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Ano 4 Número 064 Tiragem 20 Mil Jornal 2º quinzena MARÇO/2013 Tel. 2031-2364 [email protected] “No dia (27), na Paróquia São Francisco de Assis de Ermelino PÁG. 3 A 1ª “Cãominhada de Poá” será realizada na manhã deste sá- bado, dia 23, com o objetivo de chamar a atenção dos munícipes sobre a importância da posse responsável e maus tratos contra animais. Organizada pelo Departamento de Zoonoses, o coisas”, disse, completando que quem quiser levar o seu cão “1ª Cãominhada de Poá” será neste sábado Aniversário de Suzano contará com programação variada “Para comemorar os 64 anos de emanci- pação político-admi- Geraldo Alckmin prestigia formatura dos jovens do “Programa Via Rápida” Matarazzo, aconteceu a formatura de 355 jo- vens do Programa Via Rápida do governo do estado. O programa é uma conquista do Padre Ticão, que é conhecido por suas ações sociais e luta por me... nistrativa de Suzano, a prefeitura elaborou uma programação bem variada. Torneios de futebol, desfile cívico- militar, entre muitas outras opções para toda família suzanense já estão confir... PÁG. 7 PCdoB completa 91 anos de historia e conquistas Melhorar a alimen- tação das famílias bra- sileiras e estimular a Desoneração da cesta básica, controle da inflação e justiça tributária economia. São estes os principais efeitos da medida provi... Por iniciativa dos diretórios zonais do PCdoB de São Miguel e Ermelino Matarazzo, foi realizado na noite de quinta-feira (28), um jantar de confraterniza- ção na Chur- PÁG. 5 PÁG. 4 PÁG. 4 Depois de se encon- trar reservadamente com o Papa Francisco na manhã desta quarta- feira (20) no Vatica- Papa confirma que vai à Jornada no Brasil e visitará Aparecida, diz Dilma no, a presidente Dilma Rousseff afirmou que o pontífice confirmou sua presença na Jornada Mundial da... PÁG. 3 Governador entrega diploma a uma formanda do Programa Via Rápida ao lado do secretario Luiz Carlos Quadrelli, padre Ticão e Diretora do Centro Paula Souza Laura Laguani
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Guaianas 064

Jul 29, 2015

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Page 1: Guaianas 064

Ano 4Número 064

Tiragem 20 Mil

Jornal

2º quinzena MARÇO/2013

Tel. [email protected]

“No dia (27), na Paróquia São Francisco de Assis de Ermelino PÁG. 3

A 1ª “Cãominhada de Poá” será realizada na manhã deste sá-bado, dia 23, com o objetivo de chamar a atenção dos munícipes sobre a importância da posse responsável e maus tratos contra animais. Organizada pelo Departamento de Zoonoses, o coisas”, disse, completando que quem quiser levar o seu cão

“1ª Cãominhada de Poá” será neste sábado

Aniversário de Suzano contarácom programação variada

“Para comemorar os 64 anos de emanci-pação político-admi-

Geraldo Alckmin prestigia formatura dos jovens do “Programa Via Rápida”

Matarazzo, aconteceu a formatura de 355 jo-vens do Programa Via

Rápida do governo do estado. O programa é uma conquista do Padre

Ticão, que é conhecido por suas ações sociais e luta por me...

nistrativa de Suzano, a prefeitura elaborou uma programação bem

variada. Torneios de futebol, desfile cívico-militar, entre muitas

outras opções para toda família suzanense já estão confir... PÁG. 7

PCdoB completa91 anos de historia

e conquistas

Melhorar a alimen-tação das famílias bra-sileiras e estimular a

Desoneração da cestabásica, controle da

inflação e justiça tributária

economia. São estes os principais efeitos da medida provi...

Por iniciativa dos diretórios zonais do PCdoB de São Miguel e Ermelino Matarazzo,

foi realizado na noite de quinta-feira (28), um jantar de confraterniza-ção na Chur-

PÁG. 5

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PÁG. 4

Depois de se encon-trar reservadamente com o Papa Francisco na manhã desta quarta-feira (20) no Vatica-

Papa confirma que vai àJornada no Brasil e

visitará Aparecida, diz Dilma

no, a presidente Dilma Rousseff afirmou que o pontífice confirmou sua presença na Jornada Mundial da... PÁG. 3

Governador entrega diploma a uma formanda do Programa Via Rápida ao lado do secretario Luiz Carlos Quadrelli, padre Ticão e Diretora do Centro Paula Souza Laura Laguani

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Uma publicação do Grupo Acontece de Jornais e Revista As matérias publicadas são de exclusiva responsabilidade dos colaboradores e não representam necessariamente a opinião do

Jornal. Os nomes dos colaboradores e representantes comerciais não mantém vínculo empregatício com a empresa.

Diretor e Chefe de Redação: Divaldo Rosa MTb: 42.488 • Jornalista (fl): Silmara Galvão Nunes • Representantes Comerciais: Divaldo Rosa • Diretor de Arte: Sérgio Avante • Designer: Ademir Rodrigues • Revisora: Prof. Suseli Corumba • Administração Financeira: Ademir Rodrigues • Distribuição: Mart Press Distrib.de Jornais • Redação e Publicidade • Fone/Fax: 2031-2364 / 2513-0928 • Av. Guachos, 166 • Cep: 08030-360 • Vila Curuçá - SP - E-mail: [email protected] (fl = Freelancer)

Jornal

2 2ª quinzena MARÇO/2013

Durante as férias ou re-cessos ao longo do ano, as casas desabitadas costumam ser um convite apetitoso para a bandidagem, tanto que no estado de São Paulo o índice de roubos e furtos em residên-cias, nos meses de janeiro ou de fevereiro, chega a ter um aumento de 23% em relação a outros períodos do ano.

Porém, alguns cuidados básicos podem evitar o pre-juízo e a dor de cabeça de encontrar a moradia invadida, na volta da viagem.

O primeiro deles fica por conta de um comportamento simples e que pode ajudar muito: converse com o seu vizinho e o informe sobre seu período de ausência. Pedir a ele que recolha as correspon-dências da porta de entrada, é uma boa precaução. Se for possível, sugira ainda que ele para acenda alguma luz inter-na da propriedade para dar a impressão de que há gente no local, porém nunca deixe a luz acesa direta, isso demonstra que não tem ninguém em casa, se possível desligar a campainha nesse período em que estiver fora de casa, se alguém tocar ficará em dúvi-da se realmente tem alguém.

Também é aconselhável avisar as centrais de monito-ramento de seu condomínio sobre a sua saída. Em geral, essas unidades de controle

Mais Empregooferece mais de miloportunidades de

emprego na Grande São Paulo

Vagas PNEPara as pessoas portadoras

de deficiências, o Emprega São Paulo/Mais Emprego oferece 176 oportunidades de trabalho na Grande São Pau-lo. Estas vagas são captadas junto ao Programa de Apoio a Pessoa com Deficiência (PADEF).

Destas, os destaques são para as 166 vagas para ope-rador de telemarketing em diversas regiões da Capital.

Como se cadastrarPara ter acesso a estas va-

gas, basta acessar o sitewww.empregasaopau lo.sp.gov.br , criar login, senha e informar os dados solicitados. Outra opção é comparecer a um Posto de Atendimento ao Tra-balhador (PAT) com RG, CPF, PIS e Carteira de Trabalho.

É importante que o usu-ário mantenha seus dados de cadastro atualizados para não perder oportunidades de trabalho e para ter acesso aos programas de qualificação da SERT, como o Time do Em-prego e o Programa Estadual de Qualificação (PEQ).

Como proteger sua

colocam um aviso sobre seu cadastro e que estimulam a atenção por parte da vigilân-cia. Outro erro muito comum, que costuma ser cometido pe-los proprietários dos imóveis, fica por conta daquele mo-mento que antecede o passeio: a hora de colocar a bagagem no carro. “Isso deve ser feito de maneira muito discreta e sem alarde. Lembre-se de que

se sua casa estiver na mira dos deliquentes, provavel-mente, já estão observando o movimento do lugar há algum tempo”, afirma Sérgio Mar-ques, gerente geral da filial da Embrase, em Campinas.

Verifique a segurança das portas dos fundos e certifique-se de que há segurança nesses pontos. De acordo com o especialista, na maioria dos

casos, as pessoas priorizam a segurança da porta principal, utilizando materiais reforça-dos e fechaduras resistentes, e não se preocupam com as demais entradas do imóvel. “Em geral, para as passa-gens secundárias são usadas portas e janelas de alumínio ou de vidro, ambas bem mais frágeis”, completa.

O Emprega São Paulo/Mais Emprego, agência de empregos pública e gratuita gerenciada pela Secretaria de Emprego e Relações do Trabalho (SERT) em parce-ria com o Ministério do Tra-balho e Emprego (MTE), disponibiliza nesta semana 1.676 vagas de trabalho efetivas e 60 temporárias na Grande São Paulo.

Entre as mais ofertadas no sistema estão 240 vagas para atendente na região do Aricanduva, 150 vagas para promotor de vendas em todas as regiões, 70 para operador de telemarketing na região da Consolação e 79 vagas para auxiliar ad-ministrativo na Zona Leste.

Para trabalhos temporá-rios, o Emprega São Paulo/Mais Emprego oferece 30 vagas para auxiliar de co-zinha nos bairros de Itaim Paulista e São Miguel Pau-lista e mais 30 de açouguei-ro em Guaianazes.

Das vagas destacadas, a remuneração varia de R$620,00 a R$ 1600,00.

casa durante viagens

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3 2ª quinzena MARÇO/2013

Depois de se encontrar reservadamente com o Papa Francisco na manhã desta quarta-feira (20) no Vatica-no, a presidente Dilma Rous-seff afirmou que o pontífice confirmou sua presença na Jornada Mundial da Juven-tude, que ocorre em julho no Rio de Janeiro, de acordo com assessoria de imprensa do Planalto.

Segundo a presidente, que reforçou ter sido a primeira pessoa a ser recebida pelo Papa após a missa inaugural, Francisco também visitará a cidade de Aparecida, onde fica a maior basílica do Bra-sil, no interior de São Paulo.

A reunião com Papa, que começou às 11h no horário local, 7h, em Brasília, durou cerca de meia hora e foi “bas-tante interessante”, segundo a presidente.

Questionada por um re-pórter argentino sobre o que achava do Papa, Dilma respondeu que Deus é bra-sileiro: “Eu acho que vocês têm muita sorte, vocês têm um grande papa. A Argentina está de parabéns. Agora, a gente sempre diz, o papa é argentino, mas Deus é bra-sileiro”.

Dilma afirmou que o Papa Francisco espera uma pre-sença grande de jovens na Jornada porque ele é “o primeiro em várias coisas”.

“Ele estava me dizendo que espera uma presença grande dos jovens na medida em que ele é o primeiro Papa.

Papa confirma que vai àJornada no Brasil e visitará

Aparecida, diz Dilma

Ele é o primeiro em várias coisas. Ele é o primeiro Francisco, o primeiro jesuíta, o primeiro latino-americano, o primeiro argentino, e ele espera a presença massiva de jovens”, afirmou.

A presidente afirmou que o Papa se lembrou de uma conversa que teve com ela em Aparecida, em 2007.

“Logo depois da grande participação dele [na Jorna-da], ele vai a Aparecida e até me lembrou que, em 2007, esteve em Aparecida, me deu inclusive um livro que é a síntese do que eles fizeram em Aparecida em 2007, que foi uma conferência de bis-pos latino-americanos. Ele me disse assim: você não lê tudo, porque você pode se aborrecer, então, você pegue o índice e pegue os assuntos que te interessarem e vai len-do aos poucos”, disse.

Segundo Dilma, o Papa disse que o Brasil demons-trou “força e ternura” após a tragédia em Santa Maria, Rio Grande do Sul.

“Ele também me deu um conselho e me disse: eu fiquei muito comovido com a questão que ocorreu em Santa Maria e acho que a gente tem na vida que demonstrar força e ternura e, em Santa Maria, o Brasil demonstrou força e ternura. Eu fiquei muito agradecida também e acho que ele será um Papa muito importante para o momento que nós vivemos”, disse.

“No dia (27), na Paróquia São Francisco de Assis de Er-melino Matarazzo, aconteceu a formatura de 355 jovens do Programa Via Rápida do governo do estado. O programa é uma conquista do Padre Ticão, que é conhecido por suas ações sociais e luta por melhoria da qualidade de vida dos moradores da zona leste, em especial nas áreas da educação e saúde.

O governador Alckmin esta-va acompanhado do secretário de Desenvolvimento Econômico, Luiz Carlos Quadrelli, responsá-vel pelos cursos de capacitação profissional do programa Via Rápida Emprego e da direto-ra superintendente do Centro Paula Souza, professora Laura Laganá. A instituição, vinculada à SDECT, foi responsável pela execução das capacitações. As aulas foram ministradas entre os meses de janeiro e março, nas dependências da Paróquia São Francisco e das Etecs Parque Belém e Zona Leste.

A entrega dos certificados reuniu formandos de sete cursos: Ajudante de Cozinha (11 alu-nos); Assistente Administrativo (107 alunos); Confeitaria básica (17 alunos); Corte e Costura, executado na Unidade Móvel de Vestuário (45 alunos); Eletri-cista Instalador Residencial (49 alunos); Maquiagem (71 alunos) e Recepção e Atendimento em Hotelaria (55 alunos). Os novos profissionais já estão aptos para disputar diversas vagas no mer-cado de trabalho.

“Hoje há uma falta genera-lizada de recursos humanos em diversas áreas profissionais e os cursos do Via Rápida vieram para atender essa demanda; sinto-me honrado em participar deste evento porque o estudo e a educação é a base de tudo”, afirmou o governador.

Ao finalizar a cerimônia an-tes mesmo de sair da paróquia,

Geraldo Alckmin prestigiaformatura dos jovens

do “Programa Via Rápida”

o governador sempre bem-hu-morado e simpático, fez questão de cumprimentar a todos e posou para fotos com os estudantes.

Na saída do evento, Divaldo Rosa, diretor-fundador do Grupo Acontece de Jornais, entrega os seus jornais nas mãos do gover-nador e participa da entrega de um documento elaborado pela Associação de Jornais da Zona Leste.

Em seguida Geraldo Alckmin faz uma breve visita ao Centro de Convivência do Idosos da paróquia.

Sobre o programaLançado em julho de 2011, o

Via Rápida Emprego é uma ação do Governo do Estado coorde-nada pela Secretaria Estadual de Desenvolvimento Econômico, Ciência e Tecnologia (SDECT), que oferece capacitação profis-sional gratuita para os cidadãos que buscam ingressar no merca-do de trabalho ou abrir o próprio negócio.

Os participantes recebem material didático, alimentação e subsídio de transporte no valor de R$ 120. Desempregados, sem

seguro desemprego ou benefício previdenciário, também têm direito à bolsa-auxílio mensal de R$ 210 durante o período do curso.

Em pouco mais de um ano e meio, o programa já atendeu mais de 80 mil pessoas, em 491 mu-nicípios, e ofereceu mais de 150 opções de estudos em diversas áreas. Na capital paulista, foram realizadas, neste mesmo período, 11.550 capacitações.

Além do Centro Paula Souza, os cursos do Via Rápida também são executados por outras insti-tuições contratadas como, por exemplo, o Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (Senai), o Serviço Nacional de Apren-dizagem Comercial (Senac), o Serviço Nacional de Aprendi-zagem do Transporte (Senat), a Associação para Valorização de Pessoas com Deficiência (Avape) e a Associação de Deficientes Visuais e Amigos (Adeva).

Para atender às necessida-des imediatas de formação de mão-de-obra, o Via Rápida Em-prego conta ainda com o apoio de unidades móveis (carretas), equipadas com salas de aula e laboratórios, que permitem levar qualificação profissional a diver-sos municípios. Elas possuem área interna de aproximadamen-te 60 m² e são equipadas com instrumentos necessários para cada tipo de curso. Cada unidade atende até 20 alunos por turma. As aulas têm duração de 80 a 100 horas e são realizadas de segunda a sexta, em três períodos.

InscriçõesO programa está em fase de

contratação de novas vagas para 2013. Quem já possui cadastro deve manter os dados atualizados para uma possível convocação. Aqueles que ainda não se cadas-traram e têm interesse em partici-par dos próximos cursos, devem realizar a inscrição no site www.viarapida.sp.gov.br.

Divaldo Rosa diretor do Grupo Acontece com o Goivernador

Governador visita Centro de Convivencia do Idoso na companhia do Padre Ticão e secretario Luiz Carlos

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4 2ª quinzena MARÇO/2013

Paulo Teixeira (PT-SP)

Melhorar a alimentação das famílias brasileiras e estimular a economia. São estes os principais efeitos da medida provisória de desone-ração da cesta básica, enviada ao Congresso pela presidenta Dilma Rousseff.

Ao reduzir a zero os tri-butos federais sobre produtos como arroz, feijão, carnes, aves, peixes, ovos, leite in-tegral, café, açúcar, farinhas, pão, óleo, manteiga, frutas e legumes, a MP 609/13 ajuda a manter a inflação sob con-trole. E o mais importante: reduz a inflação que incide sobre os mais pobres, os mais prejudicados pelo processo inflacionário.

A decisão do Governo Federal avança também na correção gradual de um siste-ma tributário historicamente desigual, uma vez que os impostos incidem majorita-riamente sobre o consumo e a produção, afetando mais quem ganha menos. Quem recebe até dois salários mí-nimos gasta com alimentação 30% de sua renda, enquanto os que ganham mais de 25 sa-lários mínimos gastam 13%.

Mas o ganho para o tra-balhador será ainda maior, uma vez que a MP 609 inova e amplia o conceito de cesta básica, desonerando também itens de higiene pessoal.

A desoneração deverá aumentar em 8% o poder de compra de quem ganha até dois salários mínimos. Com folga maior no orçamento, essas famílias poderão con-sumir outros bens e serviços, aquecendo a economia com um todo e aumentando a geração de empregos. A es-timativa é de que a MP 609 ajude a criar 880 mil novos postos de trabalho.

Ou seja, melhorar a qua-lidade de vida de quem mais precisa beneficia a todos, o que tem sido demonstrado pelas políticas e ações im-plantadas pelo Governo nos últimos dez anos, como por exemplo:

A redução da tarifa de energia elétrica, que alivia o orçamento doméstico e au-menta a competitividade da indústria, reduzindo custos de produção;

O Bolsa Família, que leva segurança alimentar aos mais carentes e fortalece o peque-no comércio local.

Desoneraçãoda cesta básica,

controle dainflação e

justiça tributária

O aumento real do salário mínimo, que em 2013 deverá injetar R$ 32,7 bilhões na economia;

O Luz para Todos, que tirou quase 15 milhões de brasileiros da idade das trevas e ampliou as vendas de insu-mos (fios, postes, geradores) e eletroeletrônicos (televiso-res, geladeiras, equipamentos de som);

O Minha Casa, Minha Vida, que constrói moradia para quem mais precisa e fortalece a indústria da cons-trução civil.

Mas os benefícios para o Brasil e os brasileiros nem sempre foram reconhecidos pela oposição, que prefere classificar tais iniciativas como “assistencialistas” e “populistas”. No entanto, há sinais positivos no horizonte político.

Em fevereiro de 2012, eu e os companheiros de bancada Jilmar Tatto, Amauri Teixei-ra, Assis Carvalho, Claudio Puty, José Guimarães, Pedro Eugenio e Ricardo Berzoini apresentamos o Projeto de Lei 3.154/12, que serviu de base para a atual MP de desoneração da cesta básica.

Dois meses depois, o líder do PSDB, deputado Bruno Araújo, reapresentou na ín-tegra o mesmo projeto do PT, agora como emenda à MP 563/12, que trouxe várias medidas de estímulo à economia, como isenções tributárias, regimes fiscais diferenciados e desoneração de folhas de pagamento. Na ocasião, o líder tucano clas-sificou sua emenda como “plágio do bem”.

A emenda foi aprovada, mas o Governo optou pela criação de um grupo inter-ministerial para analisar me-lhor a matéria, considerando a possibilidade de reduzir outros tributos além dos já contidos na proposta original dos deputados do PT, reapre-sentada pelo líder do PSDB.

Mas o importante é ressal-tar o apoio da oposição a esta demanda histórica do PT: a desoneração da cesta básica. Isso prova que juntos, em defesa dos interesses do povo brasileiro, podemos construir um país cada vez maior e mais justo. Que venham outros plágios do bem.

Paulo Teixeira é deputa-do por São Paulo e secretá-rio-geral do PT

Por iniciativa dos diretó-rios zonais do PCdoB de São Miguel e Ermelino Matara-zzo, foi realizado na noite de quinta-feira (28), um jantar de confraternização na Churrascaria Grelha Gaúcha, para comemorar a passagem dos 91 anos de fundação do Partido Comunista do Brasil (PCdoB), a sigla partidária mais antiga do país.

O evento aconteceu por volta das 20h e contou com a participação aproximada-

PCdoB completa 91 anos de historia e conquistas

mente 120 amigos, militantes e a direção partidária desses diretórios, destacando-se o deputado estadual, Alcides Amazonas, a ex-vereadora e ex-deputada Ana Martins, o ex-vereador e ex-deputado Jamil Murad, o jornalista Di-valdo Rosa e o presidente do PCdoB de São Miguel Arnaldo Bispo.

Durante o evento, foram ressaltadas as conquistas do PCdoB no Brasil e em São Paulo e os fatos que marcaram

estas nove décadas de historia. “Para nós é motivo de grande orgulho. Foi o primeiro partido nacional. É uma historia mar-cada pela defesa da democra-cia e da soberania nacional, lu-tamos pela a igualdade social, pela defesa da mulher”, disse a ex-vereadora e ex-deputada Ana Martins.

“O PCdoB está em festa. São 91 anos de lutas e histo-rias, é o partido mais antigo que agrega mais jovens. Co-memoramos estes 91 anos em

uma ocasião muito positiva, recentemente completaremos 10 anos do nosso país em que as forças democráticas e populares estão governando o Brasil, no governo de Lula e Dilma”, disse o deputado Al-cides Amazonas. Para o presi-dente do diretório do PCdoB Arnaldo Bispo, o partido tem crescido a cada ano. O PCdoB é um partido que estuda os problemas brasileiros, nosso país cresceu e desenvolveu nestes quase 10 anos de Lula e Dilma e temos muitas his-tórias de lutas e vitórias para comemorar”, comentou ele.

Representação política “Entre as principais conquis-tas apontadas pelos líderes do PCdoB, que nasceu em 25 de março de 1922, estão a resistência dos comunistas brasileiros ao regime militar, a luta pela redemocratização do país, a campanha Fora Collor e as vitórias do Lula e da presidente Dilma. As ban-deiras da classe trabalhadora e a luta pelo socialismo são características da sigla.

Arnald Bispo, Jamil Murad e Amazonas

Deputado Estadual Alcides Amazonas Arnald Bispo Ana Martins

Serão investidos R$ 207,5 milhões, dos quais R$ 42 milhões da Casa Paulista; unidades atenderão famílias com renda de até R$ 1,6 mil

“O governador Geraldo Alckmin e o secretário de Estado da Habitação, Silvio Torres, anunciaram neste sábado, 19, a construção de 2.096 moradias em Mogi das Cruzes, Suzano e Poá, no âm-bito do acordo de cooperação entre o Governo do Estado de São Paulo, por meio da agên-cia de fomento habitacional Casa Paulista, e o Governo Federal, programa Minha Casa, Minha Vida.

“O convênio prevê a cons-trução de 100 mil habita-cionais no Estado de São Paulo. Com as 2 mil de hoje, chegamos a 30 mil já con-tratadas, muitas já em obras e outras sendo iniciadas. As obras começam em fevereiro e ficarão prontas em 14 me-ses”, comentou o governador Geraldo Alckmin.

Foi autorizada a constru-ção de 1.240 moradias em Mogi das Cruzes, nos empre-endimentos Bambu I, II e III, no bairro Jardim Aeropor-to, Residenciais Triângulo e Quadrado, no Bairro Porteira Preta. Serão investidos na cidade um total de R$ 128,4

Alckmin anuncia 2.096 moradiaspara Mogi das Cruzes, Poá e Suzano

milhões, dos quais R$ 25,1 milhões aportados pela Casa Paulista.

Em Poá, foram autoriza-das 256 moradias, no em-preendimento Condomínio Esmeralda, no bairro Jardim Débora, que merecerá inves-timentos de R$ 21,5 milhões, dos quais R$ 4,9 milhões da Casa Paulista. Também foram autorizados nesse sábado os empreendimentos Avenida Paulista I e II, em Suzano. Juntos, esses dois conjuntos somam 600 unidade habita-cionais, as quais receberão investimentos de R$ 57,6 mi-lhões, R$ 12 milhões da Casa

Paulista. A partir da parceria entre a agência estadual Casa Paulista e o programa federal Minha Casa, Minha Vida, que completou um ano em 12 de janeiro, já tinham sido autorizadas também outras 80 unidades habitacionais em Suzano, no Condomínio Zorilda Maria dos Santos, a ser erguido em parceria com a Central Pró Moradia Suzanen-se, mediante investimentos de R$ 6,5 milhões, R$ 1,6 milhão aportados pela Casa Paulista.

No total, serão investidos R$ 207,5 milhões nos oito empreendimentos dos três municípios - sendo R$ 42

milhões deles aportados pela Casa Paulista. Como em maio já tinha sido autorizado o empreendimento em parceria com a Central Pró Moradia Suzanense, em Suzano, já são R$ 43,6 milhões investidos pela Casa Paulista nas três ci-dades, de um total de R$ 214 milhões aportados nos nove empreendimentos. Todas as moradias serão destinadas às famílias com renda mensal de até R$ 1,6 mil (público alvo dos programas da agência Casa Paulista).

Os recursos serão repas-sados pelo governo paulis-ta para a Caixa Econômica Federal, agente financeiro responsável pela contratação das empresas, supervisão das obras e financiamento dos empreendimentos. A contra-partida do Governo de São Paulo corresponde ao aporte, em média, de R$ 20 mil por cada unidade habitacional dos três empreendimentos, a fun-do perdido, com o objetivo de viabilizar a moradia - de custo construtivo mais elevado no Estado - às famílias atendidas. As famílias beneficiadas, que não podem ter participado anteriormente de nenhum programa habitacional, terão 120 meses para quitarem o imóvel.

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5 2ª quinzena MARÇO/2013

Saiba como manter biquínis emaiôs novinhos por mais tempo

Para conservar os biquínis e maiôs e deixá-los com aspecto de recém-comprados, é preciso ter uma série de cuidados especiais. Da lavagem até o armazenamento nas gavetas, é necessá-rio atenção para não deixar de lado as peças produzidas com materiais como poliéster e elastano.

Primeiro é preciso ficar atento à etiqueta. “Muitos marcas aconselham

a lavar manualmente com água fria e sabão neutro, torcendo suavemente e retirando toda a água”, explica

Laura Carvalho, stylist e consultora de moda. Outra dica importante e esquecida

pela maioria das frequentadoras das praias e clubes é fazer esse processo de lavagem logo ao chegar em casa. Isso porque, tanto a água salgada quanto a com cloro podem prejudicar a textura dos trajes de banho. Após o procedimento, recomenda-se que sejam secos à sombra e nunca colocados para enxugar na máquina, pois o tecido pode descosturar e desfiar.

Além disso, também é indicado evitar o contato dos modelitos com produtos de beleza como bronzeadores, cremes hidratantes e óleos, pois os cosméticos podem alterar a cor. “Basta uma ma-chinha no biquíni ou no maiô para

destruir a peça”, avalia Laura.Para finalizar a lista de cuida-

dos, deixar a peça de verão longe do contato com superfícies abrasivas e não utilizar o ferro de passar também ajuda a pro-

longar a vida útil. Fora isso, separe uma gaveta para as peças, deixando-as

longe de roupas usadas no dia a dia e evite utilizar saquinhos fornecidos pelas lojas, pois os trajes tendem a mofar quando ficam abafados.

A 1ª “Cãominhada de Poá” será realizada na ma-nhã deste sábado, dia 23, com o objetivo de chamar a atenção dos munícipes so-bre a importância da posse responsável e maus tratos contra animais. Organizada pelo Departamento de Zo-onoses, o evento percorrerá algumas vias da área central do município, com o início na Praça da Bíblia e término na Praça de Eventos.

De acordo com a coor-denadora do departamen-to, Alessandra Digenova Pereira Ramos, é ação que tem como objetivo coibir essas atos contra os ani-mais. “Tem muitas pessoas que adotam animais e não

“1ª Cãominhada de Poá” será neste sábado

cuidam, acabam os abando-nando, além disso, as pesso-as precisam saber que não é só ter o animal em casa, tem que cuidar e se preocupar com saúde, comida, bem-estar, entre outras coisas”, disse, completando que quem quiser levar o seu cão deve lembrar de colocar nele guia e focinheira para não haver problemas.

A Cãominhada terá iní-cio às 09 horas, em frente à Praça da Bíblia, próximo a Rua Deputado Castro de Carvalho, e seguirá pela Avenida Nove de Julho, Rua Hermógenes La Re-gina e Avenida Antônio Massa, até chegar à praça de a Praça de Eventos, onde

haverá um estande montado para vacinar os animais que ainda não foram imuniza-dos contra a Raiva. Para participar do evento, é ne-cessário que os interessados compareçam ao Departa-mento de Zoonoses, situado na Rua Padre Eustáquio, nº 314, Centro, de segunda a sexta-feira, das 08 às 12 horas e das 13 às 17 horas, para retirar um convite gra-tuito que dará direito a um kit no dia da Cãominhada, composto por um boné, camisa e apito. “Também realizaremos a distribuição de panfletos informativos sobre o tema”, destacou Alessandra. Para os interes-sados e mais informações, ligue para 4638-1330.

Descubra se vocêtem mau hálito

O problema atinge mais 40% da população e, como nosso olfato se acostuma com os odores, há quem não perceba

que sofre com o cheiro desagradável

O mau hálito (ou hali-tose) existe na população desde o princípio da huma-nidade. Tanto em referên-cias históricas, como na li-teratura (tanto em comédias com em tragédias) existe a menção de personagens que apresentam terrível hálito.

Talvez o maior problema de quem tem mau hálito seja descobri-lo. Como o nariz se acostuma com o cheiro, a chamada fadiga olfatória, quem tem mau hálito não o sente, e quem sente (namorado, marido, amigo) nem sempre se fica confortável em abordar o assunto.

Segundo Sérgio Salo-mão Abdala Caruí, espe-cialista no assunto, a dica é ter uma conversa particular com a pessoa que apresenta

o problema, pois o mau há-lito pode causar uma discri-minação social importante que acaba por isolar o indi-víduo do convívio social ou então faz com que ele se re-traia e tenha até problemas profissionais (vendedores, médicos, professores etc.).

Faça um testeApesar de outro ter papel

importante no diagnóstico, uma avaliação pode ser feita pela própria pessoa. Responda sim para cada situação em que sente o mau hálito ou para o hábito que tenha:

1- Bebo pouco líquido 2- Sou fumante 3- Fico muitas horas sem me ali-mentar 4- Tenho intestino preso 5- Respiro pela boca 6- Costumo roncar 7- Tenho

diabetes 8- Sinto minha boca seca com freqüên-cia 9- Tenho tártaro 10- Uso aparelho ortodôntico 11- Uso prótese dentária 12- Tenho sangramento gengival quando passo o fio dental ou quando escovo os dentes 13- Tenho uma placa esbranquiçada no fundo da língua 14- Às vezes percebo pequenos flocos ou grãos de odor desagradável de cor amarela ou branca expeli-dos de minha garganta 15- Tomo bebidas alcóolicas com freqüência (mais de duas vezes por semana) 16- Não falo de perto; ponho a mão na boca ou desvio o rosto 17- Costumo chupar balas para mascar chicletes ou utilizar outro recurso para mascarar o mau hálito 18- Acho que tenho mau há-lito, embora nunca alguém tenha confirmado isso

Depois passe a língua no punho e aguarde 30 segun-dos. Cheire o local. Se notar um aroma desagradável e fo-ram assinalados dois ou mais itens é melhor perguntar a uma pessoa de confiança.

“Uma boa notícia é que o problema tem solução”, garante Salomão. E ela não está nas balas ou en-xaguatórios bucais que só marcaram temporariamente o problema. A solução está em descobrir a causa do mau hálito, que não é uma doença e sim um sintoma.

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6 2ª quinzena MARÇO/2013

O desporto é fundamen-tal para o nosso bem-estar. Durante as férias não deve-mos acordar muito tarde, isto porque normalmente os dias de Verão são grandes e bons, logo perder parte do dia é terrível. Uma boa hora para acordar é entre as 9h e 10h. Após isso nada como uma cor-rida, passeio de bicicleta, ida ao ginásio, nadar um pouco, entre outras coisas saudáveis. Mesmo que não façam nada de especial, acordar cedo é sempre bom (sim, sei que custa a sair da cama).

Um almoço diferenteDurante a época escolar/

trabalho raramente temos tempo para um almoço des-cansado, portanto nas férias há que combinar ir almoçar fora com alguém que gostes de conversar ou estar.

Ler um livro,revista, jornal

Após o almoço ou final de

O estresse é cada vez mais um inimigo feminino. Com a correria do dia a dia e a vida atribulada, a mulher acaba con-vivendo com uma sobrecarga muito maior que a dos homens e dedica menos tempo à sua saúde. Uma das consequências disso é a propensão maior das mulheres a doenças autoimunes, caracterizadas, de uma maneira metafórica, pela diminuição da tolerância aos componentes do próprio organismo. De acordo com o médico Beny Schmidt, chefe do Laboratório de Patolo-gia Neuromuscular e professor adjunto de Patologia Cirúrgica da Unifesp, controlar o estresse emocional e realizar pequenas atividades que trazem felicidade e bem-estar podem ajudar não só no tratamento das doenças autoimunes, mas também na sua prevenção. “Nos tempos atuais, as mulheres continuam cuidando

Sobrecarregadas, mulheres são as mais atingidas por

doenças autoimunesEstresse e acúmulo de funções tornam as mulheres mais propensas a

enfermidades como esclerose múltipla e lúpus

da casa, da família, mas também tem de trabalhar e fazer muitas outras atividades. Elas estão sobrecarregadas e seus corpos e suas mentes estão pedindo a conta desse acúmulo de funções”, afirma o especialista. Beny Sch-midt destaca a importância do apoio da família e amigos a um paciente com doenças autoimu-nes. “Os pacientes devem ter sempre, além da medicação, o apoio psicológico de seus cui-dadores”. Nas mulheres, como exemplo importante de doenças autoimunes que se manifestam com mais frequência estão a polimiosite, a dermatomiosite, o lúpus eritematoso e a esclerose múltipla. A polimiosite e a der-matomiosite são doenças infla-matórias que afetam o sistema muscular e, consequentemente, dificultam a movimentação do corpo. Já o lúpus eritematoso é uma doença com causa ainda

desconhecida que ataca as pró-prias células e tecidos do corpo, podendo acarretar problemas musculares, renais, cardíacos, sanguíneos e dermatológicos. Por fim, a esclerose múltipla é uma das doenças autoimunes com mais números de casos. Ela atinge cerca de 2,5 milhões de pessoas no mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), sendo até quatro vezes mais em mulheres. A es-clerose múltipla afeta o sistema nervoso devido à destruição das bainhas de mielina, que fazem parte da célula nervosa. Segun-do Beny Schmidt, os sintomas da esclerose estão diretamente ligados à área onde há carência de mielina. “O que ocorre é uma espécie de miopia do sistema de defesa. A mielina é destruída a uma velocidade muito maior do que aquela que o organismo usa para produzi-la”, explica o patologista.

Dicas de Verão: Fiquelinda e aproveite as férias

Acorda cedo, e faz Desporto ou vai ao ginásio

tarde, sabe bem ler um pouco deitado ou sentado ao sol ou num ambiente fresco. Estan-do de férias, normalmente, ficamos um pouco desactu-alizados do que se passa no País e pelo Mundo fora, por isso nada como um bom jor-nal para nos manter a par das notícias.

Ir à praia com os amigosAproveitar ao máximo os

dias de Sol para ir para a praia com os amigos, namorada/o, familia, cão, gato etc

Ir ao cinemaVe os filmes mais recentes

numa grande sala de cinema! Se preferir um ambiente mais calmo, utiliza o Home Cinema que tens em casa.

Sai à noiteTomar um café, socializar

um pouco faz bem após um longo dia ( mesmo que tenha sido passado a fazer o mesmo,

na praia ). Uma vez por outra também não faz mal sair até mais tarde!

Música e FestivaisUma boa companhia para o

Verão é, sem dúvida, a música. Ouvir músicas mais calmas, um bom chillout! Ou então viagem pelo país, atrás dos Festivais de Verão

AcamparUma boa solução para ter

uns dias diferentes é acampar num local distante de casa. Convém ter atenção ao local para onde vão, tentem ir para um onde haja um local para tomar uma banho seja de ca-choeira ou até de praia

Viajar para fora dopaís ou localidade

Visitem os familiares que estão distantes, aproveitem os cruzeiros de Verão e pro-moções especiais das viagens aéreas.

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7 CulturaCultura2ª quinzena MARÇO/2013

As ativistas do grupo fe-minista Femen fizeram uma manifestação na tarde desta quinta-feira no centro de São Paulo para reclamar da violência contra as mulheres. Segundo Sara Winter, líder do movimento no Brasil, o grupo resolveu fazer o protesto ao saber da prisão de um assas-sino na zona leste da capital, acusado de matar cinco mu-lheres que, segundo ele, eram todas garotas de programa.

“Nós ficamos sabendo desse caso e viemos aqui nos manifestar. Temos que lutar para combater a violência contra a mulher. Ele esco-lhia prostitutas para matar. Vendemos o nosso corpo, mas não vendemos a nos-sa alma”, disse a Sara. Em um dos cartazes do grupo, a manifestante questionava se merecia morrer só pelo fato de ser prostituta. O intuito do

Carnaval é tempo de extra-vasar as emoções, pular, brin-car. Isso tudo acompanhado de feijoadas, churrascos, de uma alimentação irregular e, por vezes, abuso de bebida alcoólica. Mas também pode ser tempo de melhorar e até mesmo mudar os hábitos ali-mentares, limpar o organismo. Por isso, a nutricionista La-rissa Cohen dá dicas de como brincar o carnaval com saúde.

Primeiro para quem vai enfrentar uma maratona de blocos, que no caso do Rio de Janeiro, por exemplo, pode ser interminável com os quase 500 blocos que se espalham pela cidade nos cinco dias de carnaval. “Para começar o dia, um café da manhã reforçado com suco natural, duas frutas e pão integral, para dar mais energia e mais fibra, também pode adicionar um tipo de queijo magro. O interessante é manter uma boa hidratação com água e sucos, levar cas-tanhas ou barrinha de cereais para o bloco e não ficar muito tempo sem se alimentar para poder aproveitar bem o carna-val”, disse Larissa.

Para os adeptos da feijoada ou do churrasco, Larissa diz que não é preciso abrir mão do prazer de comer, mas o segredo é saber ser modera-do. “Na feijoada sua atitude é como se você estivesse num almoço. Você tem que fazer o prato uma vez só. Pegar um pouco de arroz, um pouco das carnes, de preferência as ma-gras, e salada. E sem repetir

Curta o carnaval comalimentação saudável

diversas vezes. Se você tiver tomado seu café da manhã, feito um lanche, ou pequena refeição antes da feijoada, você não chega com tanta fome” disse, afirmando que o principal é ter sua alimentação bem regulada.

E nesse ponto há algumas alternativas para quem quer aprender a comer bem. O Espaço Stella Torreão no Rio organiza a partir desta semana a chamada Semana Clean, que pretende limpar o organismo do folião através de dicas de nutrição, de atividade física e de culinária. Os preços vão de R$ 400 a R$ 600 para o curso em três módulos. “A proposta da semana clean é organizar o organismo para fazer uma limpeza e uma reenergização, trabalhar com alimentos que ajudem na limpeza do orga-nismo para que as pessoas possam se sentir bem, para

depois dar continuidade a um programa de perda de peso” explicou a nutricionista.

Na mesma linha, de saber cuidar bem da alimentação a atriz Sheron Menezzes vai participar de ações pelo Brasil para ensinar foliões de todo o Brasil a cuidar bem da alimen-tação, principalmente de to-mar café da manhã reforçado antes da maratona de blocos, trios elétricos e desfiles. Laris-sa Cohen, entretanto, adverte que mesmo com boa alimen-tação é preciso alguns outros cuidados. “É importante co-meçar um processo de limpeza antes de carnaval, até para que você possa seguir orientações durante a festa e não colocar tudo a perder. Mas é preciso ter cuidado com bebida al-coólica, mesclar sempre com água, comer muitas frutas e verduras”, ensina.

Ativistas da Femenfazem manifestação

grupo, segundo Sara Winter, é questionar o poder da pessoa matar a mulher só pelo fato dela se prostituir.

O protesto do grupo femi-nista durou poucos minutos e aconteceu na região da aveni-da Liberdade, no bairro com o mesmo nome. Segundo o grupo, hoje não era dia de entrar em confronto com a polícia por um motivo nobre : o Femen foi convidado para participar da Campus Party, evento de tecnologia que acontece em São Paulo nesta semana. “Hoje a gente nem podia ser presa, temos um compromisso mais tarde. A Manifestação foi tranquila e não tivemos nenhum proble-ma com a polícia”, falou.

Assassino em série“O au-xiliar de limpeza Eduardo Sebastião do Patrocínio, 42 anos, foi preso na última quinta-feira acusado de ter

matado uma mulher na região do Itaim Paulista. Após ser questionado pela polícia, o homem acabou confessando cinco crimes, com as mesmas características.

Segundo o Departamento de Homicídios e de Proteção a Pessoa (DHPP), ele procurava as mulheres nas ruas da zona leste e as convidava para ir até a sua casa. Lá, ele não conse-guia ter a ereção e, possuído por intensa raiva, cometia os crimes.

As vítimas, segundo a polícia, eram escolhidas por serem garotas de programa ou usuárias de drogas, mas essa versão ainda não foi confirmada já que apenas duas das mulheres mortas foram identificadas.

Apesar do assassino ter confessado cinco mortes, a po-lícia trabalha com a hipótese de haver mais vítimas.

“Para comemorar os 64 anos de emancipação político-administrativa de Suzano, a prefeitura elabo-rou uma programação bem variada. Torneios de fute-bol, desfile cívico-militar, entre muitas outras opções para toda família suzanense já estão confirmadas. “A festividade será iniciada, às 8 horas, no dia 2 de abril com uma missa que será celebrada na igreja matriz, na paróquia São Sebastião, pelo bispo de Mogi das Cruzes, dom Pedro Luiz Stringhini. No mesmo dia, às 9h45, haverá um desfile cívico-militar, que contará com a participação de alu-nos das escolas estaduais e municipais, Guarda Mirim,

Aniversário deSuzano contará com

programação variada

Exército Brasileiro, Tiro de Guerra, Corpo de Bombei-ros e Polícia Militar, entre outras instituições. Ao todo, mais de 1200 desfilarão pela rua General Francisco Glicério.

A partir das 18 horas, no largo da feira, abanda Rastapé abrirá a atração principal da noite: show da dupla sertaneja Edson e Hu-dson. “No dia 3, entre outras atividades, haverá a abertura da exposição “Entre Ami-gos” (mostra de pintores e escultores do Alto Tietê). Na quinta-feira, o grupo folcló-rico Jabuticaqui irá se apre-sentar no auditório do Teatro Municipal Doutor Armando de Ré. “Já na sexta-feira, às 19h30, também no Teatro,

será apresentado o musical de autoria da vice-prefeita de Suzano, Viviane Galvão, “Suzano, da locomotiva a vapor à modernidade”.

O Coral Florescer parti-cipará do evento que contará a história da cidade desde a sua fundação até os dias de hoje.““No sábado, às 18 horas, o Fundo Social de Solidariedade promoverá o “Baile da Cidade – Velha Guarda”, no Restauran-te Popular. Encerrando a programação, no domingo, acontecerão as finais dos torneios de futebol: Taça Suzano Cidade das Flores (futebol de campo) e Copa Futsal “Prefeito Abdo Ra-chid” (futebol de salão).

Crianças comemorama Páscoa Solidária emescola da Vila Curuçá

Aconteceu nesta ter-ça-feira (26) a tradicional Páscoa Solidária na E.E. José Borges Andrade, Vila Curuçá, com a participação de todos os alunos. As salas dos 3º. anos, por exemplo, relembraram o significado dos símbolos da Páscoa, com uma bela mesa orga-

nizada pelas professoras. A professora Elizabeth apre-sentou aos alunos um ovo de galinha pintado com cores bem alegres, expli-cando que era assim que os povos antigos faziam para comemorar a ressurreição de Jesus Cristo, pois o ovo é um símbolo do nascimento,

representando o surgimento de uma nova vida. Hoje, presenteamos as pessoas com ovos de chocolate e, por isso, ela mostrou uma muda de cacau e o fruto do qual é feito o chocolate. Em seguida, as professoras apresentaram o pão e a uva, que foram repartidos entre as crianças relembrando o que Jesus nos ensinou: a partilha. A vela também estava entre os símbolos, pois ela indica que Jesus ressurgiu das trevas para iluminar o nosso caminho. O último símbolo foi o co-elho, animalzinho adorado pelas crianças e que repre-senta a fertilidade. Para encerrar a atividade, todos os alunos repartiram entre si os doces que trouxeram num gesto de solidariedade.

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8 2ª quinzena MARÇO/2013

Engana-se quem pensa que o comportamento as-sumido fora do ambiente de trabalho não tem im-pacto na carreira. Certas atitudes em encontros in-formais ou características de personalidade podem influenciar negativamente na vida profissional.“““O limite entre a vida pessoal e profissional está cada dia mais tênue e as tecnologias contribuíram para isso, per-mitindo que as informações se espalhem muito rapida-mente”, afirma o master coach Bruno Juliani, pre-sidente da Academia Bra-sileira de Coaching.““Para evitar alguns dos deslizes mais comuns,

Exagerar na bebida é sinô-nimo de um dia seguinte reple-to de mal-estar causado pelos efeitos do álcool no organismo. Se você já passou por isso, sabe bem que a sensação não é nada agradável e é capaz de acabar com qualquer programação pré-planejada. Mas, para fugir disso e evitar ficar de molho em casa, uma alimentação adequada pode ajudar a curar a ressaca. É o que afirma o nutricionista Fábio Bicalho, que lista as atitudes capazes de reverter os males do dia seguinte. Confira as dicas do especialista:

Sem peso! – “A alimenta-ção em um dia de ressaca deve ser de 3 em e 3 horas, com ali-mentos leves e frutas ricas em água e fibras”, indica Bicalho, que lista as principais aliadas para curar o mal-estar: água de coco, melancia, uva, tangerina

Dúvidas, sujestões: [email protected]

Berinjela Recheada

Modo de pRepARoTire a ponta e corte as berinjelas em duas partes no sentido longitudinal. Cozinhe em água e sal até que elas fiquem macias. Retire a polpa com uma colher e reserve as cascas em formato de canoas. Ponha a carne moída para fritar em um pouco de óleo. Quando começar a tomar cor, acrescente a cebola, o alho, o Aji-no-moto, a pimenta-do-reino e a polpa das berinjelas, sempre mexendo. Deixe cozinhar até reduzir bem a água que a berinjela vai soltar. Desligue o fogo, acrescente as azeitonas e o ovo cozido Misture tudo. Arrume as cas-cas de berinjela em um refratário e recheie-as com a carne refogada. Polvilhe com parmesão ralado e leve ao forno para gratinar.

INGRedIeNTeS4 unidades(s) de berinjela média(s)250 Gr de patinho moído(s)1 unidade(s) de cebola picada(s)- 1 dente(s) de alho

amassado(s)- 15 unidades(s) de azei-

tona verde picada(s)- 1 unidade(s) de ovo co-

zido- Quanto baste de sal- Quanto baste de pimen-

ta-do-reino branca- 40 Gr de parmesão

ralado(s)- Quanto baste de salsi-

nha picada(s)- 1 colher (ES) (chá) de

glutamato monos só-dico

Atitudes tomadas fora do trabalho também podem afetar sua carreira

1. Contar detalhes da empresa nas redes sociais: na internet, a velocidade com que a informação se espalha é enorme. Portanto, qualquer conteúdo impróprio publica-do pode facilmente chegar ao conhecimento de pessoas que você nem imaginava. E a informação compartilhada pode trazer danos ao dono do perfil e à companhia. “Na dúvida, compartilhe apenas notícias positivas. Evite divulgar o seu estado de humor, sua insatisfação com a empresa ou com um colega, ainda que fale indi-retamente”, afirma Juliani.“ Rumores, informações do

dia a dia da empresa e fotos comprometedoras suas e de colegas também não devem ser expostos, pois profissio-nais de recursos humanos estão alertas às redes sociais de candidatos e contratados. “Ter um perfil só para amigos próximos e parentes e outro para colegas de trabalho é uma saída”, segundo Verôni-ca Rodrigues da Conceição, diretora da VR Consulting.

2. Ser pessimista demais: mesmo sendo boa profissio-nal, a pessoa extremamente negativa e que reclama com frequência, ainda que de assuntos relacionados à vida pessoal, acaba perdendo

pontos no trabalho. A leitura dos especialistas em carreira é a de que esses indivíduos têm mais medo de se arriscar e, por isso, deixam passar grandes chances de obter o sucesso “Condicionados a pensar que nada dará certo, é muito comum que essas pessoas também considerem dispensável o investimento em si próprios e que per-cam a oportunidade de fazer cursos, ampliar a rede de contatos, viajar e aprender coisas novas”, diz a psicólo-ga Isabella Bertelli, analista de treinamento corporativo da LAB SSJ (Laboratório de Negócios).

veja sete dicas para não sujar sua imagem:

Nutricionista indica lista dealimentos capazes de curar a ressaca

e frutas vermelhas.Fuja dos preparados – A

dica também é evitar bebidas fortes como café, mate e sucos prontos, além de fugir dos ali-mentos industrializados ricos em sódio, que retém líquido.

Muito chá – “A ingestão de Chás amargos são depurativos e aumentam o bem-estar nes-ses dias”. Exemplos: Chás de boldo, carqueja e alcachofra. O especialista indica o consumo de duas a três xícaras ao longo do dia.

O mais importante: água – O consumo de água de ser aumentado, já que o corpo está desidratado. “O ideal é beber de 30 a 50 ml por quilo de peso. Ou seja, uma pessoa que pesa 60 kg deve ingerir entre 1800 a 3000 ml de água”, finaliza.