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METODO FELDENKRAIS.
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METODO FELDENKRAIS

Dec 09, 2015

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METODO FELDENKRAIS.

METODO FELDENKRAIS.

El Mtodo Feldenkrais es un sistema de educacin somtica desarrollado por el cientfico judo de origen ucraniano Mosh Feldenkrais (1904-1984).

Este mtodo utiliza el movimiento consciente y la atencin dirigida para buscar patrones de movimiento eficientes y sano, as como mejorar la postura y refinar habilidades motrices

El Mtodo Feldenkrais es un mtodo cientfico que usa el movimiento y la atencin dirigida a la persona como vehculo para acceder al cerebro y a su capacidad para crear nuevas conexiones neuronales y nuevos patrones de movimientoFeldenkrais utiliza el movimiento para acceder al sistema nervioso y encontrar los patrones ms eficientes de accin, as como recuperar movilidad del cuerpo, refinar habilidades motrices y adquirir mayor vitalidad.

En el caso de este mtodo el nfasis est puesto en el movimiento del esqueleto mientras se practica la atencin dirigida. La mayora de las lecciones de Feldenkrais se realizan acostado sobre una colchoneta, aunque hay algunas lecciones que se efectan de pie y en otras posiciones.

Feldenkrais ayuda a las personas de todas las edades a superar dolores, limitaciones y a lograr un estado de bienestar y vitalidad fsica, mental y emocional

El Mtodo Feldenkrais cuenta con dos modalidades: la Autoconciencia a Travs del Movimiento y la Integracin Funcional.

Las lecciones de Autoconciencia a Travs del Movimiento son una serie de secuencias de movimiento guiadas en las que la gente es conducida de manera verbal, ya sea en grupos o individualmente. Existen ms de mil lecciones, y stas son realizadas de manera suave y gentil, usualmente acostados, o sentados (algunas de ellas se hacen de pie), con un nfasis en reducir el esfuerzo y desarrollar la autoconciencia. . Los resultados son una mejor respiracin, un incremento en el rango de movilidad, reduccin del dolor, una mayor sensacin de bienestar, y el sentirse ms conectado con uno mismo.

La segunda modalidad, llamada Integracin Funcional, el practicante trabaja de manera individual con un alumno. El practicante usa sus manos para establecer con el alumno un dilogo a travs del movimiento, y usa sus manos para realizar movimientos suaves, no invasivos y no dolorosos con el esqueleto y la musculatura del alumno

. A partir de este contacto manual suave y preciso el alumno aprende a generar nuevas posibilidades de movimiento, desarrollando su potencial humano. El alumno aprende a hacer un uso ms diverso, ms completo y mejor organizado de s mismo

Beneficios principales del Mtodo Feldenkrais:

Contribuye a mejorar el movimiento, la postura, la flexibilidad, la coordinacin y la relacin espacial.Ayuda a resolver el origen funcional de las dolencias de la espalda, de la columna, de las articulaciones, de los msculos, etctera.Ayuda a tratar diversos padecimientos como la artrosis, la lumbalgia, la osteoporosis, las contracturas, el dolor cervical y lumbar, etctera.

Expande la autoconciencia y la autoimagen.Ayuda en la recuperacin de problemas neurolgicos.Mejora el performance de atletas de alto rendimiento.