heeft diverse sportgroepen

voor senioren waar u op een ontspannen en leuke

manier aan uw conditie kunt werken. Iedereen is

welkom om mee te doen en kennis te maken met

verschillende sporten. Naast diverse balsporten

(volleybal, hockey, korfbal) kunt u ook kennismaken

met diverse grondoefeningen en bewegen op muziek.

Meer informatie op

www.nieuwegein.nl/nieuwegeinbeweegt

In het dorpshuis op Fort Vreeswijk kunt u deelnemen

aan verschillende sportactiviteiten. Zoals o.a. bewe-

gingsleer, koersbal, schaken, wandelen. De wande-

lingen duren ongeveer een uur en worden begeleid

door een buurtsportcoach. Alle activiteiten zijn voor

volwassenen 55+.

Meer informatie: beheerder Fort Vreeswijk,

06 - 216 649 18 of

www.facebook.nl/fortvreeswijk

WandelgroepLOOP is een wandelgroep die weke-

lijkse wandelingen maakt onder professionele

begeleiding van een ervaren wandelbegeleider.

Iedere woensdagmorgen in Nieuwegein 5 - 7 km

www.wandelgroeploop.nl

vrijdag 26 september 14:00 - 20:00 uur

Kennismaken met sport en bewegen? Tijdens de

Sport- en Doedag kan het! Sportverenigingen,

sportorganisaties en bedrijven bieden u sportieve

clinic’s, (creatieve) workshops en gezondheidstesten

waar u kosteloos aan mee kunt doen. Zo kunt u in

groepsverband of individueel ervaren welke sport,

activiteit of eventuele cursus het beste bij u past.

Daarnaast is er een informatiemarkt. De Sport- en

Doedag vindt plaats op vrijdag 26 september van

14.00 - 20.00 uur in sporthal ’t Veerhuis, Nijemonde 4

in Nieuwegein. Het programma en inschrijfformulier

vindt u op www.nieuwegein.nl/seniorendag.

Inschrijven kan tot en met 22 september.

Contact: sportconsulent 030 - 607 19 20 of

[email protected]

MOvactor richt zich bij het aanbieden van bewe-

gingsactiviteiten op alle Nieuwegeiners, maar ook

op specifieke doelgroepen. Voor ouderen zijn er

bijvoorbeeld verschillende Meer Bewegen Voor

Ouderen-groepen, maar is er ook een yogagroep en

een linedancegroep. Voor jongeren is er het succes-

volle project ‘Nijpels Speelt’, waarbij jongeren van

het Nijpelsplantsoen elke donderdag met vrijwil-

ligers een lekker potje voetballen. En mensen met

een niet-aangeboren hersenafwijking of psychische

problemen kunnen bij MOvactor meedoen met een

yogagroep en een sportgroep. De bewegingsactivi-

teiten van MOvactor vinden plaats in de wijken, vaak

in de buurtpleinen.

Kijk voor een overzicht van alle activiteiten op

www.MOvactor.nl

Kinderen met een stoornis in het autistisch spectrum

kunnen deelnemen aan zelfverdediging.

Tijdens de lessen staat sporten uiteraard centraal,

maar is er ook aandacht voor sociale vaardigheden,

zoals omgaan met winst en verlies, samenwerken,

elkaar met respect behandelen en de spelregels

naleven, verder is plezier ervaren aan sporten een

belangrijk gegeven.

De trainingen worden gegeven op woensdag-

middag in Sportzaal De Evenaar aan de

Dasseweide. Er zijn twee groepen voor kinderen

van 8 tot 11 jaar(14.00 - 14.45 uur) en van 11 tot

15 jaar (15.00 - 15.45).

Meer informatie: [email protected]

Voor kinderen met een motorische achterstand

Club Extra richt zich op kinderen uit het reguliere

basisonderwijs en speciaal onderwijs met een mo-

torische achterstand. Die achterstand kan tot uiting

komen tijdens de gymles op school, bij het buiten-

spelen, maar ook bij het sporten bij een vereniging.

Vaak kunnen de kinderen niet meekomen met hun

leeftijdsgenootjes. Het gevolg is dat ze het plezier

in sporten verliezen. Club Extra laat de kinderen het

plezier van de sport (her)ontdekken door aan te slui-

ten bij het huidige niveau van het kind en planmatig

wat aan deze achterstand te doen. Met als resultaat

een blijvend plekje bij een sportvereniging.

Er wordt wekelijks gesport in kleine groepjes van

maximaal 10 kinderen. Ze maken kennis met verschil-

lende bewegingsactiviteiten; spel en sport, bewegen

op muziek en álle grondvormen van bewegen. De

trainingen worden gegeven op woensdagmiddag in

gymnastieklokaal De Driehoek, Aardbeigaarde 2 in

Nieuwegein. De lessen zijn van 13.45 tot 14.45 uur

voor kinderen van 6 tot en met 12 jaar.

Meer informatie:

www.nieuwegein.nl/nieuwegeinbeweegt

Voor kinderen met overgewicht

In de cursus Fit & Fun gaan kind én ouder op een

leuke en speelse manier aan de slag met gezonde

voeding en bewegen. Tijdens vier trainingen wordt

uw kind regelmatig gewogen en wordt een plan

gemaakt. Met handige tips en kleine veranderingen

in eet- en beweeggedrag kan het gewicht en vetper-

centage al snel verminderen. Na het volgen van de

cursus kan uw kind het gehele jaar doorstromen naar

de Fit&Fun Club. Net als in de cursus wordt er elke

week een andere sport of beweegvorm beoefend;

van balsporten tot gymnastiek, van racketsporten tot

tikspelen, van hindernisbaan tot gezelschapsspelen.

U hoeft hier als ouder niet wekelijks aanwezig te zijn

(het mag wel). Wel wordt verwacht dat u 1 keer in

de maand aanwezig bent bij het wegen van uw kind

en het bespreken van de resultaten.

De trainingen worden gegeven op woensdagmiddag

in Sportzaal De Waterlelie aan de Heemraadsweide.

De trainingen zijn van 13.45 - 15.00 uur voor jongens

en meisjes van 6 tot en met 12 jaar.

Meer informatie:

www.nieuwegein.nl/nieuwegeinbeweegt

3 t/m 30 November

In de maand november worden op de basisscholen

sportclinic’s gegeven (groep 3 t/m 8). Sportverenigin-

gen geven dan een kennismakingsles op de scholen.

Sportminded of niet, iedereen kan meedoen met

sporten zoals dans, badminton, rugby, honkbal, zelf-

verdediging en nog veel meer. Deze kennismakings-

lessen zijn gratis voor alle leerlingen. De sportclinics

zijn van 3 t/m 30 november2014.

Meer informatie:

www.nieuwegein.nl/nieuwegeinbeweegt

Sport- en Evenementencomplex Merwestein biedt

diverse mogelijkheden om te zwemmen en te

sporten. Daarnaast voeren zij diverse sportprojecten

uit voor de gemeente Nieuwegein. Zo zijn o.a. de

combinatiefunctionarissen en buurtsportcoaches

bij Merwestein in dienst. Zij houden zich o.a. bezig

met het ondersteunen van scholen, verenigingen en

evenementen bij het organiseren van sportlessen en

sportactiviteiten.

Meer informatie: www.merwestein.nl

De U-pas is een gratis kortingspas voor mensen met

een laag inkomen. Met de U-pas krijgt u korting

op allerlei activiteiten, onder andere bij een aantal

sportaanbieders. Heeft u een bijstandsuitkering van

de gemeente Nieuwegein, dan krijgt u de pas auto-

matisch thuisgestuurd. Heeft u geen uitkering van

de gemeente, maar wel een laag inkomen, dan kunt

u de pas zelf aanvragen bij het U-pasbureau. Op de

website www.u-pas.nl vindt alle informatie over de

aanvraagprocedure en de organisaties die kortingen

geven.

Meer informatie: 088 - 203 06 30

(op werkdagen van 10.00 tot 12.00 uur

en van 13.00 - 16.00 uur).

11Sport & Bewegen Nieuwegein10 Sport & Bewegen Nieuwegein

Overzicht aanbod sport & bewegen in NieuwegeinDiverse organisaties en verenigingen bieden sport & beweegactiviteiten aan in Nieuwegein. Hier vindt u een overzicht van eenaantal activiteiten.

Een overzicht van alle sportverenigingen, particuliere sportaanbieders en sportaccommodaties vindt u op www.nieuwegein.nl/digitalegemeentegids

Seniorensportgroepen

Bewegen opFort Vreeswijk

Wandelgroep LOOP

SeniorenSport en Doedag

Bewegen inde buurtpleinen

Zelfverdediging Voor kinderenmet autisme

Club ExtraNieuwegein

Fit&FunClub

SportclinicsScholen

Sporten en zwemmenin Merwestein

Laag inkomentoch sporten?

De Vitale SportverenigingEen sportvereniging heeft een bijzondere

maatschappelijke functie. Sporten verbindt

immers mensen en bevordert een gezonde

leefstijl. Zo heeft iedere sportvereniging in

meer of mindere mate een positieve invloed

op de leefbaarheid van de wijk of de stad. Die

invloed moet niet onderschat worden. Zo’n

actieve vereniging staat midden in de samen-

leving en biedt een grote meerwaarde.

MOvactor:bewegen = ontmoeten

Bewegen en ontmoeten. Bij MOvactor zijn

ze nauw verbonden. Met een aanbod van

laagdrempelige bewegingsactiviteiten wil

de welzijnsorganisatie Nieuwegeiners met

elkaar in contact brengen.

“Bewegen is bij ons geen doel op zich, maar

een middel om het welbevinden van mensen

te vergroten. Enerzijds doordat je gewoon

beter in je vel zit als je beweegt, anderzijds

doordat je via beweging in contact komt met

anderen”, zegt beleidsadviseur Joanna Thys

van MOvactor. “Ons doel is de betekenisvolle

ontmoeting. Bij alle sportieve activiteiten is

het sociale aspect daarom net zo belangrijk als

het bewegen.”

Lage drempelDe bewegingsactiviteiten van MOvactor vin-

den plaats in de wijken – vaak in de buurt-

pleinen - en zijn laagdrempelig en betaalbaar.

Voor houders van een U-pas gelden extra

voordelige tarieven. “We hoeven geen winst

te maken”, zegt Joanna. “Als de kosten maar

gedekt zijn.”

De meeste activiteiten van MOvactor worden

verzorgd door gediplomeerde vakdocenten en

soms door vrijwilligers. Joanna: “Wij sluiten

het liefst aan bij initiatieven uit de wijk.

Veel activiteiten, zoals Meer Bewegen Voor

Ouderen, bestaan al tientallen jaren. Daar

hebben wij amper omkijken naar.”

Interview

Page 7: SPORT & BEWGEN NIEUWEGEIN · Sport & Bewegen Nieuwegein 03 Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein Telefoon: 14.030 Internet: Verzorgd door: I: T:

13Sport & Bewegen Nieuwegein

Circa 150 leerlingen van Nieuwegeinse basis-

scholen leveren elke maand een gewone gymles

in voor een voetbalclinic bij Geinoord, gevolgd

door een les over een onderwerp als ‘gezond eten

en drinken’, ‘pesten’ en ‘verstandig omgaan met

geld’. Aan het eind van het schooljaar volgt een

voetbaltoernooi. Het initiatief komt uit de koker

van Vincent Imhof, al sinds zijn zevende lid van

Geinoord. Als opdracht voor zijn studie commercië-

le economie aan de Hogeschool Utrecht maakte hij

een beleidsplan voor zijn club waarin voetbal en

educatie hand in hand gaan. Aanleiding was een

prijsvraag van ING, waarbij de bank aansprekende

sportieve projecten zocht voor sponsoring.

Sponsorgeld“Het is fantastisch dat ING voor ons plan heeft ge-

kozen”, zegt Vincent. “En dat is zeker niet alleen

mijn verdienste, want ook mijn mede-Geinoorders

Hans van der Meijden en Gerard van Vliet hebben

er een belangrijke rol in gehad.” Hoe dan ook le-

vert het plan de voetbalclub de komende drie jaar

een bedrag van € 37.500,- aan sponsorgeld op, plus

nog enkele duizenden euro’s aan kleinere bedra-

gen voor andere projecten. “Misschien krijg ik nu

korting op mijn contributie”, lacht Imhof. Leerlin-

gen uit groep 8 van maximaal zes Nieuwegeinse

basisscholen krijgen maandelijks op het sportcom-

plex van Geinoord een voetbalclinic van drie kwar-

tier onder leiding van een gediplomeerde trainer.

Daarna gaan ze douchen, krijgen ze een gezonde

snack in de kantine van de voetbalclub en volgt

een half uur les over een maatschappelijk thema.

Aan de invulling daarvan wordt nog gewerkt,

maar in ieder geval het St. Antonius Ziekenhuis,

de ING, de gemeente Nieuwegein, Stichting KiKa

(Kinderkanker), Stichting Stop Pesten Nu en FC

Utrecht leveren daarvoor de docenten.

LesroostersVincent: “Voor de scholen blijkt het nog best lastig

om ruimte in hun strakke lesroosters vrij te maken.

Daarom ruilen de deelnemende scholen elke

maand één reguliere gymles in voor deze activiteit.

En om de reistijd beperkt te houden gaan we al-

leen in zee met basisscholen in de nabije omgeving

van Geinoord. De leerlingen kunnen dan lopend

of op de fiets komen.” In juni volgend jaar – aan

het eind van het schooljaar – wordt een voetbal-

toernooi gehouden voor scholieren. Ook scholen

die niet aan de ING Voetbal & Educatie Clinics

meedoen, kunnen daaraan deelnemen. Het is de

bedoeling dat het toernooi een jaarlijkse traditie

wordt.

Voor Vincent kreeg het beleidsplan een onver-

wacht staartje: het leverde hem een baan op op de

salesafdeling van FC Utrecht. “Mijn begeleider op

school was zo onder de indruk dat hij mij in contact

bracht met Utrecht toen ze daar iemand zochten.

Ik ga hier nu mijn afstudeerscriptie schrijven.”

Je herkent het vast wel. Na een fysieke inspanning kan je moe, maar ook voldaan zijn.

Mensen die regelmatig sporten en bewegen zitten over het algemeen lekkerder in hun

wel. Sport maakt gezond, draagt bij aan je persoonlijke groei en brengt je in contact met

anderen. Dat is fijn! En … het kan vaak eenvoudig dichtbij huis. Laat je inspireren door

de voorbeelden in deze krant!

Clinics bij Geinoord

Voetballer/student maakt prijswinnend plan

ING Voetbal & Educatie

Page 8: SPORT & BEWGEN NIEUWEGEIN · Sport & Bewegen Nieuwegein 03 Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein Telefoon: 14.030 Internet: Verzorgd door: I: T:

15Sport & Bewegen Nieuwegein

Wekelijks een paar uurtjes sporten. Vrijblijvend,

gezellig en lekker in de buitenlucht. Dat biedt het

sportclubje voor senioren van korfbalvereniging

Koveni. “Maar we doen echt niet alleen aan korf-

bal”, zegt leidster Liesbeth ter Horst.

Spetter, spetter, spater… de meeste deelnemers

aan het sportgroepje van Koveni zijn al met pen-

sioen. Maar een spel met waterballonnen brengt

ook in deze senioren het kind naar boven. Er klinkt

gegil en gelach als een ballon knapt en een sporter

nat wordt. “Komt-ie! Whoeee!”

Elke donderdagmorgen is het bal op het Koveni-

terrein op sportpark Zandveld. Een groepje

senioren – de jongste halverwege de vijftig, de

oudste eind tachtig – sport er een paar uur onder

leiding van Liesbeth en haar collega’s Hans de Vries

en Marjo Remkes. En ze doen echt niet alleen aan

korfbal, benadrukt Liesbeth. Balspellen, spieroefe-

ningen, conditietraining: de sporters zijn ongeveer

twee uur heel gevarieerd in de weer. Onze voor-

naamste doelstelling is om de deelnemers fit te

houden. “Maar”, zegt Hans, “dat is inclusief twee

keer koffie drinken. Want bij ons gaat het ook om

de gezelligheid en het sociale contact.”

PensioenHans en Liesbeth – beiden lid van Koveni - begon-

nen vijf jaar geleden met het sportclubje. Ze gingen

met pensioen en wilden overdag sporten. Ze ont-

dekten dat er in Nieuwegein wel veel sportactivitei-

ten zijn voor ouderen, maar meestal in de zaal.

“En wij vinden juist buiten sporten zo lekker.”

Met een startsubsidie van de gemeente Nieuwegein

kon het sportclubje beginnen. Later sloot Marjo

Remkes zich als leidster bij hen aan. Een vaste

groep van ongeveer twintig mannen en vrouwen

bezoekt de donderdagse sportochtenden. Zoals

de 73-jarige Joop van Dorland, die er drie jaar

geleden bij kwam. “Ik vind het heerlijk”, zegt hij.

“Je bent lekker buiten bezig én het is altijd gezellig.”

Joop is sportfiguur die vroeger veel heeft ge-

voetbald en nu nog lange afstanden hardloopt

bij Atverni. Met zijn hardloopkennis heeft hij als

gastdocent al meerdere keren workshops verzorgd

voor de groep. “We maken vaker gebruik van gast-

docenten”, zegt Liesbeth.

StrippenkaartDe deelnemers betalen via een strippenkaartsys-

teem een kleine vergoeding voor het sporten. Wie

een keer niet kan of geen zin heeft, hoeft dus niet

te betalen. “We willen het graag vrijblijvend en

voor iedereen bereikbaar houden”, verklaart Hans.

Maar let op, waarschuwt Liesbeth: iedereen is wel-

kom, maar deelnemers moeten wel redelijk fit zijn.

“We houden natuurlijk rekening met het niveau

van de sporters, maar om lekker mee te kunnen

doen, moet je wel zelfstandig kunnen bewegen.

Voor mensen met een rollator bijvoorbeeld, wordt

dat lastig.”

En, oh ja: een beetje fanatiek zijn mag, maar het

moet wel binnen de perken blijven. Liesbeth: “We

zijn vooral een sportgroep, maar het onderlinge

sociale contact is ook belangrijk.”

“Hartstikke leuk”, vindt Ton van Kippersluis

het dat voetbalvereniging JSV onderdak

biedt aan de Buitenschoolse Opvang (BSO)

van kinderdagverblijf De Toverfluit.

“Het brengt leven in de brouwerij en geld

in het laatje.”

Sinds de verhuizing van de voetbalver-

eniging naar het nieuwe onderkomen op

sportcomplex Galecopperzoom, enkele

jaren geleden, is een deel van de kantine in

gebruik als buitenschoolse opvang voor kin-

deren van De Toverfluit. Dagelijks kunnen

er circa veertig kinderen terecht.

“In de weekeinden wordt onze kantine

bijna altijd intensief gebruikt”, vertelt Ton.

“Maar op werkdagen staat het gebouw gro-

tendeels leeg. Zonde van de ruimte, vonden

wij. Daarom hebben we besloten om samen

met De Toverfluit Buitenschoolse Opvang

aan te gaan bieden. En daar hebben we nog

geen dag spijt van gehad.”

De BSO vindt plaats in een speciale, van de

kantine afgescheiden ruimte. Die is met

speelplekjes, knutseltafels en bouwhoeken

zo ingericht dat de kinderen er onder be-

geleiding lekker kunnen spelen. Daarnaast

kunnen de kinderen gebruik maken van de

sportvelden buiten. Dat gebeurt vaak. Ton:

“Logisch natuurlijk, met zulke mooie voor-

zieningen naast de deur.”

InkomstenFinanciële overwegingen hebben ook een

rol gespeeld bij de vestiging van de BSO in

de JSV-kantine, aldus de voorzitter: “Het

levert ons inkomsten op en die zijn zeer

welkom, zeker in deze tijd.”

Hinder ondervindt de voetbalclub eigen-

lijk nooit van de BSO. “Alleen bij grote

toernooien komen we soms ruimte tekort.

Maar dan zoeken we, in overleg met De

Toverfluit, altijd tijdig een andere geschikte

oplossing. De samenwerking met het kin-

derdagverblijf verloopt prima.”

Ton van Kippersluis raadt het iedere andere

sportvereniging met een eigen kantine aan

om soortgelijke activiteiten te ontplooien.

“Het heeft eigenlijk alleen maar voordelen,

zowel voor de club als voor de ouders en de

kinderen.”

Kinderopvangin voetbalkantine

Elke donderdagmorgen dikke pret

Lekker buiten

Kovenisporten bij

Page 9: SPORT & BEWGEN NIEUWEGEIN · Sport & Bewegen Nieuwegein 03 Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein Telefoon: 14.030 Internet: Verzorgd door: I: T:

17Sport & Bewegen Nieuwegein

Van sporthallen tot trimstraatjes en skateparkDe gemeente Nieuwegein vindt het belangrijk dat iedereen kan sporten. Daarom hebben wij een

aantal sportaccommodaties in beheer. Zoals een subtropisch zwembad, sporthallen, gymzalen,

(kunstgras)velden, tennishal, een kunststof atletiekbaan, maneges, wielerbaan, klimhal, bowling-

baan en volkstuinen. Wij verhuren deze accommodaties zowel aan scholen, verenigingen als aan

particulieren. Ook in de openbare ruimte zijn diverse voorzieningen om gratis te sporten en te

bewegen zoals speeltoestellen, trimstraatjes, coopertestbaan, natuurijsbaan en een skatepark.

Kijk voor meer informatie op www.nieuwegein.nl/nieuwegeinbeweegt

Ze had voor het verjaardagsfeestje van haar zoon-

tje Berry natuurlijk het geijkte programma kunnen

volgen: naar KidZcity of de film. Maar Linda van

Wijk koos voor een andere invulling: de Feestbox.

“We wilden iets anders, iets speciaals.”

Lekker de hele middag voetballen en andere spor-

tieve spelletjes doen: het verjaardagsfeestje van de

zevenjarige Berry afgelopen maart was een groot

succes, vertelt Linda. “We hadden een gymzaaltje

gehuurd en de Feestbox opgehaald bij de ge-

meente. In de box zaten allerlei speelattributen en

ballen, waarmee de kinderen de hele middag in de

weer zijn geweest. Ze hebben allemaal genoten.”

De Feestbox is een voorziening van de gemeente

Nieuwegein om mensen in het algemeen en

kinderen in het bijzonder op een leuke manier in

beweging te krijgen. Tegen een kleine vergoeding

kunnen Nieuwegeiners de Feestbox huren.

Of kiezen voor het alternatief: de Voetbalbox.

Het verschil is dat de inhoud van de Voetbalbox

helemaal gericht is op voetballen en de Feestbox

ook op andere spelvormen.

Op internet hadden Linda en haar vriend vooraf

een lijst met spelvormen gedownload en daar een

keuze uit gemaakt. Zo konden ze de kinderen

een gevarieerd aanbod van spelletjes aanbieden.

Tikspelletjes, balspelletjes, klimmen en klauteren

en natuurlijk: partijtjes voetballen. “Dat vond ik

het leukste”, zegt Berry. “En pappa was scheids-

rechter.” “Een aanrader”, vindt Linda de Feestbox.

“Het is ideaal voor verjaardagsfeestjes en andere

gelegenheden. We gaan er zeker nog een keer

gebruik van maken.”

Meer informatie: www.nieuwegein.nl/nieuwegeinbeweegt

Tiny Hessing030 - 607 14 39 of

[email protected]

“Ik leer van hem en hij van mij. Het is een

wisselwerking”, zegt Geoffrey van der

Boom (24), een van de tien combifunctiona-

rissen Nieuwegein Beweegt in Nieuwegein.

Geoffrey helpt Hennie Witkamp, leerkracht

van groep 8 op de Julianaschool, twee keer

in de week bij diens gymlessen.

Een bunker bouwen van gymtoestellen

en daar de kinderen op laten ravotten.

Al staat hij 33 jaar voor de klas en kent hij

het klappen van de zweep, daar was Hennie

Witkamp nou zelf nog niet opgekomen.

“Het is een idee van Geoffry en het werkt

fantastisch. Moet je zien wat een plezier de

kinderen hebben. Iedereen doet mee

en niemand staat aan de kant.”

Tientallen jaren geeft Hennie gymles. Zeker

in deze tijd belangrijk, vindt hij, want kin-

deren zitten teveel achter hun computer en

bewegen te weinig. Sinds Hennie wordt ge-

assisteerd door Geoffrey, zijn zijn gymlessen

beter geworden, vindt hij. “Geoffrey brengt

veel nieuwe, goede ideeën in.”

InzichtGeoffrey, student aan de opleiding Sport

en Beweging van het ROC, is een van de

tien combifunctionarissen die in Nieuwe-

gein sportieve activiteiten voor jongeren

organiseren en leerkrachten bij de gymles

ondersteunen. “Ik hou erg van sport en ik

vind het leuk om met kinderen te werken”,

vertelt hij. “Ik kan Hennie allerlei nieuwe

spel- en sportvormen laten zien.

Andersom leer ik veel van hem. Hij is na-

tuurlijk een heel ervaren onderwijzer, die

precies weet hoe je een schoolklas leidt.

Hij kent de kinderen en heeft veel inzicht

in hun gedrag.”

Combi-functionarishelpt bij gymles

“Kinderen lekker laten bewegen”

Linda van Wijk met Berry en diens zusje Femmie

maakt verjaardagsfeestje speciaal

Feestbox

Page 10: SPORT & BEWGEN NIEUWEGEIN · Sport & Bewegen Nieuwegein 03 Colofon Uitgave van: Gemeente Nieuwegein Stadsplein 1, 3431 LZ Nieuwegein Telefoon: 14.030 Internet: Verzorgd door: I: T:

19Sport & Bewegen Nieuwegein

Gezond leven, ook op de werkvloer. Het vitaliteits-

programma Energy@ING van de ING Bank is daar

een voorbeeld van. Het maakt werknemers be-

wust van het belang van een goede energiebalans

en stimuleert hen tot dagelijks bewegen, gezond

eten, voldoende ontspanning en een goede

nachtrust.

“Er komt veel op onze werknemers af en wij

vragen veel van hen. Juist daarom is het belangrijk

dat ze goed in hun vel zitten en een evenwichtige

energiebalans hebben”, zegt Johanna Dekker,

manager van de afdeling Health & Safety van ING

en de drijvende kracht achter Energy@ING.

Het vitaliteitsprogramma draait nu tweeënhalf

jaar en voorziet in trainingen, workshops en team-

activiteiten. Het doel: de medewerkers stimuleren

bewuster te leven. Deelname aan het programma,

dat in totaal een half jaar duurt, is vrijwillig. Toch

doen jaarlijks ruim 2.200 ING-medewerkers mee.

Water drinken Veel, vindt Dekker: “Teams en afdelingen gaan

overal in het land samen met het management

aan de slag. Het leuke is dat je overal meteen

activiteiten ziet ontstaan die voortbouwen op

Energy@ING. Mensen schakelen over op water

drinken in plaats van frisdrank, collega’s gaan in

de lunchpauze samen wandelen en snoeppotten

verdwijnen van de bureaus. Het werkt dus écht!”

De belangrijkste winst van het programma is vol-

gens Dekker de bewustwording onder ING-mede-

werkers dat ze zélf invloed kunnen uitoefenen op

hun welbevinden. “Energy@ING is geen medisch,

maar een vitaliteitsprogramma.

Onze boodschap is dat je zélf het verschil kunt

maken. Dat weet ik inmiddels uit eigen ervaring:

practice what you preach! En ik voel me er echt

beter bij. Ik kan het iedereen aanbevelen.”

Gezonde werknemers zijn fitter, gezonder en minder

vaak ziek. Voldoende bewegen draagt bij aan een

goede gezondheid. Men beweegt voldoende als men

minimaal 30 minuten per dag besteed aan bewegen

en of sporten. Maar hoe doe je dat als je de hele dag

(voornamelijk) zittend werkt?

het werkBewegen

INGstimuleert vitaal leven

Tijdens het werk

werken aan gezond-

heid? Regelmatig

een beweegmo-

mentje inlassen

helpt! Het belang-

rijkste van de Be-

weegmomentjes is

dat ze het langdurig

zitten onderbreken.

Dat kan bijvoor-

beeld ieder half uur

twee minuten de

benen te strekken.

Denk daarbij aan:

•Maakeenlunchwandeling.

• Neemdetrapinplaatsvandelift.

• Loopnaarcollega’stoeomteoverleggen

in plaats van telefoneren.

•Wandeloffietsnaarjewerk.

• Parkeerdeautoopeenpaarminuten

loopafstand en wandel naar kantoor.

•Vervangdestandaardbureaustoel

door een fitnessbal

Doe de test en kijk voor meer informatie op

www.nisb.nl/werk

Tijd voor eenBeweegmomentje