NOVIEMBRE 2020 PRIMARIA Dando a los más pequeños un desayuno completo, recibirán la energía indispensable para realizar las diferentes tareas escolares, a la vez que adquieren buenos hábitos de alimentación. Todos los menús vienen acompañados con su correspondiente ración de pan. Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes 2 3 4 5 6 FIESTA -Lentejas estofadas - Tor?lla de atún con ensalada de tomate aliñado - Fruta - Paella mixta -Cinta de lomo fresca con ensalada baby mix -Fruta - Macarrones a la boloñesa - Merluza salsa verde con guisantes. -Fruta - Crema de calabaza con queso rallado - Pavo en pepitoria con daditos de zanahoria - Yogur griego o fruta E (Kcal):683 HC (g):66 Prot (g):37 Lip (g):30 9 10 11 12 13 FIESTA -Patatas guisadas con magro -Bacalao rebozado con lechuga -Fruta -Sopa de pescado con arroz - Hamburguesa casera de ternera con salsa tomate -Fruta - Judías blancas estofadas -Salchichas frescas de pollo con ensalada de canónigo y rúcula - Fruta - Fideúa con verduritas - Calamares a la romana con ensalada baby mix. - L.casei /Fruta E (Kcal):694 HC (g):72 Prot (g):31 Lip (g):31 16 17 18 19 20 - Judías verdes con tomate - Escalope de pollo casero con ensalada de zanahoria - Fruta - Arroz blanco con tomate - Huevos fritos con salchichas - Fruta - Sopa de cocido - Garbanzos y carne - Fruta -Crema de verduras frescas con picatostes -Bacalao en salsa verde -Fruta - Guisantes rehogados con jamón - Solomillo de cerdo con ensalada rúcula y canónigos. - Yogur natural / Fruta E (Kcal):681 HC (g):63 Prot (g):37 Lip (g):31 23 24 25 26 27 - Sopa de menudillos con huevo cocido - Merluza a la romana con ensalada de tomate -Fruta - Patatas guisadas con atún - Chuleta de Sajonia con ensalada de rúcula - Fruta -Espirales rehogados con gambas - Filete de contramuslo de pollo plancha con ensalada baby mix -Fruta -Potaje de legumbres - Albóndigas caseras con patatas fritas -Fruta -Arroz a las tres delicias -Palometa en salsa de tomate -Quesito o membrillo / Fruta E (Kcal):645 HC (g):73 Prot (g):29 Lip (g):26 30 -Lentejas estofadas con verduritas - Tor?lla de patata con ensalada de tomate - Fruta E (Kcal):594 HC (g):60 Prot (g):37 Lip (g):23 SERVICIO DE DESAYUNO Desde las 7:30 hasta las 8:30 El desayuno incluye leche, zumo, tostadas con aceite, mantequilla y mermelada, galletas, cereales, fruta y los miércoles magdalenas.
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Transcript
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NOVIEMBRE 2020
PRIMARIA
Dando a los más pequeños un desayuno completo, recibirán la energía indispensable para realizar las diferentes tareas escolares, a la vez que adquieren buenos hábitos de alimentación.
Todoslosmenúsvienenacompañadosconsucorrespondienteracióndepan.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
2 3 4 5 6
FIESTA
-Lentejasestofadas-Tor?lladeatúnconensaladadetomate
aliñado-Fruta
-Paellamixta-Cintadelomofrescacon
ensaladababymix-Fruta
-Macarronesalaboloñesa-Merluzasalsaverdecon
guisantes.-Fruta
-Cremadecalabazaconquesorallado
-Pavoenpepitoriacondaditosdezanahoria-Yogurgriegoofruta
E(Kcal):683HC(g):66Prot(g):37Lip(g):30
9 10 11 12 13
FIESTA
-Patatasguisadasconmagro
-Bacalaorebozadoconlechuga-Fruta
-Sopadepescadoconarroz
-Hamburguesacaseradeterneraconsalsatomate
-Fruta
-Judíasblancasestofadas-Salchichasfrescasdepolloconensaladadecanónigoyrúcula
-Fruta
-Fideúaconverduritas-Calamaresalaromanacon
ensaladababymix.-L.casei/Fruta
E(Kcal):694HC(g):72Prot(g):31Lip(g):31
16 17 18 19 20
-Judíasverdescontomate
-Escalopedepollocaseroconensaladade
zanahoria-Fruta
-Arrozblancocontomate
-Huevosfritosconsalchichas-Fruta
-Sopadecocido-Garbanzosycarne
-Fruta
-Cremadeverdurasfrescasconpicatostes-Bacalaoensalsaverde
-Fruta
-Guisantesrehogadosconjamón
-Solomillodecerdoconensaladarúculay
canónigos.-Yogurnatural/Fruta
E(Kcal):681HC(g):63Prot(g):37Lip(g):31
23 24 25 26 27
-Sopademenudillosconhuevococido
-Merluzaalaromanaconensaladadetomate
-Fruta
-Patatasguisadasconatún
-ChuletadeSajoniaconensaladaderúcula
-Fruta
-Espiralesrehogadoscongambas
-Filetedecontramuslodepolloplanchaconensaladababymix
-Fruta
-Potajedelegumbres-Albóndigascaserascon
patatasfritas-Fruta
-Arrozalastresdelicias-Palometaensalsade
tomate-Quesitoomembrillo/
Fruta
E(Kcal):645HC(g):73Prot(g):29Lip(g):26
30
-Lentejasestofadasconverduritas
-Tor?lladepatataconensaladadetomate
-Fruta
E(Kcal):594HC(g):60Prot(g):37Lip(g):23
SERVICIO DE DESAYUNO
Desdelas7:30hastalas8:30
Eldesayunoincluyeleche,zumo,tostadasc
onaceite,
mantequillaymermelada,galletas,cereale
s,frutaylos
miércolesmagdalenas.
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NOVEMBER 2020
PRIMARY
Giving children a full and healthy breakfast means that they will have energy to complete the school day as well as teaching them good eaBng habits.
Allthemealsareservedwithbread.
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday
2 3 4 5 6
HOLIDAYS-Len?lstew
-Tunaomelecewithtomatosalad
-Fruit
-Paella-Tenderloinwithbaby
mix-Fruit
-PastaBolognese-Hakeingreensaucewith
peas-Fruit
-Pumpkincreamwithgratedcheese
-Turkeystewwithdicedcarrot
-Greekyoghourtorfruit
E(Kcal):424HC(g):40Prot(g):25Lip(g):18
9 10 11 12 13
HOLIDAYS-Potatoesstewwithpork
-Baceredcodwithlecuce-Fruit
-Fishsoupwithrice-Homemade
hamburguerwithtomatosauce-Fruit
-Beansstew-Freshsausageswith
rocketanlamb´slecucesalad-Fruit
-Fideuáwithvegetables-Baceredcalamariwith
babymixsalad-Fruit
E(Kcal):400HC(g):41Prot(g):21Lip(g):17
16 17 18 19 20
-Greenbeanswithtomato
-Homemadechickenescalopewithcarrot
salad.-Fruit
-Ricewithtomatosauce-Friedeggswithsausages
-Fruit
-Soup-Chickpeasandmeat
-Fruit
-Freshvegetablescreamwithcroutons
-Codingreensauce-Fruit
-Peaswithham-Grilledporkwithrocketandlamb´slecucesalad
-Yoghourtorfruit
E(Kcal):395HC(g):38Prot(g):25Lip(g):16
23 24 25 26 27
-Soupwithboiledegg-Baceredhakewith
tomatosalad-Fruit
-Potatoesstewwithtuna-Smokedporkchopwith
rocketlecuce-Fruit
-Pastawithprawns-Chickenthigfilletwit
babymixsalad-Fruit
-Legumestew-Homemademeatballs
withchips-Fruit
-S?r-friedrice-Breamwithtomato
sauce-Cheeseandquinceor
fruit
E(Kcal):412HC(g):45Prot(g):20Lip(g):17
30
-Len?lstewwithvegetables-Potatoomelecewith
tomatosalad-Fruit
E(Kcal):404HC(g):40Prot(g):25Lip(g):16
BREAKFAST SERVICE
From7:30un?l8:30
Breakfastincludesmilk,juice,toastwithoi
l,bucerandjam,
biscuits,cereal,fruitandonWednesdayst
herearealsofairy
cakes.
-
Al hablar de desayuno pareceque tenemos que tomar unos
determinados al imentos que
están dest inados para e l lo :
galletas, cereales, lácteos. En
multitud de ocasiones estos
productos nos aportan un exceso
de azúcares y de grasas de las
“malas” que impiden a nuestro
organismo funcionar de manera
óptima.
El desayuno es una comida más
deldía,aligualquelacomidayla
cena. ¿por qué entonces lo
hacemostandiferente?
Te damos ideas para desayunos
sorprendente, pruébalos, siente
comoteaportanenergía:
recomendaciones cenas NOVIEMBRE 2020
DESAYUNOS DIFERENTES PARA DÍAS SORPRENDENTES
M E N Ú
3 Cremadecalabacín.Filetedepolloconcanónigos. 18 Acelgasconpatata.TorLlladebonito.
4 Pistoconhuevo. 19 Caldocasero.Alitasdepolloconpatataspanadera.
5 Brécolsalteadoconajoypatata.Sepiaalaplancha.
20 Huevosrotosconpatataypimientos.
6 Dipsdezanahoriaypepinoconpatésvegetales.Sandwichmixto.
23 Cremadepuerros.Hamburguesacaseraconcalabacín.
10 Cremadechampiñones.TorLlladecalabacínypatata.
24 Cremadecalabación,manzanayzanahoria.Huevosrellenos.
11 ColiflorgraLnada.Merluzaalvaporconzanahoria. 25 Guisodecalabazaconsepia.
12 Judíasverdesconajoypimentón.Mejillonesalvapor.
26 Ensaladatempladadecanónigos,piña,anacardosycaballa.Salmónalaplancha.
13 Ensaladadetomate.Burritodepollo. 27 Pizzacaseradeverduritas.
16 Cremadecalabaza.Truchaalhornoconzanahoriarallada.
30 Cremadecalabacínymanzana.Pescadoalvapor.
17 Arrozdecoliflor.Hamburguesadepescado.
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