Mi Novio No Me Echa de Menos

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Preguntando a Ricard Lópezlunes 1 de agosto de 2011

MI NOVIO NO ME EXTRAÑA AUNQUE NO MEVEA durante 15 días o más, y llevamossaliendo 8 meses ¿Es normal? Alondra

Hola Alondra, 

Si lleváis 15 días sin veros y tu novio no te

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extraña, después de una relación de 8 meses, ESO

SERÁ NORMAL PARA ÉL, PERO NO ES NORMAL PARA TI.

Debes decírselo. 

Seguramente tu “novio” se ha dado cuenta desde

el principio que tú eres muy paciente y que

nunca le reclamas nada, y ahí radica el problema

de todo. Es decir, él se siente seguro de no

perderte, y por eso no te valora (como te

debería valorar).

Si esto está sucediendo ahora (después de 8

meses), ¿qué ocurrirá cuando llevéis 3 ó 6 años?

Nadie te tiene que decir lo que has de hacer.

ERES TÚ QUIÉN HA DE TOMAR UNA DECISIÓN en

relación a tu supuesta pareja.

TÚ MERECES SENTIRTE UNA MUJER DESEADA Y AMADA!!!

(No lo olvides nunca!).

Si haces ver que rompes con él, puede que

reaccione para no perderte… pero si continúas

siendo pasiva, paciente y sin exigirle nada… con

el tiempo volveréis a caer en el mismo estado

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HOGAR NATURALEZA Y CIENCIA

TODOS LOS CORAZONES SON UNO

REMANSO DE PAZ

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doy atracones de comida, AYÚDAME!!!!Ana, 25 años, Andalucía, EspañaHola Ana, No mencionas otros síntomascomo dificultad para respirar, tos nocturna,…Solo mencionas los edemas, los cualespueden deb...

CÓMO SE ELIMINA LAMUCOSIDAD. Me gustaríasaber cómo eliminar lasflemas, la mucosidad. Chicode 19 añosHola Joseph,  Sólo hablas de

flemas (mucosidad que te viene de las víasrespiratorias), no mencionas otros síntomas.

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Publicado por Ricard López en 15:24  0 comentarios 

Etiquetas: amada, amor, deseada, extrañarse, hazte valer, indiferencia, mujer, novia, novio,novios, preguntas a ricard lópez, Ricard López

actual.

En el caso de que decidas algún día iniciar una

nueva relación de pareja, recuerda que es MUY,

PERO MUY IMPORTANTE QUE TE HAGAS VALER. No des a

entender a tu pareja que tú estás siempre

disponible.

El convivir en pareja es una cosa de dos. Y tú

eres tan importante como él. HAZTE VALER,

mereces sentirte querida y amada.

Un saludo

Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China

NO TENGO AMIGOS. Tengo 23 años ynunca he tenido amigos ni amigas, por

respiratorias), no mencionas otros síntomas.Supongo que no e...

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NO TENGO AMIGOS. Tengo23 años y nunca he tenidoamigos ni amigas, por eso mispadres me quieren llevar alpsiquiatra, pero yo meencuentro y soy feliz a mi

manera…Hola,  Si tienes 23 años TÚ DEBESDECIDIR POR TI MISMO. Sí, ya sé que tuspadres quieren lo mejor para ti, pero túdebes decidir po...

ME CUESTA RESPIRAR. Mirespiración se agita cuandohablo mucho, ¿es normal?MujerHola,  Tu pregunta es pocoespecífica, no mencionas si

tienes otros síntomas.   En una consulta envivo, normalmente interrogas al pa...

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eso mis padres me quieren llevar alpsiquiatra, pero yo me encuentro ysoy feliz a mi manera…

Hola, 

Si tienes 23 años TÚ DEBES DECIDIR POR TI MISMO.

Sí, ya sé que tus padres quieren lo mejor para

ti, pero tú debes decidir por ti mismo.

Pero desde mi punto de vista, NO TIENE SENTIDO

QUE TENGAS QUE ADAPTARTE A UNA SOCIEDAD

vivo, normalmente interrogas al pa...

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ALIENADA. TÚ TIENES QUE SER TÚ MISMO. ¿Para que

te vas a adaptar a una sociedad enferma?

El que seas solitario, SI PARA TI NO ES UN

PROBLEMA, ENTONCES NO ES UN PROBLEMA.

El hecho de que nunca hayas tenido un amigo o de

que nunca te hayas enamorado, eso no constituye

un problema, si para ti no lo es. No pasa nada.

Cada uno puede llevar la vida que quiera,

siempre que no perjudique a los demás.

Otra cosa sería, que tú no estuvieses a gusto

con tu manera de ser, y que deseases cambiar en

algún sentido, como por ejemplo, superar tu

timidez. Si eso fuese así, podrías IR A UN

PSICÓLOGO, pero NO A UN PSIQUIATRA.

Tienes razón en lo de que el mundo ha cambiado

mucho. No es el de antes. Vivimos en una

sociedad cada vez más deshumanizada, donde EL

AMOR ES UN RECURSO ESCASO. La gente tiende a ser

menos feliz que hace años. Casi todo el mundo va

Anonymous

La obsolescencia programada

La basura que hay en la Tierra

El sistema educativo no fomenta lacreatividad

La Tierra está enferma

Hogar Naturaleza y Ciencia

ACEPTA A TU PAREJA TAL Y COMO ES

RECONOCE TU LADO OSCURO

LA MEDITACIÓN DE LA RESPIRACIÓN

CÓMO VIVIR CON UN DOLOR CRÓNICO

CÓMO LIBERAR LA RABIA

Todos los corazones son Uno

MEDITACIÓN DE LA COMPASIÓN

Cómo ver la realidad

Meditación de la respiración

AUDIOS relacionados con la meditación

EL PODER DE LA MENTE. Visualizandopuedes cambiar tu vida.

Remanso de Paz

▼  2011 (50)

Archivo del blog

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con prisas. Hay mucho estrés… Si Henry David

Thoreau viese cómo está el mundo ahora, se

espantaría. Ese señor fue un escritor solitario

del siglo XIX que vivía muy feliz en la

naturaleza... pues no le gustaba la ciudad ni el

trato con los hombres, pero gozaba muchísimo

contemplando la naturaleza.

Con el tiempo (y gracias en gran parte a

internet), nuestra actual forma de vivir

cambiará debido a la concienciación de una masa

crítica en todo el planeta. Pero de momento, el

mundo está mal. La Madre Tierra se queja. La

Naturaleza se queja. Los océanos se quejan. Y

hasta el mismo Cielo se queja… pero el ser

humano ha hecho oídos sordos a los llantos de

nuestro hábitat y de nuestro entorno.

Dado este panorama, no es de extrañar que mucha

gente diga que su mejor amigo es su perro o su

gato… o que mucha gente se encuentre más a gusto

sola en la naturaleza.

Pero pese a todo lo que te he dicho, SERÍA BUENO

►  octubre (14)

►  septiembre (12)

▼  agosto (12)MI NOVIO NO ME EXTRAÑA AUNQUE

NO ME VEA durante 15...

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NO QUIERO SEGUIR CON LA MISMAPSICÓLOGA. Después d...

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SOY UNA AMANTE Y ME SIENTOCULPABLE. Mantengo encu...

AYUDA!!! CRISIS MATRIMONIAL.Tengo problemas con m...

¿EL YOGA TE PUEDE HACERLLORAR? Le sucede a una am...

CONTROL MENTAL. Me puedes darinformación sobre se...

¿SUEÑOS PROFÉTICOS? ¿Por quéveo paisajes y cosas ...

EL SECRETO, LA LEY DEATRACCIÓN, ¿Por qué no hay q...

EL SIGNIFICADO DEL NOMBRE¿Cómo nos afectan los no...

¿POR QUÉ SOY ASÍ? ¿Por qué mevuelvo antipática cu...

►  julio (12)

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Publicado por Ricard López en 15:19  0 comentarios 

Etiquetas: amigos, preguntas a ricard lópez, problema, psicólogo, psiquiatra, querida,Ricard López, sin amigos, sociedad, soledad, solitario

QUE TUVIESES ALGÚN AMIGO O AMIGA, PORQUE EL SER

HUMANO ES SOCIAL POR NATURALEZA. Pero si quieres

tener un amigo, has de ser muy selectivo. ELIGE

ALGUIEN QUE SEA LO MÁS PURO POSIBLE y que le

guste la naturaleza, el silencio, la paz, la

armonía,…Así disfrutarás de su compañía y no te

contaminará.

SI AMAS A LA NATURALEZA (como me comentas por

email) Y TE SIENTES A GUSTO Y FELIZ SIENDO COMO

ERES, TÚ NO NECESITAS UN PSIQUIATRA. Es posible

que sea el psiquiatra el que te necesite a ti.

Un saludo

Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China

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NO QUIERO SEGUIR CON LA MISMAPSICÓLOGA. Después de 1 año con lamisma psicóloga, como no obtengoningún resultado, quiero buscar aotro psicólogo o psicóloga, pero nosé cómo decírselo… Liliana

Hola Liliana, 

Si no te atreves a decirle a la psicóloga que ya

no quieres seguir con ella, no la estás

lastimando a ella, pero TE ESTÁS LASTIMANDO A

TI.

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SÉ SINCERA y dile que ya llevas mucho tiempo,

que tu problema no se ha solucionado de raíz, y

que tienes que viajar 4 horas para ir a su

consultorio. Y ya está. Cuando le hayas dicho

eso, TE SENTIRÁS LIBERADA.

Después deberás buscar a otro psicólogo o

psicóloga. Y para eso debes tener en cuenta que:

 El psicólogo que le ha ido bien a una persona,

no tiene porque irte bien a ti.

 El género (hombre o mujer) no implica ninguna

diferencia. Pues lo importante es que tengas

confianza en esa persona y que haya “feeling”; y

que estés de acuerdo con la forma que tiene de

abordar la terapia. Si no estás a gusto, la

terapia no funcionará.

No sé si vas a la psicóloga por un trauma, para

elevar tu autoestima, porque no sabes decir que

no, por sentimientos de culpa, porque no te

aceptas cómo eres,… pero si llevas un año de

terapia, ya tenías que haber notada cambios

notables.

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Si vas a la psicóloga porque quieres superar un

trauma, ten en cuenta que cada vez que hables

sobre el problema que tuviste, lo que estás

haciendo es reforzar las conexiones neuronales

relacionadas con ese amargo evento. Y eso no es

bueno.

Si quieres eliminar de tu mente un recuerdo

traumático, el camino para superarlo no está en

estar hablando sobre el mismo, hay que abordarlo

de otra manera. Hay que debilitar ciertas

conexiones neuronales… y reforzar otras.

Y supongo que en la terapia que sigues está

incluido el cambio de creencias y el ejercicio

físico. ¿?

¿Trabajas con el cambio de creencias? Eso es

imprescindible.

¿Te dedicas a actividades que te reportan

bienestar?

¿Haces ejercicio por lo menos 3 ó 4 veces a la

semana?

Sin ejercicio, la mente no mejora.

¿Tienes objetivos que cumplir?

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Publicado por Ricard López en 15:15  0 comentarios 

Etiquetas: apatía, asertividad, autoestima, depresión, falta, feeling, insatisfacción,preguntas a ricard lópez, psicólogo, psiquiatra, Ricard López

¿Estas satisfecha con tus amistades…?

¿Te quieres a ti misma?

Si no te quieres a ti misma, puede que no seas

querida y que no quieras a los demás (ni a la

vida).

….

PARA QUE TU VIDA SEA MEJOR, DEBES TOMAR

DECISIONES DIFERENTES (p.e. si no te va bien la

psicóloga, prueba con otra u otro, y así en

todas las cosas de tu vida).

Un saludo

Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China

¿CÓMO PUEDO ADELGAZAR? ¿Pilates,

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gimnasia de mantenimiento, aeróbic oyoga? ¿Qué debo hacer? María CardonaGarcía, 19 años, Cádiz, Andalucía

Hola María,

SI QUIERES BAJAR DE PESO DEBES QUEMAR MÁS

CALORÍAS QUE LAS QUE INGIERES. El aeróbico te

ayuda a quemar calorías, pero básicamente solo

durante el ejercicio. Mientras que los aparatos

de resistencia de un gimnasio te hacen quemar

calorías durante el ejercicio y después del

ejercicio. ES DECIR, ADELGAZARÍAS MÁS CON LOS

APARATOS DE UN GIMNASIO.

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Todas las actividades físicas que dices son

buenas. Claro que si también buscas

TONIFICACIÓN, además de BAJAR DE PESO, lo ideal

sería ir a un gimnasio y trabajar con los

aparatos, pues son muy seguros y eficientes

(empezando, por ejemplo, con la bicicleta

eliptica). Deberías hacer un poco de todo. Pues

la única manera de ganar tonificación es a

través de la contracción muscular. La gimnasia

de mantenimiento te puede tonificar un poco,

pero debería saber que ejercicios vas a hacer. Y

el Pilates, también te tonifica, pero no tanto

como los aparatos de un gimnasio.

Por otro lado, el que la actividad que elijas te

resulte útil, beneficiosa y placentera,

DEPENDERÁ en gran parte DEL INSTRUCTOR O

INSTRUCTORA que la imparta.

Resumiendo, el PILATES te aportará reeducación

postural (buena postura física), equilibrio y

tonificación muscular. Al pilates le falta la

parte aeróbica, la cual es muy importante para

estar sano y fuerte.

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G. DE MANTENIMIENTO te aportará fuerza,

flexibilidad, tonificación y resistencia

aeróbica, si quién la enseña incorpora

ejercicios para trabajar el cuerpo de forma

completa. LA GIMNASIA DE MANTENIMIENTO, EN

PRINCIPIO, SERÍA LA MÁS COMPLETA SI LA RUTINA

QUE SE HACE incorpora ESTIRAMIENTOS + EJ

AEROBICOS + RESISTENCIA MUSCULAR. Pero no sé lo

que hará tu profesor o profesora de gimnasia de

mantenimiento.

AERÓBIC te aportará mucha resistencia aeróbica,

y contribuirá a que quemes muchas calorías, pero

sólo durante el ejercicio. Si quieres bajar de

peso con esta opción, deberás combinarlo con una

dieta baja en calorías y ejercicios de

resistencia muscular.

YOGA te aportará flexibilidad, relajación y

concentración. El Tai Chi te aportaría lo mismo,

pero además también te daría elegancia al

caminar, equilibrio y mucha fuerza en las

piernas. Pero lo descartamos, porque no lo

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tienes como opción. El yoga y el Tai Chi no te

harán bajar mucho de peso, pero contribuirán

mucho a tu salud.

Sería conveniente que antes de ir a una clase

pagando, pudieses IR A UNA CLASE GRATIS, para

comprobar si te gusta.

Lo ideal es que PRACTIQUES AQUELLO QUE MÁS TE

EQUILIBRE. Es decir, si tienes dolores

posturales, flacidez,… haz Pilates. Si tienes

poco fondo (poco aguante corriendo) haz aeróbic.

Si te sientes muy rígida o estresada, haz

estiramientos o yoga.

Las prácticas que dices NO SON EXCLUYENTES.

Puedes combinarlas. Y las puedes hacer por libre

(una vez que las sepas hacer bien).

Lo ideal es tener ELASTICIDAD, FUERZA Y

RESISTENCIA AERÓBICA. Si falta alguna de ellas,

no hay buena condición física.

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Publicado por Ricard López en 15:06  0 comentarios 

Etiquetas: adelgazar, aerobic, aeróbica, elasticidad, fuerza, gimnasia, mantenimiento,pilates, preguntas a ricard lópez, resistencia, Ricard López, tai chi, yoga

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FÁCIL. 

Un saludo y que tengas suerte en tu elección.

Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China

SOY UNA AMANTE Y ME SIENTO CULPABLE.Mantengo encuentros sexuales con unchico que no quiere una relaciónseria conmigo. No quiero verlo más,pero no puedo quitármelo de la cabeza¿Qué hago? Lily

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Hola LiLy, 

Vamos a sacar a ese chico de tu cabeza, pero YA!

Supongo que sabes que los pensamientos no se

controlan directamente con la voluntad. Ya que,

cuanto más deseas no pensar en algo, más piensas

en ello.

Pero, en cambio, sí tienes que utilizar tu

voluntad, para cumplir las siguientes pautas:

 NO LO VEAS, NO QUEDES CON ÉL… NI UN SOLO

DÍA!!!!!!!!!, porque sino reforzarás los

pensamientos obsesivos, así como las conexiones

neuronales asociadas.

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 APARTA DE TU ENTORNO TODO LO QUE TE TRAIGA

RECUERDOS DE ÉL. Aparta de tu vista fotografías.

Quítate los pendientes, anillos o pulseras que

te haya regalado,…No escuches música que te haga

recordar a ese chico....

 Cuando te venga un pensamiento de él OCUPA TU

MENTE CON OTRO PENSAMIENTO. Repite un mantra,

una afirmación positiva,… LA MENTE NO PUEDE

ALBERGAR DOS PENSAMIENTOS A LA VEZ.

 HAZ EJERCICIO, por lo menos 3 veces a la

semana. Así contribuirás a que tu mente sea

menos proclive a caer en la depresión y en la

ansiedad. RESPIRA profundamente, de vez en

cuando, haciendo QUE LA EXHALACIÓN SEA MÁS LARGA

QUE LA INHALACIÓN.

 NO TE ENCIERRES EN CASA. CONOCE GENTE NUEVA,

pero en persona, no solamente por internet.

Y la próxima vez que salgas con un chico

procura:

 QUE BUSQUE EN LA RELACIÓN LO MISMO QUE TU

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Publicado por Ricard López en 15:02  0 comentarios 

Etiquetas: amante, culpa, neurosis, obsesivos, pensamientos, preguntas a ricard lópez,relaciones, Ricard López, rumiación, sacar de la cabeza, sentimiento de culpabilidad,

BUSCAS.

 QUE SEA AFÍN A TI, que tenga gustos parecidos.

 QUE SIENTA LO MISMO QUE TÚ. Que el amor y el

deseo, sean recíprocos.

 QUE NO ESTÉ CASADO O EMPAREJADO con otra

persona. No te lo digo desde el punto de vista

moral, sino porque a la larga te ocasionaría

problemas personales.

 QUE SEA BUENA PERSONA  sincero y fiel . Para

que sea AMIGO Y AMANTE. Así no habrán

secretismos ni sentimientos de culpabilidad.

 QUE TE LLENE A LA VEZ EN LOS PLANOS MENTAL,

SENTIMENTAL Y SEXUAL.

 Y SOBRETODO QUE TE HAGA SENTIR BIEN, cómoda,

alegre, y feliz.

Un saludo y suerte,

Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China

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sexuales

AYUDA!!! CRISIS MATRIMONIAL. Tengoproblemas con mi esposo. Hayproblemas económicos.... Marcela R.,19 años

Hola Marcela,

He leído tu email...y en base a lo que me

explicas te diré lo que pienso.

Las dificultades económicas y el traslado de

domicilio, son causas de estrés. Pero creo que

en el fondo hay más problemas (falta de

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comunicación, distanciamiento,…). Aunque también

es cierto, que quieres mucho a tu esposo!!!

Por lo que veo, NO OS PONÉIS DE ACUERDO en temas

que afectan a la economía familiar (la venida de

sus hermanos en Navidad y el hecho de que él

quiere comprarle un regalo a su madre).

En un principio TODA PAREJA QUE SE LLEVE BIEN

DEBE COMUNICARSE Y LLEGAR A ACUERDOS EN LOS QUE

AMBAS PARTES QUEDEN SATISFECHOS. Si bien es

cierto, que ahora tu marido está muy

hipersensible debido a las dificultades que

estáis pasando. Si la situación económica fuese

boyante, tu marido sería más comunicativo y

afectuoso contigo.

DEBES ACTUAR CON PSICOLOGÍA:

 Habla con él cuando lo veas tranquilo.

 Si se altera, tú mantente tranquila, y háblale

despacio, y con afecto.

 Si se sigue alternado procura no seguir

hablando hasta que se tranquilice.

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DEBÉIS SOLUCIONAR EL PROBLEMA DE BASE, EL

ECONÓMICO:

 Tu marido tiene un buen trabajo, aunque gana

poco.

 Existe alguna manera de reducir más los gastos

y de aumentar los ingresos. ¿Tú trabajas?

NO GASTES ENERGÍA EN BALDE:

 Lo de que sus hermanos adolescentes te vengan

en Navidad. Mira de hablarlo con él cuando esté

tranquilo, pero si ves que no cede, entonces

quizás sea mejor que recibas a sus hermanos y

hagáis una Navidad en plan barato (pero

procurando que se diviertan).

 No le des muchas vueltas a tu cabeza respecto

a lo de sus hermanos, y a lo del regalo. Esos

son males menores. No te pases todo un mes

intranquila!

En tu caso, el MOSTRARTE INDIFERENTE te puede

ayudar a corto plazo, pero me da la sensación,

que con el tiempo, se reproducirá el mismo tipo

de relación que estáis pasando actualmente.

Bueno, ya sabes que A TU MARIDO TÚ NO LO PUEDES

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CAMBIAR. Si él cambia, es porque él así lo

decide. Lo que si es cierto, es que tú puedes

hacer cosas para que él vaya cambiando poco a

poco.

A continuación te voy a decir algo que a lo

mejor no te va a gustar (lo siento, pero es lo

que pienso).

DEBES PLANTEARTE SI TE CONVIENE ESA RELACIÓN si

se dan varias de las siguientes circunstancias:

 Si tenéis poca comunicación y discutís con

frecuencia.

 Si él está cada vez más distante, aunque tú te

muestras cariñosa.

 Si no te respeta.

 Si tienes dudas sobre la pareja que has

elegido.

 Si el se vuelve agresivo (bien sea por estrés,

alcohol, drogas,..).

 Si él es el dominante y tú eres sumisa, y eres

tú la que siempre sufre en la relación.

 Si no tienes vida propia (si no tienes amigas

porque tu relación con él te absorbe todo el

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tiempo).

Si se dan pocas de esas circunstancias, la

relación tiene un futuro bueno.

Si, por el contrario, se dan muchas de esas

circunstancias. Debes pensar que si ahora, que

lleváis tres años, no va muy bien, ¿qué pasará

en el futuro? SI TODAVÍA NO TENÉIS HIJOS, DEBES

PENSAR SI TE CONVIENE ESA RELACIÓN PARA TODA LA

VIDA.

Ojo, no te estoy diciendo que te separes, eso es

decisión tuya! Pero debes salir de esta

encrucijada en la que te encuentras.

Lo que quiero es que te des cuenta de que tienes

un apego excesivo a tu marido, de que estás

asumiendo un papel de “sufridora”, y de que

estás gastando mucha energía (preocupaciones,…)

mirando de satisfacerle. Y tú no mereces todo

eso.

TÚ MERECES VIVIR FELIZ CON TU ESPOSO, PERO

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ASIMISMO TENER TÚ PROPIA VIDA. Tú tienes derecho

a tener tiempo libre para ti, a salir con tus

amigas,.... No te vuelques totalmente en tu

marido, y entonces los dos seréis más felices.

Piensa en lo que te he dicho, y sobretodo actúa

con psicología, no fuerces las cosas. Pero si

has de tomar una decisión, sé valiente (saca de

tu interior a esa mujer valiente que llevas

dentro).

PARA QUE LA RELACIÓN CON TU MARIDO SEA BUENA YA

QUE A ÉL NO LO VAS A PODER CAMBIAR, DEBERÍAS

CAMBIAR TÚ. ¿Cómo? Pues, por ejemplo, no estés

tanto por él, hazte querer, que no vea que estás

siempre a su disposición, hazte valorar,...

enriquece tu vida social, sal con amigas (aunque

a él no te guste),... y si se enfada, adopta un

estado de indiferencia, y dile que tú lo quieres

mucho, pero que también necesitas tener vida

social...

Este artículo te puede interesar, haz clic en la

imagen. 

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Cómo ver el bien en las personas

Y para los problemas económicos, mira los vídeos

de Robert Kiyosaki. 

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Un saludo y SUERTE

Ricard López

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Publicado por Ricard López en 14:59  0 comentarios 

Etiquetas: conyugales, crisis, dificultades económicas, esposo, familiar, familiares, mujer,preguntas a ricard lópez, problemas, Ricard López, traslado

Psicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China

¿EL YOGA TE PUEDE HACER LLORAR? Lesucede a una amiga que tieneansiedad. Psicóloga, 42 años,Barcelona.

Hola,

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Desde el año 1996 he estado impartiendo clases

de terapias, además de Yoga, Tai Chi, Chi

Kung,....

EL YOGA NO ESTÁ INDICADO PARA TODO EL MUNDO. No

es una receta estándar. Aunque la mayoría de las

personas y algunos médicos piensan que si.

MINDFULNESS NO ES EL YOGA QUE LA GENTE CONOCE.

Mindfulness es una práctica basada en la

atención consciente. Le han puesto ese nombre,

pero en realidad es la práctica más antigua que

existe para el despertar de la consciencia.

Tu amigo/a realmente no está haciendo

mindfulness (aunque esté en una clase de

mindfulness), no lo está haciendo porque sus

pensamientos perturbadores no le permiten estar

en el presente, en el aquí y ahora, sin juicios,

sin interpretaciones. Podría hacer la práctica,

pero necesitaría una atención personalizada, por

parte del instructor.

NO ES BUENO QUE EXPERIMENTE CONTINUAMENTE ESOS

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ESTADOS EMOCIONALES DE TRISTEZA, porque lo único

que está consiguiendo es reforzar esa conexiones

neuronales. Una cosa es que en un momento dado,

una persona empiece a llorar como reacción

catártica, y otra cosa muy distinta es estar

alimentando esas emociones perturbadoras.

Además, ten en cuenta, que hay personas

(sobretodo las que tienen ansiedad) que

necesitan “sacar” sus tensiones, pero no

tumbadas en el suelo o haciendo meditación

estática… sino realizando ACTIVIDADES MÁS

DINÁMICAS. Por eso, es aconsejable que en una

clase de yoga (meditación, tai chi,…) se empiece

la sesión realizando ejercicios de tipo aeróbico

suave (con respiraciones profundas) para ayudar

a liberar las tensiones… Pero eso, no lo hacen

todos los instructores.

Si una persona viene a una clase de yoga, con

prisas, tensa, sudada… y la pones en el suelo a

hacer estiramientos, es probable que el yoga no

le resulte muy beneficioso. Y lo mismo sucede si

la persona, está pasando por un momento delicado

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en su vida. Puede suceder que la “quietud y el

silencio”, constituyan un caldo de cultivo para

los pensamientos perturbadores.

Esos momentos de “quietud y silencio”, que en

principio son saludables, pueden generar tensión

mental y emocional o tristeza,… en determinadas

personas. Eso no quiere decir que esas personas

no puedan practicar nunca yoga…

He visto llorar a personas en muchas terapias,

sobretodo con el Reiki y la técnica

metamórfica,... Esas reacciones emocionales las

tiene que saber gestionar el instructor mediante

una atención personalizada.

Tu amigo/a puede hablar con el instructor o bien

cambiar de instructor, o bien realizar otras

terapias afines, pero más dinámicas...

Un saludo

Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China

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Publicado por Ricard López en 14:55  0 comentarios 

Etiquetas: ansiedad, depresión, emociones, llorar, mindfulness, pensamientos,perturbadores, preguntas a ricard lópez, Ricard López, sacar tensiones, tristeza, yoga

CONTROL MENTAL. Me puedes darinformación sobre sectasdestructivas, sobre cómo salir deellas,… Psicóloga, 42 años, Barcelona

Hola,

Bueno, yo he dado algunas charlas sobre sectas

en instituciones públicas y en centros de

terapias.

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Primero quiero aclarar que no todas las sectas

son destructivas. Pero, obviamente, la secta que

tú mencionas sí parece ser destructiva. Digo

esto, porque para mí, el concepto que tengo de

secta, es el de una comunidad con una ideología

no ortodoxa (que no se corresponde a la mayor

parte de la sociedad).

Si dijeses el nombre de la secta, posiblemente

te podría aportar más información.

Actualmente estoy muy desvinculado de las

sectas, pero he conocido muchas de ellas que

hacen conferencias culturales, charlas

espirituales, yoga,…En algunas he logrado, a

través de cursos o iniciaciones, llegar a grados

avanzados…y conocerlas más a fondo. Te hablo de

sectas filosóficas (en las que no hay

manipulación sexual, ni un excesivo afán de

lucro…), muchas de ellas son de tipo

orientalista… pero en todas ellas hay, en mayor

o menor medida, UN LAVADO DE CEREBRO.

Siempre he sabido mantener la distancia respecto

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al adoctrinamiento. Nunca he estado de acuerdo

con todo lo que predican las sectas. Pero

tampoco estoy totalmente de acuerdo con ningún

partido político ni con ninguna religión en

particular.

Hace años mucha gente entraba en las sectas para

buscar información que no podías encontrar ni

siquiera en los libros. Pero hoy en día, tenemos

internet, y mucha información que antes era

secreta, ahora está al alcance de todo el mundo.

A veces he coincidido en alguna secta con PEPE

RODRÍGUEZ (investigador y escritor sobre

sectas). Un día hablando con él me dijo respecto

a las sectas orientalistas (menos destructivas)

que, A VECES LA PERSONA CAPTADA ES MÁS SECTARIA

QUE LA PROPIA SECTA. Y eso es verdad. En todas

las sectas, no todos son igual de fanáticos. Los

sectarios son MONOTEMÁTICOS (no hablan más que

de la secta).

En las sectas me he encontrado gente de todo

tipo: ESTUDIANTES, AMAS DE CASA, POLICÍAS,

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MÉDICOS (cardiólogos, psiquiatras,…), FAMOSOS DE

LA TV, etc.

He conocido gente que me decía que su vida era

una perdición hasta que una vez dentro de la

secta, han encontrado la paz. Esas personas no

son conscientes de que viven una falsa

felicidad. Están bien, pero PIERDEN LA LIBERTAD.

También HE CONOCIDO GENTE QUE HA SALIDO DE

SECTAS, después de permanecer varios años en

ellas. Hay personas que dejan la secta de golpe,

y otras se van desilusionando poco a poco, y

abandonan la secta al cabo de unas semanas o

meses.

Generalmente, LA RAZÓN FUNDAMENTAL POR LA QUE

MUCHA GENTE DEJA UNA SECTA ES PORQUE DESCUBREN

ALGO EN LA SECTA QUE NO LES GUSTA. Entonces,

cuando ocurre eso, LA SECTA IDEALIZADA SE LES

DESMONTA COMO UN CASTILLO DE NAIPES.

Para ilustrarte lo que te he dicho, te pondré un

ejemplo. Si tienes UN DIAMANTE MUY VALIOSO en

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una caja fuerte, y cada día lo miras… pero un

día un tasador de diamantes, te dice que tu

diamante es falso, que no vale nada… entonces

¿Qué pensarías acerca del diamante? ¿Lo

seguirías apreciando de igual manera? NOOOOO!!!!

El diamante pasará de ser muy apreciado a ser

ignorado o despreciado.

Todas las sectas tienen aspectos en los que el

captado está disconforme… lo que ocurre es que

el lavado de cerebro es tal magnitud que no le

permite ser objetivo… pero si algún día el

adepto LLEGA A SER VERDADERAMENTE CONSCIENTE DE

ALGO QUE LE IRRITA, QUE VA EN CONTRA DE SUS

PRINCIPIOS,...QUE VA EN CONTRA DE SUS PRINCIPIOS

MORALES,.. automáticamente dejará de creer en la

secta, y empezará a encontrarle muchos defectos.

Conocí a una persona que dejo de asistir a una

secta donde se practicaba Zen. El motivo fue que

vio a su maestro Zen en una discoteca. El

maestro le dijo que había que llevar una vida

equilibrada, y que la discoteca no iba en contra

del Zen. Pero ese argumento no convenció mucho a

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esa persona, y dejó la secta.

Un amigo mío estaba en una secta oriental y

cuando le dijeron que no estaba preparado para

ir a la India con ellos, automáticamente dejó la

secta…Se sintió despreciado por la secta que

tanto había idealizado.

Los motivos para abandonar una secta son

variados, pero CUANDO EL CAPTADO SE DA CUENTA DE

ALGO QUE NO LE GUSTA... A VECES CAMBIA

DRÁSTICAMENTE SU VISIÓN DE LA SECTA. Es un

proceso parecido al que se da cuando una persona

enamorada se desenamora al descubrir algo que no

le gusta de la persona amada (infidelidad,

drogas,...). La idealización se desidealiza, se

deshace.

No es recomendable insistir mucho para que una

persona abandone una secta, porque se “cerrará”

y aún se volverá más sectaria.

Cuando una persona está ya muy adoctrinada, es

mejor no llevarle la contraria, no hablarle mal

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Publicado por Ricard López en 14:52  0 comentarios 

Etiquetas: control mental, cómo salir, filosóficas, hipnótico, lavado de cerebro,manipulación, preguntas a ricard lópez, puntos débiles, religiosas, Ricard López, secta,sectas

de la secta. Es preferible escuchar a esa

persona y ganarnos su confianza. Así nos

escuchará a nosotros, y le podremos ayudar (con

psicología) a salir de su estado "hipnótico".

Sería importante que indagases un poco en los

aspectos más controvertidos de la secta en la

que se haya esa persona. TODAS LAS SECTAS TIENEN

SUS PUNTOS DÉBILES. 

Un saludo y suerte

Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China

He conocido gente que ha salido de sectas.

¿SUEÑOS PROFÉTICOS? ¿Por qué veopaisajes y cosas que soñé con

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anterioridad? Sandra, 27 años,Cataluña

Hola Sandra,

Eso que dices es parecido a un “Déjà vu” o

"Paramnesia", que es la sensación de que lo que

ves ya lo conocías, ya lo habías visto.

Pero, en realidad no es un “Déjà vu”, porque tú

lo sueñas antes. Por lo tanto, se trata de un

SUEÑO PREMONITORIO, en el cual tú ves paisajes

en el mundo de los sueños, antes de verlos en el

mundo de la realidad (en estado de vigilia).

Los sueños premonitorios no son habituales, pero

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a veces suceden. Especialmente, en personas

intuitivas con un alto grado de sensibilidad.

Yo empecé a interesarme por el tema de los

sueños cuando soñé con el incendio de una

fábrica, la cual ardió al cabo de dos semanas.

Obviamente, yo no sabía que lo que soñé se iba a

cumplir! Todo sucedió exactamente cómo lo soñé.

Casualmente yo conté mi sueño a algunas

personas, antes de que la fábrica ardiese. Y

cuando la fábrica se estaba quemando una de esas

personas vino a mi casa corriendo, para contarme

sobre lo sucedido. Entonces yo saqué algunas

fotos sobre el incendio, los bomberos,… Y como

yo no fui el pirómano, eso me hizo pensar mucho

sobre cómo pude acceder a esa información (pues

estadísticamente, es casi imposible soñar con

algo que va a suceder).

Entonces llegué a la conclusión, de que mediante

los sueños puedes acceder a ver cosas que luego

sucederán, como si se tratase de un viaje en el

tiempo.

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E igualmente, en los sueños lúcidos (he visto tu

aporte en otra pregunta), puedes acceder a ver

cosas extraordinarias, puedes ver paisajes

paradisíacos… Esos sueños te hacen ser

consciente de que lo que llamamos realidad no es

tan real, porque la realidad de los sueños

lúcidos supera con creces (en consciencia,

claridad, belleza, brillantez, colorido,…) a la

realidad de la vigilia. Y además se experimenta

una paz inconmensurable.

Enhorabuena por tener esos sueños!

Ten en cuenta que si una persona con sueños

premonitorios, lúcidos, intuiciones,… lleva una

vida estresada y llena de problemas… esa

sensibilidad hacia lo transcendete se puede

perder. Por lo tanto, si queremos disfrutar de

esas experiencias tenemos que vivir relajados,

tranquilos y felices.

Un saludo 

Ricard López

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Publicado por Ricard López en 14:49  0 comentarios 

Etiquetas: deja vu, interpretación de sueños, lúcidos, paramnesia, preguntas a ricard lópez,profecía, profético, Ricard López, sueño premonitorio, sueños, videncia

Psicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China

EL SECRETO, LA LEY DE ATRACCIÓN, ¿Porqué no hay que recordar el pasadonegativo? Elisa María, México.

Hola Elisa María, 

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Primero quisiera precisar que EL PASADO Y EL

FUTURO NO EXISTEN, pues en todo momento

únicamente existe el presente. El presente no

tiene porque entrar en nosotros. El presente

fue, es y será; pues el presente es lo único que

hay. Cuando estábamos en el pasado estábamos en

el presente. Y cuando estemos en el futuro,

estaremos en el presente. Porque siempre vivimos

en un eterno ahora.

La noción de tiempo aparece con el cambio de la

materia de nuestra realidad tridimensional.

LO QUE ENTENDEMOS POR PASADO ES LA MEMORIA. Sin

memoria no hay pasado. La memoria del pasado es

necesaria e imprescindible. La mente tiene que

acceder constantemente a la memoria. Pero, a

veces esas incursiones, son disfuncionales, y la

mente entra innecesariamente en el pasado.

Para el cerebro no existe mucha diferencia entre

vivir un evento negativo o recordarlo. Pues se

activan las mismas zonas cerebrales, la misma

bioquímica, las mismas conexiones neuronales,…

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SI RECUERDAS UN EVENTO BELLO, eso favorece a tu

mente, a tu alma. Es terapéutico.

SI RECUERDAS UN EVENTO NEGATIVO, eso perjudica a

tu mente, a tu alma. Es dañino.

Cuando la gente dice que no debemos vivir en el

pasado, LO DICE PARA EVITAR EL SUFRIMIENTO. Pues

la mente tiene tendencia a “anclarse” en los

recuerdos dañinos, sobretodo cuando la persona

está triste.

Cuando la mente recuerda una y otra vez eventos

negativos del PASADO. No se trata de un

sadomasoquismo deliberado, sino de una ADICCIÓN

PSICOLÓGICA Y BIOQUÍCA (de la química cerebral)

que se va retroalimentando. Cuanto más uno

piensa en algo que le ha hecho daño, más sufre,

pero a la vez, más refuerza esos pensamientos y

esas emociones.

Y del pasado NO NECESARIAMENTE SE APRENDE. Una

persona puede "tropezar con la misma piedra" una

y otra vez, sin llegar a aprender. ¿Por qué

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piensas que mucha gente vive historias

repetitivas? Porque no aprenden del pasado.

Se aprende del pasado únicamente cuando se toma

consciencia y se adquiere sabiduría.

EN CONCLUSIÓN:

 SI LA MENTE SE “ANCLA” EN UN FUTURO que

prevemos MALO, eso generará MIEDO, PREOCUPACIÓN

Y ANSIEDAD. Pero si el futuro que se espera es

bueno, entonces las emociones serán de ilusión,

entusiasmo,…

 SI LA MENTE SE “ANCLA” EN UN PASADO que fue

MALO, eso generará TRISTEZA, DEPRESIÓN,

SENTIMIENTO DE CULPABILIDAD,…Pero si el pasado

que se recuerda es bueno, entonces emergerán

emociones de alegría, dicha,…

 SI LOS PENSAMIENTOS FLUYEN, entonces la mente

no se “ancla”, no se “apega”,… y eso nos permite

vivir felices en el presente…¿Y cómo se logra

eso? Bueno, ese es otro tema…

Un saludo 

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Publicado por Ricard López en 14:46  0 comentarios 

Etiquetas: adicción, ansiedad, bioquímica, depresión, el secreto, felicidad, futuro, ley deatracción, memoria, pasado, preguntas a ricard lópez, presente, psicológica, Ricard López,sufrimiento, tristeza, vivir

Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China

EL SIGNIFICADO DEL NOMBRE ¿Cómo nosafectan los nombres de las personas?¿Influyen en la elección de pareja?Mónica, psicóloga, Buenos Aires,Argentina

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Hola Mónica, 

Te hablaré desde mi experiencia personal, yo sí

que creo que EL NOMBRE DE UNA PERSONA INFLUYE

(INCONSCIENTEMENTE) EN LA ELECCIÓN DE PAREJA…

pero sólo como una pequeña variable más…

Te explicaré cosas sobre el tema de los nombres,

aunque me apartaré del tema concreto de tu

pregunta. 

Ejemplos: 

1 Yo salí hace muchos años con una chica que se

llamaba N*** a la que quise mucho. Y cuando oigo

ese nombre, noto una sensación rara… no sé cómo

describirla…pero la sensación es agradable…

buena… De forma que si conozco a una nueva chica

que se llama N***, a priori, ya me trae buenas

vibraciones… Es una tontería, pero es así…

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2 Un día tuve un jefe que se llamaba C**** y

que me caía mal, porque no me dejaba ascender de

categoría (como me había prometido). Pasé un año

en esa empresa y después dimití. Luego pasaron

unos años y un buen día aprendí Tai Chi Espada

con un maestro que se llamaba C****… y me dio la

sensación… de que esa manía que tenía al nombre

C**** se había sanado…se había transmutado…Desde

ese día C**** para mí no tiene connotaciones

negativas…

3 Una amiga mía tuvo una mala experiencia con

una mujer que se llamaba C*****. Y desde

entonces, decía que C***** estaba relacionado

con la palabra Karma, y que de alguna manera

todas las C***** eran malévolas. 

4 Un día estaba dando un seminario de

Grafología, y le dije a una alumna si tenía

algún problema con su padre porque observé que

no ponía el apellido de su padre en su firma, y

en cambio si ponía el apellido de su madre. Y me

dijo que su padre la abandono de pequeña y que

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le tenía rencor. También me dijo que quería ir

al Registro Civil para cambiarse de apellido…

Pasaron unos años y se reconcilió con su padre,

y entonces hizo una nueva firma donde aparecía

el apellido de su padre. 

Volviendo al amor, EL NOMBRE DE LA POTENCIAL

PAREJA NOS PUEDE GENERAR, A PRIORI, ATRACCIÓN,

RECHAZO O INDIFERENCIA. Pero intervienen tantas

variables: la primera impresión, el atuendo, el

perfume,… Y unas variables se compensan con

otras… y al final SE TOMA UNA DECISIÓN FINAL DE

“ME GUSTA”, “NO ME GUSTA”… pero ni siquiera

sabemos porque nos gusta o no nos gusta… Eso es

producto de lo que ha ocurrido en nuestro

cerebro y en nuestra mente. 

Por lo tanto, en las ELECCIONES CAUSALES (no

casuales) DE PAREJA, estoy seguro que

INTERVIENEN INFINIDAD DE VARIABLES QUE NO

PODEMOS MEDIR, COMPUTAR… y una de esas variables

es el nombre de la persona, la etimología, y

sobretodo el significado particular que le da

cada uno, es decir las asociaciones que uno

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Publicado por Ricard López en 14:42  0 comentarios 

Etiquetas: consecuencias, efectos, elección del nombre, inconsciente, nombre, nombre depila, parejas, preguntas a ricard lópez, Ricard López

hace,… pero TODO ESO OCURRE A NIVEL

INCONSCIENTE…. y para algunas personas el nombre

tendrá un peso específico mayor que para otras.

En los ejemplos que tú has puesto, obviamente

ahí el nombre debe ejercer una gran influencia

(Blanco con Blanca, Norma con Ley, Fulanito con

R, R, R…), pero eso no es lo habitual…

Un saludo, 

Ricard López

Psicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China.

¿POR QUÉ SOY ASÍ? ¿Por qué me vuelvoantipática cuando siento que le gustoa un chico? Juana Medina

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Hola Juana,

Dices que sientes que le gustas, pero ¿te gusta

a ti también?. Si te gusta (que es lo más

probable en las relaciones empáticas),

reaccionas así por inseguridad, por MIEDO. Esa

reacción tuya no es por tu culpa, ya que se

trata de una reacción inconsciente.

Recuerda que nosotros nos creamos nuestra propia

cárcel, nuestras propias barreras.

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Publicado por Ricard López en 14:33  0 comentarios 

Etiquetas: amigos, antipatía, conflictos, discusiones, neurosis, parejas, preguntas,preguntas a ricard lópez, psicología, psicoterapia, repuestas, Ricard López

Cada vez que reaccionas así (con antipatía)

estás perdiendo la oportunidad de abrirte y

conocer a personas que podrían aportarte mucho a

tu vida.

Sugerencia: la próxima vez que te pase, mantente

relajada y procura ser consciente de lo que

piensas y sientes durante todo ese proceso. No

lo controles, sencillamente obsérvalo.

Un saludo y suerte

Ricard LópezPsicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China

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