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Vida Salud EL DÍA DOMINGO 6 DE DICIEMBRE DE 2015 Salud DOMINGO 7 DE MAYO DE 2017 Más de cien mil puestos de trabajo asalariados se han perdido en el último año en nuestro país Las fases críticas de un desempleado. Por: UCN Edgardo Cortés. Académico de la Facultad de Medicina . A pesar de que Chile cuenta con cerca de 4.300 kilómetros de costa, el consumo de pes- cado per cápita sólo alcanza los 7 kilos, una cifra muy baja si consideramos que, a nivel mundial, el consumo prome- dio de este alimento llega a 17,8 kilos por persona. Los motivos de este bajo consumo son diversos y están asociados, entre otras cosas, a la cultura, los costos y la oferta. Sin embargo, en pocas opor- tunidades se consideran los múltiples beneficios que trae para el organismo la ingesta habitual de pescado. “Los pescados contienen pro- teínas, vitaminas del complejo B, sales minerales, ácidos gra- sos omega 3. Hay que recordar que las proteínas sirven para construir y reparar tejidos y órganos durante toda la vida y en especial en la primera etapa, donde el crecimiento es más rápido. Además ayudan a mantener activo el sistema de defensa contra las enferme- dades”, señaló el nutricionista y académico de la Facultad de Medicina de la Universidad Católica del Norte, Edgardo Cortés. El especialista explicó que el Omega 3 es un ácido graso esencial, compuesto por el docosahexaenoico (DHA) y el eicosapentaenoico (EPA), “el DHA es muy importante para el desarrollo del sistema nerviosos, el cerebro y la vi- sión del niño o niña desde su gestación. Por tanto debe ser de consumo obligatorio para las embarazadas”, sostuvo. Además, Cortés precisó Especialista de la Universidad Católica del Norte explicó la importancia de consumir este alimento a lo menos dos veces por semana. ¿Por qué comer pescado? 35 I 33 Por otro lado, el académico UCN llamó a la comunidad a distinguir entre los “pesca- dos magros o blancos” -con menos del 3 % de grasas- co- mo el congrio, la corvina, el lenguado y la merluza; y los denominados “pescados grasos o azules” - con más de 3% de grasa - donde encontra- mos anchoas, atún, cojinoba, jurel, salmón, sardina sierra y truchas, recomendando el consumo constante de estos últimosdadassuspropiedades alimenticias. “Para poder hablar de be- neficios debemos consumir pescado por lo menos dos veces por semana, no frito, en preparaciones más saludable como al horno, al vapor, a la plancha”, aclaró el especia- lista UCN. Finalmente, el académico recomendó a las poblacio- nes que no tienen acceso directo del pescado fresco, consumirlo en conserva, “sólo se debe tener la consi- deración del alto contenido en sodio, por tanto, elija aquellos que en su formato reducen en un 50 % su con- tenido y evite los pescados en conserva al aceite”. que el EPA protege al orga- nismo de las enfermedades al corazón al ayudar a dis- minuir el colesterol en la sangre y evitar la formación de coágulos en las arterias, aumentando el colesterol HDL Protector.
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Más de cien mil puestos de trabajo Salud · jurel, salmón, sardina sierra y truchas, recomendando el consumo constante de estos últimos dadas sus propiedades alimenticias. “Para

Sep 22, 2020

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Vida SaludEL DÍA DOMINGO 6 DE DICIEMBRE DE 2015

Salud DOMINGO 7 DE MAYO DE 2017

Más de cien mil puestos de trabajo asalariados se han perdido en el último año en nuestro país

Las fases críticas de un desempleado.

Por: UCN

Edgardo Cortés.

Académico

de la Facultad de Medicina .

A pesar de que Chile cuenta con cerca de 4.300 kilómetros de costa, el consumo de pes-cado per cápita sólo alcanza los 7 kilos, una cifra muy baja si consideramos que, a nivel mundial, el consumo prome-dio de este alimento llega a 17,8 kilos por persona.

Los motivos de este bajo consumo son diversos y están asociados, entre otras cosas, a la cultura, los costos y la oferta. Sin embargo, en pocas opor-tunidades se consideran los múltiples beneficios que trae para el organismo la ingesta habitual de pescado.

“Los pescados contienen pro-teínas, vitaminas del complejo B, sales minerales, ácidos gra-sos omega 3. Hay que recordar que las proteínas sirven para construir y reparar tejidos y órganos durante toda la vida y en especial en la primera etapa, donde el crecimiento es más rápido. Además ayudan a mantener activo el sistema de defensa contra las enferme-dades”, señaló el nutricionista y académico de la Facultad de Medicina de la Universidad Católica del Norte, Edgardo Cortés.

El especialista explicó que el Omega 3 es un ácido graso esencial, compuesto por el docosahexaenoico (DHA) y el eicosapentaenoico (EPA), “el DHA es muy importante para el desarrollo del sistema nerviosos, el cerebro y la vi-sión del niño o niña desde su gestación. Por tanto debe ser de consumo obligatorio para las embarazadas”, sostuvo.

Además, Cortés precisó

Especialista de la Universidad Católica del Norte explicó la importancia de consumir este alimento a lo menos dos veces por semana.

¿Por qué comer pescado?

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I 33

Por otro lado, el académico UCN llamó a la comunidad a distinguir entre los “pesca-dos magros o blancos” -con menos del 3 % de grasas- co-mo el congrio, la corvina, el lenguado y la merluza; y los denominados “pescados grasos o azules” - con más de 3% de grasa - donde encontra-mos anchoas, atún, cojinoba, jurel, salmón, sardina sierra

y truchas, recomendando el consumo constante de estos últimos dadas sus propiedades alimenticias.

“Para poder hablar de be-neficios debemos consumir pescado por lo menos dos veces por semana, no frito, en preparaciones más saludable como al horno, al vapor, a la plancha”, aclaró el especia-lista UCN.

Finalmente, el académico recomendó a las poblacio-nes que no tienen acceso directo del pescado fresco, consumirlo en conserva, “sólo se debe tener la consi-deración del alto contenido en sodio, por tanto, elija aquellos que en su formato reducen en un 50 % su con-tenido y evite los pescados en conserva al aceite”.

que el EPA protege al orga-nismo de las enfermedades al corazón al ayudar a dis-minuir el colesterol en la

sangre y evitar la formación de coágulos en las arterias, aumentando el colesterol HDL Protector.

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VidaSalud

EL DIA DOMINGO 7 DE MAYO DE 2017VidaSaludVidaSalud

¿Por qué comer pescado?

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Si bien han aumentado las campañas y las instancias para sensibilizar a la población, mejorando incluso la pesqui-sa de posibles donantes, aún se puede hacer más a través de la educación y formación para lograr el cambio cultural que nuestro país necesita.

Si se desea tener ciudadanos comprometidos socialmen-te, es necesario comenzar a formar sobre temáticas relacionadas con donación de órganos, tejidos y sangre desde la educación prees-colar y escolar, con el fin de que sea natural conversar en familia y en contextos sociales sobre este tema, no sólo cuando haya algún caso de prioridad nacional o una campaña televisiva. De esta manera, informando tanto a los estudiantes como a los apoderados, se comenzaría a crear conciencia dentro de esos hogares y posiblemente

Por: Bernardita Celis. Académica IPSUSS. U. San Sebastián

Donantes de órganos y su cifra récord

en personas cercanas a éstos.Teniendo en consideración

que hay mayor probabilidad que una persona sea trasplan-tada que donante y, que esta necesidad irá aumentando con el tiempo, dado los altos índices de enfermedades cró-nicas y aumento en los años de vida de la población, es que se hace una problemática que involucra a todos los chilenos.

Es por este motivo que es de suma importancia que las instituciones de educa-ción superior integren en sus planes de estudio asignaturas que aborden este contenido, siendo relevante para todas

las carreras técnicas y profe-sionales, en especial a las del área de la salud.

Al existir mayor conocimien-to e información, aumentarán la confianza en el sistema de salud y las respuestas favorables al momento de decidir donar los órganos de un familiar.

Destacado:“Es de suma importancia

que las instituciones de educa-ción superior integren en sus planes de estudio asignaturas que aborden este conteni-do, siendo relevante para todas las carreras técnicas y profesionales”.

La reciente noticia respecto al aumento de los donantes de órganos durante el año 2017 es considerablemente positiva, aunque no suficiente para las más de 1700 personas que esperan ser trasplantadas.

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EL DIA DOMINGO 7 DE MAYO DE 2017 VidaSaludVidaSalud

Más de 585 mil chilenos están cesantes. Según las últimas cifras del Instituto Nacional de Estadísticas (INE), la tasa de desempleo en el trimestre móvil diciembre 2016-febrero 2017 fue de 6,4%, 0,2 puntos porcentuales más respecto al trimestre móvil anterior. Panorama que en el caso del Gran Santiago es más desalentador. De acuerdo a la encuesta de ocupación y desocupación dada a conocer por el Centro de Microdatos de la Universidad de Chile, en marzo la desocupación en la capital llegó al 7,7%.

Pero más allá de las frías estadísticas, detrás de cada número hay una persona que enfrenta la dificultad de estar sin trabajo, un área fundamental de la vida, en la medida que permite cos-tear gastos relacionados a vivienda, alimentación, sa-lud, tiempo libre, además de desarrollarse profesional, personal y socialmente. Por lo mismo, la falta de empleo conlleva varias situaciones problemáticas, desde la es-casez de dinero para cubrir necesidades básicas, hasta la sensación de fracaso por no poder insertarse en el mercado laboral.

“Para la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el acceso y manten-ción de un trabajo tiene por finalidad mejorar la calidad de vida de los seres humanos, constituyéndose en parte de su desarrollo. Esto implica que, junto con el progreso económico, el ejercicio laboral potencia la dignidad y bienestar personal, transformándose en un derecho individual, familiar y de las comunida-des”, explica la docente de la Escuela de Trabajo Social de la Universidad del Pacífico, Susana Arancibia.

“Desde la perspectiva psi-cosocial, el trabajo cumple con la función de vincular al individuo con otras personas, le otorga un rol y, junto con esto, el reconocimiento que la sociedad entera hace de ese rol, asignándole dignidad, estatus y un determinado poder. Tal como está orga-nizada nuestra sociedad, el espacio físico del trabajo permite una continuidad en las relaciones humanas, configurándose como el lugar que propicia los procesos de identificación y pertenencia a una comunidad”, agrega la psicóloga y asistente social.

Pero, ¿qué pasa cuando

Por: Universidad del Pacífico Las fases críticas

de un desempleado

Según los expertos, más de cien mil puestos de trabajo asalariados se han perdido en el último año en nuestro país, lo que no sólo tiene efecto en las finanzas personales y familiares, sino también efectos psicológicos que no siempre son fáciles de sobrellevar.

la persona no encuentra empleo? Según la experta, cuando alguien está cesante pasa por cuatro etapas mar-cadas desde el punto de vista psicológico:

La primera es el shock por el despido y escepticismo ante el hecho: Si bien el sujeto experimenta temor ante lo inestructurado de la situación de desvinculación, confía en sus capacidades y posibilida-des, lo que le permite mirar con optimismo su futuro. En ocasiones, es considerado como un período temporal de vacaciones. El afectado evidencia altas expectativas e incluso se puede mostrar ilu-sionado frente a los posibles cambios. Algunos síntomas propios de esta etapa suelen ser ansiedad y preocupación por el futuro.

Luego viene el pesimismo y decaimiento, que aparece cuando el individuo, pese a todas las gestiones realizadas, no logra reinsertarse laboral-

La tercera fase es cuando la persona se reconoce a sí mis-ma como desempleada y pasa a vivir la situación de cesantía como un fracaso personal. Se aísla de quienes la rodean y comienza a evidenciar sínto-mas depresivos, junto con la sensación de vacío y falta de sentido. Tiende a la desvalo-rización, tristeza, confusión e ira. Incluso el sentido del tiempo se ve alterado.

Finalmente, viene la fase de la desesperanza, en la que los cesantes pierden la confianza de encontrar trabajo y se resignan a su situación, por lo que la bús-queda de empleo deja de ser un objetivo en sí mismo. Se sienten fuera del mer-cado e incapaces frente a las generaciones que sí lo consiguen. Junto con esto, la vergüenza por el fracaso aumenta frente al desprecio e indiferencia de quienes lo rodean, generando mayor depresión y marginación.

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“Desde la perspectiva psicosocial, el trabajo cumple con la función de vincular al individuo con otras personas, le otorga un rol y, junto con esto, el reconocimiento que la sociedad entera hace de ese rol, asignándole dignidad, estatus y un determinado poder”.

Sabíasqué

Claramente es triste y difícil quedarse sin trabajo, más aún cuando la cesantía se proyecta en el tiempo y producto del bajo o nulo ingreso económico se deben tomar medidas como sacar a los niños del colegio, cambiarse de casa o pedir alojamiento a algún familiar. Todos esos hechos agravan aún más la situación psicológica que atraviesa el desempleado.“Una situación crónica de desempleo afecta la vida de la persona en diferentes niveles. En muchos casos, la pérdida de trabajo implica un retroceso desde la perspectiva del desarrollo, en la medida que muchos adultos deben volver a depender de otros para poder subsistir, sintiéndose especial-mente vulnerables. En esa situación de retorno, y cuando la estadía se alarga más de lo esperado, las familias o soste-nedores perciben al desempleado como un problema en sí mismo, atribuyéndole apreciaciones negativas tales como ociosidad, descuido e incapacidad, entre otras”, advierte la docente de Trabajo Social de la Universidad del Pacífico.En una situación crítica de desempleo, son los familiares y los amigos los que deben apoyar a la persona que no en-cuentra trabajo, aminorando la presión social que de por sí existe sobre él. “En la medida que la persona se perciba apreciada por su pareja, familia, amigos y comunidad, tendrá la oportunidad de entregar otros aspectos de sí misma a quienes la rodean, contrarrestando los efectos psicológicos que produce el desempleo. El apoyo de la fa-milia y amigos es esencial en la afirmación de la identidad como persona integral, más allá del rol laboral. Con ello, si el sujeto es capaz de creer en sí mismo nuevamente, podrá asumir una postura más resiliente, será capaz de aprender de errores pasados y descubrir caminos inex-plorados. Sin lugar a dudas, todos quienes han llegado a vivir la crisis que significa pasar por las cuatro etapas del desempleo, deben entender que al replantearse surgirá una persona distinta, valiente y mucho más empodera-da”, concluye de Susana Arancibia.

mente. Surge con fuerza la percepción de fracaso, por lo que su motivación decae y se vuelve pesimista, rabioso y ansioso.

El rol dE la familia

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EL DIA DOMINGO 7 DE MAYO DE 2017VidaSalud

La gingivitis es la etapa temprana de la enfermedad de las encías y su principal causa es la acumulación de placa bacteriana alrededor del diente. Si la placa bacte-riana no es removida, puede irritar las encías, dando a lugar a enrojecimiento, sangrado e inflamación. El sangrado y recesión de encías, escupir sangre mientras se lavan los dientes y/o al momento de usar hilo dental y el mal aliento pueden ser algunos signos que muchas veces son ignorados.

Los problemas en las encías pueden tener un impacto en la vida diaria, afectando la calidad de vida, especialmente cuando los signos se vuelven evidentes para otras personas. Un estudio reciente realizado por GSK demostró que personas con problemas en las encías sienten preocupación respecto a lo

Por: Mg ConsultingEl sangrado de éstas es el problema más mencionado por los adultos chilenos.

46% de la población adulta en Chile manifiesta que tiene algún problema a las encías

36 I

que otras personas piensen en situaciones sociales como también vergüenza y falta de confianza en general .

El sangrado de encías es po-sible de prevenir con el uso diario de cremas dentales es-pecializadas que cuenten con componentes como el flúor y bicarbonato de sodio y que no sean abrasivas.

En este sentido, la Dra. Elisa Cartes – Odontóloga de la Universidad de Chile – decla-ra, “está clínicamente com-probado que la crema dental Parodontax es cuatro veces más efectiva que una crema dental regular en remover

flúor.Debidoal bicarbonato de so-

dio que mejora la eliminación de la placa bacteriana con el cepillado, “la crema dental posee un sabor único y es un producto que puede ser usado diariamente como cualquier otra crema dental”, confirma la Dra. Cartes, agregando que, “deja una sensación de limpieza y de frescura”.

La mejor manera de ayudar a prevenir el sangrado de encías es a través de la práctica de una higiene bucal eficaz. Las visitas regulares al odontólogo consti-tuyen una parte fundamental de la rutina de higiene bucal por lo que es importante hacer notar al odontólogo si sufres o sufriste cualquier síntoma bucal inusual o problemas entre una consulta y otra.

ESTUDIO DE SALUD BUCAL REALIZADO POR GSK:

La mejor manera de ayudar a prevenir el sangrado de encías es a través de la práctica de una higiene bucal eficaz. Las visitas regulares al odontólogo constituyen una parte fundamental de la rutina de higiene bucal

la placa bacteriana que es la principal causa del sangrado de encías. Posee una fórmula de baja abrasividad que permite ser suave con el diente y con la encía”. Con esta alternativa, la población vulnerable puede prevenir el sangrado de encías y la aparición de caries, ya que combina sus ingredientes con

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Métodos para aliviar el síndrome del colon irritable

Por: Mayo Clinic

El síndrome del colon irri-table es un trastorno común del intestino grueso (colon), que se caracteriza por sentir dolor abdominal antes o con-juntamente con la presencia de diarrea o estreñimiento. Los síntomas varían amplia-mente. En muchas personas, los brotes de diarrea duran unos días, seguidos por un período de remisión. El estre-ñimiento puede durar días o hasta meses y se presenta junto con diarrea ocasional o funcionamiento intestinal normal. Un pequeño grupo de personas con casos graves de síndrome del colon irritable presenta dolor insoportable que, a veces, es constante.

¿A qué se debe el síndrome del colon irritable?

Son múltiples los factores que pueden contribuir a la disfunción intestinal. La base de la terapia para el síndrome del colon irritable es realizar cambios que en general fo-menten una función intestinal sin contratiempos, tanto en el estilo de vida, como en los hábitos de ejercicio y en la alimentación. El tratamien-to normalmente implica co-operar con un médico u otro proveedor de atención médica para desarrollar un plan de

Existen varios métodos para controlar los frustrantes síntomas del síndrome del colon irritable (IBS, por sus siglas en inglés), nos dice la Mayo Clinic. En este artículo nos describe algunos de ellos.

I 37

puede reducir el estreñimiento porque suaviza las heces y puede también ayudar a hacer más voluminosas las heces sueltas. Últimamente, se ha experimentado con dietas de baja ingesta de ciertos tipos de azúcares, trigo o gluten, y se ha visto que puede ser una posible ruta hacia el alivio de los síntomas. “FODMAP” es el acrónimo de una lista de cier-tos azúcares fermentables que se encuentran en la fructosa y en el trigo. Un especialista en dietética puede ayudar a los pacientes a entender la alimentación FODMAP para eliminar los azúcares durante algunas semanas a fin de ver si mejoran los síntomas.

Otro método se relaciona con la concienciación reciente de que algunas personas po-drían ser sensibles al trigo o al gluten aunque no padezcan la enfermedad celíaca. Por ello, en quienes presentan principalmente síntomas de diarrea valdría la pena realizar un ensayo de dos semanas con una alimentación sin trigo ni gluten.

Medicamentos de venta libreCuando el estreñimiento no

mejora pese a los cambios ali-mentarios, los laxantes, como el hidróxido de magnesio (la leche de magnesia Phillips) o el polietilenglicol (MiraLax) podrían ser útiles. Los antidia-

rréicos, como la loperamida (Imodium) también pueden ayudar.

ALGUNOS SUPLEMENTOS

Al parecer, las cápsulas de aceite de menta piperita re-ducen el dolor abdominal relacionado con el síndrome del colon irritable. Iberogast es el nombre comercial de una mezcla de nueve extrac-tos herbarios vinculados con menos dolor abdominal en las personas con síndrome del colon irritable.

MEDICAMENTOS CON RECETA MÉDICA

Cuando existen síntomas moderados o fuertes y otros cambios no ofrecen alivio al paciente, sería prudente recurrir a medicamentos de venta bajo receta médica. Los fármacos que relajan la pared intestinal (antiespasmódicos) pueden ser útiles tanto para el estreñimiento como para la diarrea producto del sín-drome del colon irritable. El médico también puede sugerir un antidepresivo debido a su efecto moderador sobre la percepción del dolor. En casos más graves o de estreñimiento constante, se puede consi-derar los laxantes lubipros-tona (Amitiza) y linaclotida (Linzess).

ejercicio regular y controlar el estrés, la ansiedad y otros factores psicológicos.

ALIMENTACIÓNUn médico o un especialista

en dietética pueden guiar al paciente para que identifique y evite los alimentos proble-máticos, así como brindar in-formación sobre otras tácticas alimentarias. Ingerir más fibra

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EL DIA DOMINGO 7 DE MAYO DE 2017VidaSalud

¿Quieres hacer algo divertido además de saludable para tu corazón? Prueba los video juegos que se conocen como Wii Sports y Wii Fit. Un nuevo estudio encontró que pueden aumentar el gasto de energía igual que el ejercicio moderadamente intenso en los adultos.

Este estudio fue patrocinado por Nintendo y presentado en las Sesiones científicas de la Asociación Americana del Corazón del año 2009. Participaron 12 hombres y mujeres de entre 25 y 44 años. Durante el estudio, los investi-gadores midieron el gasto de energía mientras usaban los video juegos. Demostraron que una tercera parte de las actividades físicas virtuales requieren un gasto de energía de 3 METs o más, que se con-sidera un ejercicio de intensi-dad moderada. Los METs es el método estándar de calcular el gasto de energía (un valor metabólico).

Para tener una idea, de acuer-do a la Asociación Americana del Corazón, un ejercicio ligero es menos de 3 METS; moderado es de 3 a 6 METs y vigoroso es mas de 6 METs. ¿A qué equivale un adulto que camina 3 millas por hora en una superficie plana? Esa persona está gas-tando 3.3 METs. Y un adulto va a obtener los mejores be-

Por: American Heart Association

Los video juegos y sus beneficios para el corazón

incluye yoga, entrenamiento de resistencia y fuerza, balance y ejercicios aeróbicos con más de 40 actividades diferentes.

O sea que la actividad en estos video juegos es suficiente para prevenir o mejorar la obesidad y las enfermedades

relacionadas con el estilo de vida, como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y otras enfermedades metabóli-cas. Así que podrías considerar estos juegos como una forma divertida de hacer ejercicio sin tener que salir de tu casa.

38 I

neficios si hace por lo menos 150 minutos (o sea, 2 ½ horas) de actividad física aeróbica de intensidad moderada cada semana.

Todos sabemos que la activi-dad física regular disminuye el riesgo de muchas enfer-medades y que hacer alguna actividad física es mejor que

no hacer nada.El Wii Sports es una colec-

ción de cinco juegos basado en box, golf, tenis, bowling o boliche y béisbol. El Wii Fit

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Un ejercicio ligero es menos de 3 METS; moderado es de 3 a 6 METs y vigoroso es mas de 6 METs. ¿A qué equivale un adulto que camina 3 millas por hora en una superficie plana?

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EL DIA DOMINGO 7 DE MAYO DE 2017 VidaSalud

Llorar, como reír, es una ex-presión emocional, y tiene un valor importante tanto para la comunicación, porque decimos al mundo cómo nos sentimos, como para la salud, pues con el llanto expresamos una emoción cuando la op-ción de no hacerlo no sería saludable.

“El llanto puede ser terapéu-tico porque alivia tensiones y también porque puede aumentar el apoyo social al despertar empatía”, explica Antonio Cano, psicólogo y catedrático de la Universidad Complutense en la capital de España.

Para el experto “llorar tiene beneficios como el desahogo, la expresión de una activa-ción fisiológica emocional que necesita expresarse, alivio, y empatía”.

“El llanto es sano, aunque hay que recordar que no lo es si se llora para conseguir objetivos, pues nos convierte en personas dependientes o llorar porque se tiene una depresión, pues lo saludable desaparece”, insiste el experto.

“Llorar puede ayudar a gestio-nar emociones, tanto es así que a veces, aunque no queramos,

Por: Rocío Galán Efe Reportajes

lo que se piensa y lo que la amígdala decida realizar, pues hay una parte de la emoción que se expresa en contra de nuestra voluntad”, subraya el catedrático.

EL LANTO MASCULINO

Pero los varones lloran me-nos que las mujeres porque, además de la función que cum-plen la herencia patriarcal y cultural, posicionando al hombre como un ser que no debe llorar y relacionándolo con un signo de debilidad, existe también una explicación biológica en algo que nos hace no mejores ni peores, sino diferentes.

Según Antonio Cano, “hom-bres y mujeres tienen distinta necesidad de llorar, pues las mujeres tienen un sistema hormonal diferente, unas dife-rencias biológicas que facilitan su expresión emocional”.

Manuel Arias, neurólogo y coordinador del grupo de Humanidades de la Sociedad Española de Neurología (SEN), resalta que el llanto es “una función cerebral bastante

compleja y diferente entre sexos”.

“Las mujeres lloran más que los hombres como una autoterapia que les permite calmarse, porque la estructura cerebral no es igual en la mujer que en el hombre. De hecho, la alexitimia, o incapacidad para expresar los sentimientos, se da más frecuentemente en los hombres”, confirma este especialista.

“La acción de llorar es una función cerebral más, aunque es una función compleja que no tiene un lugar del cerebro nítido que la gobierne”, explica el neurólogo.

“Generalmente lloramos ante una emoción de valor negativo. Al sufrir esa especie de disgusto se pone en marcha un proceso en el que, por la acción de llorar, se tienen que contraer los músculos de la cara (situación que depende de la activación a través del nervio facial), también se tie-nen que contraer las glándulas lagrimales, incluso el sollozo y las vocalizaciones del lenguaje, por lo que intervienen muchas áreas”, explica el doctor Arias.

Llorar es terapéutico

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Salvo síntomas de enfermedad o mayor gravedad, neurólogos y psicólogos coinciden en que llorar es terapéutico y sirve para tranquilizarnos y desahogarnos. Desde China hasta los esquimales de Alaska, el llanto es extrapolable a casi todas las culturas. Pero, ¿cómo es su proceso? ¿Por qué los hombres lloran menos?

no podemos evitar el llanto, pues la expresión emocional está por encima de la volun-tad”, señala el especialista.

Esto se debe, según Cano, a que “tenemos dos partes diferenciadas en nuestro ce-rebro, una parte prefrontal, donde tenemos las funciones

ejecutivas y donde reside la voluntad, en la que valora-mos la realidad y tomamos decisiones, y una parte muy automática e involuntaria, muy poco consciente, que regula una parte de la parte de las emociones, la amígdala”.

Así, cuando surge un peli-

gro “lo primero que se activa es la amígdala, no la corteza prefrontal, y antes de que decidamos si estamos o no en riesgo ya estamos reac-cionando emocionalmente, porque es una vía más rápida para salvarnos, incluso cuando hay contradicciones entre

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Las bacterias también atacan a los cantantes

Si bien son de nombres extraños en latín (como Escherichia coli, Shigella, Clostridium o Listeria, por mencionar a algunas), las bacterias no sólo se han encontrado en otros plane-tas, sino también en éste y están presentes en casi todo lo que nos rodea, como en la tierra, en el polvo, en algunos alimentos y por ende, contagiarse con una de ellas no debiera resultar extraño.

Sin embargo, el revuelo mundial se produjo luego que el cantante británico Elton John, de gira por Sudamérica, se contagiara con algún tipo de bacteria, manteniéndolo internado durante dos noches en Gran Bretaña. Y si bien, su cuadro se informó que fue de gra-vedad, él ya se encuentra fuera de riesgo.

En términos generales, en caso de contagiarse alguna bacteria los síntomas más frecuentes son fuertes dolo-res abdominales, diarreas, vómitos y fiebre según lo explica el especialista en salud pública y director de la carrera de Medicina de la U. San Sebastián, Víctor Zárate.

El experto añade que el tratamiento consiste bá-sicamente en determinar rápidamente el agente pa-tógeno causante del cuadro clínico, para posteriormente establecer un tratamiento antibiótico apropiado de acuerdo a la severidad del cuadro y que permita mini-mizar la posibilidad de com-plicaciones y recurrencias.

Zárate explica que “es importante establecer inicialmente si el pacien-te presenta antecedentes que pudiesen favorecer el desarrollo de cuadros de este tipo, como por ejemplo, el uso prolongado de anti-bióticos, inmunosupresión,

Por: Universidad San Sebastián

Luego de su gira por Sudamérica, el cantante británico de 70 años, Elton John, se contagió una bacteria que lo habría mantenido internado en un recinto hospitalario durante dos noches. Aunque no se sabe de qué tipo de bacteria se trata o dónde se contagió, al viajar a otros países siempre hay riesgos que vale la pena disminuir con ciertos cuidados.

En el caso de que ya nos encontremos contagiados de algún tipo de infección bacteriana, otro aspecto im-portante a considerar es la resistencia antimicrobiana. Desde hace algunos años se ha registrado la aparición acumulativa de resistencia al tratamiento con antibió-ticos, precisamente porque “las personas han abusa-do y se han automedicado estos fármacos, cuyo uso reiterado permite que las bacterias muten y se hagan cada vez más resistentes a ellos, disminuyendo expo-nencialmente las opciones de tratamiento que existen en la actualidad, lo cual deja a la población mucho más

vulnerable a este tipo de infecciones con bacterias multirresistentes”, explica la académica USS.

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número elevado de comor-bilidades, tratamiento de quimioterapia reciente, presencia de enfermedades inflamatorias intestinales, entre otros”.

PERO ¿CÓMO EVITAR EL CONTAGIO?

La doctora en micro-biología de la carrera de Tecnología Médica, Alicia

Marcoleta, añade que conti-nuamente estamos en con-tacto con microorganismos patógenos, pero que “no nos enfermamos, ya sea porque nuestro sistema inmune está funcionando bien, o porque estamos habitua-dos al contacto con ellas. Distinto es cuando vamos a otro país”.

Al respecto reitera que la

recomendación al viajar al extranjero es siempre beber agua embotellada, poner atención a lo que se come, vacunarse en caso que se requiera, nunca consumir pescados o mariscos crudos y por sobre todo, el llamado a las personas mayores, enfermos crónicos, niños y mujeres embarazadas a extremar estos cuidados.

“Las personas han abusado y se han automedicado estos fármacos, cuyo uso reiterado permite que las bacterias muten, esto los deja mucho más vulnerable a este tipo de infecciones”.