MÉTODO FELDENKRAIS CLASE I

MTODO FELDENKRAIS

CONCEPTO

TECNICAS: Al tomar conciencia de los movimientos podemos modificar la accin

TOMA DE CONCIENCIA A TRAVES DEL MOVIMIENTO

INTEGRACIN FUNCIONAL

INTEGRACIN COGNITIVA SENSORIO MOTRIZ

AUTOIMAGEN

AUTOIMAGEN : consiste en

MOVIMIENTO: usado como mtodo

OBJETIVOFacilitar procesos de aprendizaje y toma de conciencia a travs del movimientoMovimiento a travs de un mnimo esfuerzo y mxima eficaciaTransformar el movimiento en una experiencia de crecimiento y no en una repeticin mecnica.

BENEFICIOSMejora el movimiento, postura, flexibilidad, coordinacin y relacin espacial.Ayuda a resolver el origen funcional de las artrosis, lumbalgias, osteoporosis, contracturas.

DESARROLLO DEL MTODODe pie, caminando o en diversas posiciones, es guiado a investigar el "cmo" realizar los movimientos que suele realizar a diario, encontrando opciones de mayor plasticidad , comodidad y menos esfuerzo.

El nfasis est puesto en el aprendizaje de cuales movimientos funcionan mejor y en percibir la cualidad de esos cambios en el cuerpo.

Movimientos en decbito