Desgarros musculares

Presentacin de PowerPoint

DESGARRoS

MUSCULARES

UNIVERSIDAD TCNICA DE AMBATOTERAPIA FSICAFACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

Nombre: Erick Montes de OcaSemestre: PrimeroDocente: Ing. Vctor Peafiel

SINOPSIS:Los desgarres musculares son lesiones que muchas personas las contraen al realizar cualquier actividad fsica, esto generalmente ocurre cuando el deportista no calienta o estira antes o despus del deporte que se vaya a realizar, mostrar adems tcnicas de recuperacin en caso de presentar esta molestia.

QU SON ?Rotura parcial o completa de lasfibras musculares.

CAUSASMal calentamiento Mala circulacin sanguneaSobre-esfuerzo fsico

TIPOS DE DESGARRODe primer grado daos leves de las fibras musculares

De segundo grado rotura parcial de las fibras musculares

De tercer grado rotura total de las fibras musculares

TRATAMIENTO DEL DESGARRO MUSCULAR

Reposar durante las primeras 48 a 72 horas; posteriormente, reanudar poco a poco el movimiento para no perder demasiada fuerza muscular.

Aplicar bolsas de hielo o una bolsa de guisantes congelados envuelta en una toalla sobre la zona lesionada, para reducir la inflamacin y los moretones.

Comprimir la zona con vendas para contener la lesin y ayudar a reducir la inflamacin.

Si existe dolor, los analgsicos de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno, pueden aliviar el dolor leve o moderado. Si el dolor es agudo, su mdico de cabecera pudiera recetarle analgsicos ms fuertes.

PREVENCIN DEL DESGARRO MUSCULAR

Usted puede reducir el riesgo de desgarro muscular haciendo un calentamiento y un enfriamiento completos antes y despus del ejercicio, respectivamente. La razn del calentamiento es darle tiempo al cuerpo para prepararse mental y fsicamente para el ejercicio que usted va a realizar.

GRACIASPOR SUATENCIN