Gyorgy Tea 2012 Os z

7/29/2019 Gyorgy Tea 2012 Os z

1/14


2/14

Bjte atya tavaly megltogattaGyuri bcsit Bkkszentkeresz-ten. Megnzte a bemutat ker-tet, beszlgettek gygynv-nyekrl. Aztn meghvta, lto-gasson el Erdlybe hozz, hogyott is kirnduljanak egyet, ke-ressenek gygynvnyeket.

Szab Gyuri bcsi mr vek ta

jr Erdlybe. Idn harmadszorvett rszt a KT (Keresztnyriemberek Trsasga) buda-pesti alaptvny tborban, me-lyet tizenves gyerekeknek szer-veznek Madfalva falucskbanSzkelyfldn. Az egyhetes t-

bor clja, hogy az erdlyi gye-rekek bvebb ismereteket sze-rezhessenek a magyar kultras trtnelem nagyjairl. Gyu-ri bcsi a gygynvnyekrl be-szl minden vben, kirndul-sok alkalmval meg is mutatjaa gyerekeknek, hol lelhetk felezek a krnyezetkben. Tavaly

plyzatot hirdetett A npigygyts emlkei s gyakorlataa szlfalumban cmmel. 27m rkezett, kzttk sok igenkivl munka. Az nneplyesdjkiosztsra, ahov unokja,Zs s n is elksrtk, jlius12-n kerlt sor. Az els 3 he-

lyezett egyhetes magyarorsz-gi tartzkodst, kszpnzt, va-lamint knyvjutalmat kapott.A gyerekek augusztus vgn r-keztek Bkkszentkeresztre.

Utunk innen Csksomlyra,Bjte Csaba atyhoz vezetett.Els esti beszlgetsnk arrlszlt, hogyan tudnnk segte-

ni a gygynvnyek ismeret-nek tantsban az rvahz la-kinak. A csksomlyi rvahzhatalmas plete, ahol a szll-sunk volt, 96 htrnyos hely-zet gyermeknek ad otthont.A helyi nkormnyzattl brelthz impozns mret udvarnkonyhakertet, gygynvny-kertet mvelnek a gyerekek.Vannak llatok, kecske s disz-n, tykok, kacsk, minden-minden adomnybl. A gygy-nvnyek termesztshez mrtavaly hozzfogtak, az rdekl-ds igen nagy, az eredmny bz-tat. Szakrt kz s rtelem hi-

nyzik azonban ahhoz, hogy aksbbiekben meglhetst biz-tostson ez a tevkenysg az ott-honbl kikerlataloknak.

2

Erdlyi kapcsolat

Bjte Csaba nevt sokan ismerik Magyarorszgon. A ferences rendi szerzetesakkor vlt hress, mikor j 15 ve a dvai romos kolostor zrjt leverve bekl-tztt oda nhny, az utcrl sszeszedett gyermekkel. Azta mintegy 70 ott-honban 2300 hnyatott sors magyar gyermek kap a dvai Szent Ferenc ala-ptvnytl meleg telt, ruht, j szt.

Kdr Zs, Bjte Csaba, Szab Gyuri bcsi, Szab Zsuzsa


3/14

Hogy a terepet is megnzzk,harmadnap kirndulni men-tnk. Varzslatos tjakra vitt elbennnket Csaba testvr a sz-kelyfldi hegyek kz. Egsz na-pos programunk nzeldssel,vadcseresznye evssel, svnyvzivssal igen vidman telt. Ebdreszalonnt, friss kenyeret s hagy-mt kaptunk a kszoni otthon-ban, ahol 17 gyermeket gondoz-

nak 2-tl 14 v ves korig. l-talnos iskolba itt jrnak, utnaCsksomlyra kltznek, mertcsak ott van kzpiskola.

A rvid ltogats alatt megdb-bent trtneteket hallottunkaz utcrl sszeszedett, koldu-l, bntalmazott gyerekekrl.Olyan tragikusak ezek a trt-netek, hogy nem is mondom elket, nem akarom elszomorta-ni nket. Egyet tudniuk kellazonban: ezeknek a jraval, h-nyatott sors, magyar nyelvetbeszl gyerekeknek nagy szk-sgk van rnk.

A csksomlyi otthonban min-

den adomnyokbl van. A reg-geli kii s parizer, a szkek sasztalok, a gyerekek ruhi, akecskk s tykok, a pajta gy-nyr szttesei, melyek az ol-trt veszik krl. A kertet a gye-rekek mvelik a nevelk irny-tsval. Ak ft vgnak, snaks kaplnak, a lnyok mosnak,varrnak, takartanak. A neve-lk mindssze hrman vannak,felesleges embert nincs pnzk

zetni. A bejratnl 96 pr ker-ti cip tanskodik arrl, hogyitt kemny munka folyik. Tvnincs az pletben, szmtgpetcsak a tanulshoz hasznlnak.Mikor ott jrtunk, a pajtbanegy nagy szakllas, vidm fafa-rag ksztette nkntes mun-kban kopjafit, melyek az ol-tr kt oldalra kerlnek majd.

A Role egyttes adott vasrnap

este ingyenes koncertet. Egy he-lyi termel hozott ajndk m-zet a gyerekeknek. Egy budapestiorvosn egy zsknyi ktszert ha-gyott ott a kisebb balesetek ell-tshoz. Mesltk, kaptak mrajndkba ruhkat, gynemt,knyveket, galambokat, tojst sfatzels kaznt is. Ki mit tu-

dott adni, adta.Ha tbbet szeretnnek tudni azalaptvnyrl, nzzk meg ezt ahonlapot: www.devaigyerekek.huvagy keressk Bjte Csaba ne-vt a bngszben. Aki egyb-

knt a Gygynvnynapokrajra eljtt Bkkszentkeresztre,hogy embersget, szeretetet ta-ntson neknk, s hogy megnz-ze a gygynvny szeds s fel-

dolgozs rejtelmeit. Rendhagybeszde nagy derltsget keltetta hallgatk kztt. Eltte valnap az egri bazilikban tartott

szentmist, krdeztem tle, ottis gy beszlt e, hogy dlni kella nevetstl azon, amiket mesl.Mondta, igen, nem is tudja, mit

szlt hozz az rsek r.Biztos, hogy visszatrnk mgSzkelyfldre a gyerekekhezs Bjte atyhoz. Biztos, hogyadunk majd, amit csak adha-tunk. Biztos, hogy mi meg mg

sokkal tbbet kapunk majd t-lk, mint amit valaha is adha-tunk.

3

Egy sz sem hangzott el arrl, milyen gondjaik van-

nak. Arrl sem hallottunk, milyen nehz a gyere-kekkel. Nem krtek tlnk semmit, de mindennekrltek, amit adtunk.


4/14

Bjte atya tavaly megltogatta

Gyuri bcsit Bkkszentkeresz-ten. Megnzte a bemutat ker-tet, beszlgettek gygynv-nyekrl. Aztn meghvta, lto-gasson el Erdlybe hozz, hogyott is kirnduljanak egyet, ke-ressenek gygynvnyeket.

Szab Gyuri bcsi mr vek tajr Erdlybe. Idn harmadszorvett rszt a KT (Keresztnyriemberek Trsasga) buda-pesti alaptvny tborban, me-lyet tizenves gyerekeknek szer-veznek Madfalva falucskbanSzkelyfldn. Az egyhetes t-

bor clja, hogy az erdlyi gye-

rekek bvebb ismereteket sze-rezhessenek a magyar kultras trtnelem nagyjairl. Gyu-ri bcsi a gygynvnyekrl be-szl minden vben, kirndul-sok alkalmval meg is mutatjaa gyerekeknek, hol lelhetk felezek a krnyezetkben. Tavalyplyzatot hirdetett A npigygyts emlkei s gyakorlataa szlfalumban cmmel. 27m rkezett, kzttk sok igenkivl munka. Az nneplyesdjkiosztsra, ahov unokja,Zs s n is elksrtk, jlius12-n kerlt sor. Az els 3 he-

lyezett egyhetes magyarorsz-

gi tartzkodst, kszpnzt, va-lamint knyvjutalmat kapott.

A gyerekek augusztus vgn r-keztek Bkkszentkeresztre.

Utunk innen Csksomlyra,Bjte Csaba atyhoz vezetett.Els esti beszlgetsnk arrlszlt, hogyan tudnnk segte-ni a gygynvnyek ismeret-nek tantsban az rvahz la-kinak. A csksomlyi rvahzhatalmas plete, ahol a szll-sunk volt, 96 htrnyos hely-zet gyermeknek ad otthont.

A helyi nkormnyzattl brelthz impozns mret udvarnkonyhakertet, gygynvny-kertet mvelnek a gyerekek.Vannak llatok, kecske s disz-n, tykok, kacsk, minden-minden adomnybl. A gygy-nvnyek termesztshez mrtavaly hozzfogtak, az rdekl-ds igen nagy, az eredmny bz-tat. Szakrt kz s rtelem hi-nyzik azonban ahhoz, hogy aksbbiekben meglhetst biz-tostson ez a tevkenysg az ott-honbl kikerlataloknak.

Hogy a terepet is megnzzk,harmadnap kirndulni men-tnk. Varzslatos tjakra vitt elbennnket Csaba testvr a sz-kelyfldi hegyek kz. Egsz na-pos programunk nzeldssel,vadcseresznye evssel, svnyvzivssal igen vidman telt. Ebdreszalonnt, friss kenyeret s hagy-mt kaptunk a kszoni otthon-ban, ahol 17 gyermeket gondoz-

nak 2-tl 14 v ves korig. l-talnos iskolba itt jrnak, utnaCsksomlyra kltznek, mertcsak ott van kzpiskola.

A rvid ltogats alatt megdb-bent trtneteket hallottunkaz utcrl sszeszedett, koldu-l, bntalmazott gyerekekrl.Olyan tragikusak ezek a trt-netek, hogy nem is mondom elket, nem akarom elszomorta-ni nket. Egyet tudniuk kellazonban: ezeknek a jraval, h-nyatott sors, magyar nyelvetbeszl gyerekeknek nagy szk-sgk van rnk.

A csksomlyi otthonban min-den adomnyokbl van. A reg-geli kii s parizer, a szkek sasztalok, a gyerekek ruhi, akecskk s tykok, a pajta gy-nyr szttesei, melyek az ol-trt veszik krl. A kertet a gye-rekek mvelik a nevelk irny-tsval. Ak ft vgnak, snaks kaplnak, a lnyok mosnak,varrnak, takartanak. A neve-lk mindssze hrman vannak,felesleges embert nincs pnzk

zetni. A bejratnl 96 pr ker-ti cip tanskodik arrl, hogyitt kemny munka folyik. Tvnincs az pletben, szmtgpetcsak a tanulshoz hasznlnak.Mikor ott jrtunk, a pajtbanegy nagy szakllas, vidm fafa-rag ksztette nkntes mun-kban kopjafit, melyek az ol-tr kt oldalra kerlnek majd.

A Role egyttes adott vasrnap

este ingyenes koncertet. Egy he-lyi termel hozott ajndk m-zet a gyerekeknek. Egy budapestiorvosn egy zsknyi ktszert ha-gyott ott a kisebb balesetek ell-tshoz. Mesltk, kaptak mrajndkba ruhkat, gynemt,knyveket, galambokat, tojst sfatzels kaznt is. Ki mit tu-dott adni, adta.Ha tbbet szeretnnek tudni azalaptvnyrl, nzzk meg ezt ahonlapot: www.devaigyerekek.huvagy keressk Bjte Csaba ne-vt a bngszben. Aki egyb-

knt a Gygynvnynapokrajra eljtt Bkkszentkeresztre,hogy embersget, szeretetet ta-ntson neknk, s hogy megnz-ze a gygynvny szeds s fel-dolgozs rejtelmeit. Rendhagybeszde nagy derltsget keltetta hallgatk kztt. Eltte valnap az egri bazilikban tartott

szentmist, krdeztem tle, ottis gy beszlt e, hogy dlni kella nevetstl azon, amiket mesl.Mondta, igen, nem is tudja, mitszlt hozz az rsek r.

Biztos, hogy visszatrnk mgSzkelyfldre a gyerekekhezs Bjte atyhoz. Biztos, hogyadunk majd, amit csak adha-tunk. Biztos, hogy mi meg mg

sokkal tbbet kapunk majd t-lk, mint amit valaha is adha-tunk.

Erdlyi kapcsolat

3

Bjte Csaba nevt sokan ismerik Magyarorszgon. A ferences rendi szerzetesakkor vlt hress, mikor j 15 ve a dvai romos kolostor zrjt leverve bekl-tztt oda nhny, az utcrl sszeszedett gyermekkel. Azta mintegy 70 ott-honban 2300 hnyatott sors magyar gyermek kap a dvai Szent Ferenc ala-ptvnytl meleg telt, ruht, j szt.

Egy sz sem hangzott el arrl, milyen gondjaik van-

nak. Arrl sem hallottunk, milyen nehz a gyere-kekkel. Nem krtek tlnk semmit, de mindennekrltek, amit adtunk.

Kdr Zs, Bjte Csaba, Szab Gyuri bcsi, Szab Zsuzsa


5/14

Az elkszletek, hiszik vagynem, mr tavaly elkezddtek.Novemberben le kellett fog-lalni a egszsgszr kamiont,hogy mg legyen jliusra sza-

bad kapacitsa. Februrbanmegrendeltk a nagystrat, p-rilisban kiosztottuk a feladato-kat, mjusban vglegestettk aprogramot, jniusban elkszlta programfzet s kikldtk azels meghvkat.Februrtl trtk a fejnket,kik legyenek a vendg eladk.

Ebben az vben szerencsnkvolt, mert meghvottainkkalelzleg tallkoztunk. Szom-baton Papp Lajos szvsebszprofesszor beszlt az EGSZ-

sgrl. Vele a Duna televzi-ban ismerkedtnk meg s ba-rtkoztunk ssze. Hv sza-vunkra szabadsgt megszakt-

va eljtt Bkkszentkeresztre,hogy arrl beszljen az embe-reknek, ami SZV- gye: azegszsges letmdrl, a be-tegsgek megelzsrl, a moz-

gs fontossgrl. Arrl is szvolt, milyen kros a mrtkte-len gygyszerfogyaszts s hogymilyen fontos a helyes trend,a testmozgs, a megfelel test-sly. Elmeslte els zarndok-tjt, ahol sokat tanult arrl,mit pakol be a htizskba agyalog tnak indul blcs za-

rndok. Meg arrl, mit pakolbe az, aki nem krdezni meg ta-pasztaltabb trsait

Szombaton hallhattk mg Ju-hsz Tnde agrrmrnk el-adst arrl, milyen j ziolgi-ai hatsa van a gygynvnyek-kel tlttt prnnak, gynem-

nek. Segtsgkkel lekzdhet-jk elalvsi s talvsi nehzs-geinket.

Dlutn Gyrsi Jzsef ter-

mszetgygysz, plet-s kr-nyezetbiolgus beszlt kutatsieredmnyeirl a bioenergetikaterletn. tbb mint 13 vemri mszerekkel a szerveze-tnkre terheld mestersges,ember ltal ellltott httrsu-grzsok mrtkt s kros ha-tsukat.

Vasrnap reggel Gyuri bcsi l-nya, Lopes-Szab Zsuzsa be-szlt a stresszold, nyugtat senergit ad gygytekrl. Azorbncf, a citromf s a ka-

kukkf azok a gygynvnyek,melyek nem hinyozhatnak acsaldi hztartsbl.

GygynvnynapokBkkszentkereszt, jlius 21-22

4

Hagyomnny vlt rendezvnynket vrl-vre tbbenltogatjk. Idn kzel tzezer ember volt arra kvncsi,mit jat tudunk mondani a gygynvnyekrl.


6/145

A vasrnap dleltti vendgnk,akivel Bkkszentkereszten ta-valy ismerkedtnk meg, Erdly-bl rkezett. Bjte Csaba szer-zetes ottjrtban megnzte Gyu-

ri bcsi gygynvny kertjt, sazonnal kiderlt, hogy klcs-nsen kedvelik s nagyra becs-lik egymst. Bjte atya igen el-foglalt ember, mgis szaktottrnk idt. Rendhagy elad-sn nagy vidmsgot keltett tr-tneteivel, melyekbl sugrzottaz emberek irnti szeretet, meg-

rts, blcsessg. Ugyanolyanmly dervel beszlt arrl, hogylehet elsimtani a hzastrsi per-patvarokat, mint arrl, hogyankell a kalld gyerekeket seg-teni, okos szval nevelni. Selej-tes ember nincs, mondta, csakolyan, akivel nem trdnek.Mindenkibl ki lehet csalogat-ni jobbik njt trelemmel, sze-retettel, alzattal. Szavai, gyhiszem, sokak lelkben vertekvisszhangot.

Vasrnap dlutn LakatosMrk, a Kroly Rbert fisko-la mrnktanra Npgygy-szati hagyomnyok megrz-se: a bkki fvesember gygy-nvny kertje cmmel tar-tott eladst. Mivel hallgat-ival minden vben rszt vesz

Bkkszentkereszten a gygy-nvnyek gyjtsben s fel-dolgozsban, t is igen jl is-merjk. Kutatsi terlete a va-don term gygynvnyek ker-

tszeti szaportanyag-elllt-sa, valamint a gygynvnytu-rizmus. Ezekrl a tmkrl be-szlt rviden, lnyegretren,rdekesen.

Gyuri bcsi eladsa s nyilv-nos tancsadsa mindkt napnagy hallgatsgot vonzott. A

vilgbetegsgekrl s azok meg-elzsrl beszlt. Hangslyoz-ta, hogy egszsgnkrt mi ma-gunk tehetnk a legtbbet, shogy a gygynvnyek rendk-vli mrtkben hozzjrulhat-nak a betegsgek legyzshez.A tancsadsok a nagystor-ban voltak. Ilyenkor minden-

fle krdsek eljnnek, me-lyekre Gyuri bcsi legjobb tu-dsa szerint vlaszol. Emszts,vrnyoms, blgyullads s ek-cma voltak a tmk az idntbbek kztt. A Babaprog-ramos kis, aki a Gyuri b-csi teinak ksznheti sz-letst, nagy tapsot kapott.

A hziasszony az idn is akedves Kertsz Zsuzsa volt.Szakszeren, rutinosan, vi-

dman s termszetesen irny-tott bennnket s a sok vend-get kt napon keresztl. Igazigazdasszonya ennek a prog-ramnak, nlkle nagyon ne-

hz dolgunk lenne. Szerencs-re szeret hozznk jnni gy tu-dom, meg is haragudna taln,ha nem hvnnk.

Egyb tancsadinknl lehetettaurafott kszttetni, masszzstkrni, csontokat ropogtattatni.risi sikerk volt a gygyn-

vny felismer versenynek s agygynvnykerti trknak.

Kellemes kt napot tltttnkegytt. Aki nem jtt az idn,majd jhet jvre, aki ott volt,az is. Mindig szeretettel vrjuk

nket.


7/14

5

Az elkszletek, hiszik vagynem, mr tavaly elkezddtek.Novemberben le kellett fog-lalni a egszsgszr kamiont,hogy mg legyen jliusra sza-

bad kapacitsa. Februrbanmegrendeltk a nagystrat, p-rilisban kiosztottuk a feladato-kat, mjusban vglegestettk aprogramot, jniusban elkszlta programfzet s kikldtk azels meghvkat.Februrtl trtk a fejnket,kik legyenek a vendg eladk.

Ebben az vben szerencsnkvolt, mert meghvottainkkalelzleg tallkoztunk. Szom-baton Papp Lajos szvsebszprofesszor beszlt az EGSZ-sgrl. Vele a Duna televzi-ban ismerkedtnk meg s ba-rtkoztunk ssze. Hv sza-vunkra szabadsgt megszakt-

va eljtt Bkkszentkeresztre,hogy arrl beszljen az embe-reknek, ami SZV- gye: azegszsges letmdrl, a be-tegsgek megelzsrl, a moz-

gs fontossgrl. Arrl is szvolt, milyen kros a mrtkte-len gygyszerfogyaszts s hogymilyen fontos a helyes trend,a testmozgs, a megfelel test-sly. Elmeslte els zarndok-tjt, ahol sokat tanult arrl,mit pakol be a htizskba agyalog tnak indul blcs za-

rndok. Meg arrl, mit pakolbe az, aki nem krdezni meg ta-pasztaltabb trsait

Szombaton hallhattk mg Ju-hsz Tnde agrrmrnk el-adst arrl, milyen j ziolgi-ai hatsa van a gygynvnyek-kel tlttt prnnak, gynem-

nek. Segtsgkkel lekzdhet-jk elalvsi s talvsi nehzs-geinket.

Dlutn Gyrsi Jzsef ter-

mszetgygysz, plet-s kr-nyezetbiolgus beszlt kutatsieredmnyeirl a bioenergetikaterletn. tbb mint 13 vemri mszerekkel a szerveze-tnkre terheld mestersges,ember ltal ellltott httrsu-grzsok mrtkt s kros ha-tsukat.

Vasrnap reggel Gyuri bcsi l-nya, Lopes-Szab Zsuzsa be-szlt a stresszold, nyugtat senergit ad gygytekrl. Azorbncf, a citromf s a ka-kukkf azok a gygynvnyek,melyek nem hinyozhatnak acsaldi hztartsbl.

A vasrnap dleltti vendgnk,akivel Bkkszentkereszten ta-valy ismerkedtnk meg, Erdly-bl rkezett. Bjte Csaba szer-zetes ottjrtban megnzte Gyu-

ri bcsi gygynvny kertjt, sazonnal kiderlt, hogy klcs-nsen kedvelik s nagyra becs-lik egymst. Bjte atya igen el-foglalt ember, mgis szaktottrnk idt. Rendhagy elad-sn nagy vidmsgot keltett tr-tneteivel, melyekbl sugrzottaz emberek irnti szeretet, meg-rts, blcsessg. Ugyanolyanmly dervel beszlt arrl, hogylehet elsimtani a hzastrsi per-patvarokat, mint arrl, hogyankell a kalld gyerekeket seg-teni, okos szval nevelni. Selej-tes ember nincs, mondta, csakolyan, akivel nem trdnek.

Mindenkibl ki lehet csalogat-ni jobbik njt trelemmel, sze-

retettel, alzattal. Szavai, gyhiszem, sokak lelkben vertekvisszhangot.

Vasrnap dlutn LakatosMrk, a Kroly Rbert fisko-la mrnktanra Npgygy-szati hagyomnyok megrz-se: a bkki fvesember gygy-nvny kertje cmmel tar-tott eladst. Mivel hallgat-ival minden vben rszt vesz

Bkkszentkereszten a gygy-nvnyek gyjtsben s fel-dolgozsban, t is igen jl is-merjk. Kutatsi terlete a va-don term gygynvnyek ker-

tszeti szaportanyag-elllt-sa, valamint a gygynvnytu-rizmus. Ezekrl a tmkrl be-szlt rviden, lnyegretren,rdekesen.

Gyuri bcsi eladsa s nyilv-nos tancsadsa mindkt napnagy hallgatsgot vonzott. Avilgbetegsgekrl s azok meg-elzsrl beszlt. Hangslyoz-ta, hogy egszsgnkrt mi ma-gunk tehetnk a legtbbet, shogy a gygynvnyek rendk-vli mrtkben hozzjrulhat-nak a betegsgek legyzshez.

A tancsadsok a nagystor-ban voltak. Ilyenkor minden-

fle krdsek eljnnek, me-lyekre Gyuri bcsi legjobb tu-dsa szerint vlaszol. Emszts,vrnyoms, blgyullads s ek-cma voltak a tmk az idntbbek kztt. A Babaprog-ramos kis, aki a Gyuri b-csi teinak ksznheti sz-letst, nagy tapsot kapott.

A hziasszony az idn is akedves Kertsz Zsuzsa volt.Szakszeren, rutinosan, vi-

dman s termszetesen irny-tott bennnket s a sok vend-get kt napon keresztl. Igazigazdasszonya ennek a prog-ramnak, nlkle nagyon ne-

hz dolgunk lenne. Szerencs-re szeret hozznk jnni gy tu-dom, meg is haragudna taln,ha nem hvnnk.

Egyb tancsadinknl lehetettaurafott kszttetni, masszzstkrni, csontokat ropogtattatni.risi sikerk volt a gygyn-vny felismer versenynek s agygynvnykerti trknak.

Kellemes kt napot tltttnkegytt. Aki nem jtt az idn,majd jhet jvre, aki ott volt,az is. Mindig szeretettel vrjuk

nket.

GygynvnynapokBkkszentkereszt, jlius 21-22

Hagyomnny vlt rendezvnynket vrl-vre tbbenltogatjk. Idn kzel tzezer ember volt arra kvncsi,mit jat tudunk mondani a gygynvnyekrl.


8/14

6

Heti kt s flrai slyzzs-sal harmadra cskkenthet acukorbetegsg kockzata, tr-

ja fel egy amerikai tanulmny,melyet a Harvard egyetemenvgeztek.

Eddig is tudtuk, hogy a 2-estpus, nem inzulinfgg dia-bteszre j hatssal van a tar-ts mozgs (sta, szs, koco-gs) de most elszr bizonyo-sodik be, hogy az izomert fej-lesztzikai aktivits iskedvezen hat a

szervezetre s abetegsg meg-elzsre. Mi-vel az izomt-meg sok szn-hidrtot ignyel,a rendszeres moz-gs a

berozsdsodott szervezetetarra sztnzi, hogy gyorsab-ban gesse el a vrcukrot. Ter-mszetesen nem kell tbb tz-kils slyok emelgetsre gon-dolni: egy-egy msfl kils ki-

csi slyz vagy a csuklra er-stett slypnt is megteszi.(Amit akr egy msfl literes,tele svnyvizes palackkal is le-het helyettesteni).

Az is bebizonyosodott a ksr-let folyamn, hogy a mozgs

mennyisge igen fontos

tnyez. A heti egyrnl kevesebb sly-zzs 12 %-kal csk-kentette a cukorbe-tegsg kockzatt,a heti egy-

k tra k-

ztt vg-zett gya-k o r l a t o k 25%, mg

a heti ket-t s flra mr

34 %-os hatkonysgot mu-tatott.

Hogyan lehetsges, hogy ilyencsekly erfeszts ekkora ha-tssal van a szervezetre? Az or-

vosok nem tartjk meglep-nek ezt a tnyt. Cukorbete-

geknl mr egy-szer, knnyzikai mun-ka ( pl. vasals)

is elidzhethypoglikmitazaz a vrcukor-

szint hirtelenesst. Ezrtfontos, hogy amozgs meny-nyisgt sidtartamt fo-kozatosan n-

veljk.Az izomert fej-

leszt mozgstpusokaz llkpessgre, szvre

s lgzrendszerre kevs hats-sal vannak, azonban az izom-er fejlesztse s fenntartsaszksges az letvitelhez.

A hztartsi vagy kerti munka,a cipekeds, lpcsjrs izom-ert ignyel. Fokozatos fej-

lesztse ezrt knnyebb teszinapi feladataink elltst.

Egyszer izomgyakorlatokkal meg lehet elzni a cukorbetegsget

Slyzkkal az egszsgrt-nem csak

cukorbetegeknek


9/147

Az az lettani inger (pl. sza-pora lgzs s pulzus), amelyetadott sly emelse vagy vite-le vlt ki, arnyos azzal, hogy

az erfeszts mennyit ignyela rendelkezsre ll maxim-lis izomernkbl. Minl kze-lebb jr az erkifejts az egynmaximlis izomerejhez, an-nl eredmnyesebb az izomfejlesztse szempontjbl.Nagy erfeszts helyett azonban

sokkal biztonsgosabb dinami-kus jelleg, kis slyokkal (1-1,5-2 kg) trtn gyakorlatok vgz-se heti 2-3 alkalommal. A gya-

korlatok vgzse kzben a lgzstnem szabad visszatartani (prsel-ni), mert ez egyrszt emelheti avrnyomst, msrszt akadlyoz-

hatja a vns vrvisszaramlst aszvbe, rontva ez-ltal a szv s azagy vrelltst.

Tancsos a nagyizomcsoporto-kat megmozgat-

ni (vll, felkar,mellizmok stb.) olyan slyokkal,amelyekkel kezdetben erlkdsnlkl tudjuk a gyakorlatokatvgezni, eleinte 6-8 ismtlssel,majd pihent kveten ezt a so-rozatot 6-8 alkalommal ismtel-ni. Ha ez knnyedn megy, el-szr az ismtlsek illetve a soro-

zatok szmt emeljk 10-12-re,majd ha ez is panaszmentesenteljesthet, csak akkor nvelhe-t vatosan a sly is. Az izomert

fejleszt mozgsoknl is szks-ges bemelegts s levezets.Egyb, a tmban vgzett tudo-mnyos ksrlet azt is bebizony-tottk, hogy a mrskelt inten-zits zikai aktivits 38 %-kalcskkenti az id eltti hall es-lyt . Ezek az eredmnyek olyanbztatak, hogy egyes egszsg-gyi pnztrak komolyan fon-tolgatjk az edztermek, torna-klubok brleti djnak tmoga-tst.

Forrs: Le Figaro, www. sportorvos.hu


10/14

8

Mieltt azt hinnk,kicsit elment az

eszem, mi kze ennek a gygy-nvnyekhez, emlkeztetnmkitart olvasimat, hogy r-tam mr n ezeken a lapokon

a mester navigtorrl, aki Ha-waii szigetrl Tahitibe haj-zott, (2011 tavasz) Darwin-rl (2009 tavasz), a Napkirlyfenekrl (2011 sz), meg akipusztulflben lv bagoly-papagjrl j-Zlandon (2012tavasz) s mindennek tbb-kevsb volt kze a gygynv-

nyekhez. (n is a honlapunk-rl puskztam, ott megnzhe-tik ezeket a cikkeket.) Szvalsemmi meglep nincs benne,

ha ezttal az atomkutatsrl fo-gok beszlni.

Teht: az Eurpai Nukle-ris Kutatsi Szervezet (franci-ul CERN), a vilg legnagyobbrszecskezikai laboratriuma

Genfben tallhat. Tbb mint50 ves mltra tekint vissza, je-lenleg 20 tagorszga van. Ma-gyarorszg 1992-ben csatlako-zott.

Nhny hete ltogatst tettemebben az intzmnyben. A ve-zetst kt, az Intzetben dolgo-

z magyar kutat zikus vgez-te, akik az egsz napos programkeretben tvirl hegyire elma-gyarztk, mi folyik nluk.

Az atomi rszecske az egy na-gyon pici dolog. Ha az atomakkora, mint a Fld, akkor azatommag protonjai s neut-

ronjai akkork, mint egy olim-piai stadion. A kvarkok mg ki-sebbek, kb. mint egy-egy te-niszlabda. Persze szabad szem-mel ezek egyike sem lthat.Hogy tanulmnyozni lehessenket, fel kell gyorstani a sebes-sgket, ezltal meg lehet n-velni az energijukat, s mikor

mr elg idegesek, ssze kelltkztetni ket, akkor lthat-v vlnak. Termszetesen csak aszmtgppel vezrelt detekto-rok szmra.

A gyorstst egy 27 km hossz,kb. flmter tmrj fldalatticsben, vkuumban vgzik. Az

tkzetets meghatrozott id-kznknt s helyeken trt-

nik. Az adatgyjts s elemzsaztn a tudsok dolga.

CERN

Szeretnm felhvni agyelmket az atomkutats,

azon bell az atommagkutats fontossgra.


11/149

Az idegenvezets annyira szak-szer volt, hogy n, aki anukleris zikhoz pont annyitrtek, amennyire azt egy tla-gos toterapeuttl-blcssz ta-

nrtl elvrhatjuk, a nap vg-re elg jl felfogtam a lnyeget.Egy fontos krds maradt ben-nem tisztzatlan: mi az rdg-nek kell 27 km hossz csbentkztetni felgyorstott rszecs-kket, s minek kell 2400 kuta-tt, mrnkt, technikust, g-pszt s adminisztratv szemly-zetet alkalmazni, akik a rszecs-kegyorstk tervezst, ptsts mkdtetst vgzik, vala-mint elksztik, futtatjk, ana-lizljk s rtelmezik a bonyo-lult tudomnyos ksrletekbenkeletkez adatokat? Mi a cl-ja ennek az egsz gigantikus

gyrnak?A krdsemre az a vlasz rke-zett, hogy azrt, hogy megrt-sk a vilg keletkezst.

Ez eltt a vlasz eltt fejethajtottam. Szerintem is fon-tos, hogy megrtsk, honnan

jvnk, ahhoz, hogy tudjuk,

hov megynk. Fontos a tu-domny. Fontos, hogy a vi-lg legjobb elmi azon tr-

jk a fejket, hogyan keletke-

zett a vilg, hogyan lehet l-zerrel szrkehlyogot operl-ni, hogyan lehet kromatogr-val gygynvny hatanya-gokat elemezni. Ltjk, el is

jutottunk a gygynvnyek-hez. Mert a npi tuds mell

fel kell sorakoztatnunk a tu-domny eredmnyeit is, hogy

a kettt tvzve a legjobbgygyt mdszereket tudjukkidolgozni, mi termszetgy-gyszok, biolgusok, gygy-

szerszek, vegyszek, s orvo-sok. Egytt, egymsrt, min-denkirt.Ksznm, hogy velem tar-tottak ezen a furcsa eszmefut-

tatson.

Az internet szletse

Az intenetet 1989-ben Tim Berners-Lee tallta fel a CERN-ben. Az ott dolgoz tudsoknak, munkatrsaknak szks-gk volt egy bels kommunikcis csatornra a nagy tvols-

gok s a hatalmas adathalmaz miatt. Ez a csatorna eleinte egyegyszer navigcis rendszer volt mindssze nhny felhasz-nlval, melyek szma egyre bvlt: laboratriumok, egyete-mek, kutatk krtek hozzfrst.

1994 mjusban a CERN-ben egy konferencia keretbenmutattk be s adtk t a vilgnak ingyenes hasznlatra a

www. (world wide web)- t.

Hogy az internet mindenki szmra hozzfrhet legyen ssenki ne sajtthassa ki, ltrejtt a www Nemzetkzi Kon-zorcium, melynek clkitzse, hogy a legnagyobb mrtkbentmogassa az internet fejldst az emberisg javra. A kon-zorcium elnke Tim Berners-Lee.


12/14


13/14


14/14

Gyorgy Tea 2012 Os z

Documents