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Higiene de columna!

Jul 18, 2015

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HIGIENE DE COLUMNA

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HIGIENE DE COLUMNALos trabajos de prevencin para evitar la agresin de la columna deben concretarse en el tema higiene de columna que ensea hbitos posturales para las tareas cotidianas y actividades cotidianas y actividades laborales.

Si se quiere alcanzar el xito en el cumplimiento de la educacin de la espalda, no debe limitarse esta a ejercicios de alivio y enseanza de las posiciones tambin de alivio. Su objetivo a de ser mejorar las cualidades fsicas funcionales, de fuerza, resistencia muscular y coordinacin, y ejercitar progresivamente los movimientos fisiolgicos de la columna vertebral de modo que lo aprendido llegue hacerse de modo involuntario en la vida diaria

EJERCICIOS SENTADOS

COMO SENTARSE CORRECTAMENTE

Ejercicios de relajacin

EJERCICIOS EN SUELO

EJERCICIOS CON PELOTA ESFERODINAMIA

EJERCICIOS PARA LAVIDA COTIDIANA

GRACIAS

que lo aprendido llegue hacerse de modo involuntario en la vida diaria