Berfikir positif dan berfikir positif vs berfikir

“ BERFIKIR POSITIF DAN BERFIKIR POSITIF VS BERFIKIR NEGATIF”

Kelompok ;

Theofilus Anugraha 10101002

Anggi Purnama Putra 10101221

Agus Bahtiar 111011173

Khoirul retno Ambarwati 11101163

Misya’unnanjar 11101090

Puput Puspita 10101107

Dwi Ratna Amelia 10101064

Berpikir positif merupakan suatu kesatuan yang terdiri dari tiga komponen, yaitu

muatan pikiran, penggunaan pikiran, dan pengawasan pikiran (Ubaedy, 2007: 12-19). 

1. Muatan PikiranBerpikir positif merupakan usaha mengisi pikiran dengan berbagai hal yang positif  atau muatan yang positif. Adapun yang dimaksud dengan muatan positif untuk pikiran adalah berbagai bentuk pemikiran yang menurut Ubaedy (2007: 13), memiliki kriteria: a. benar (tak melanggar nilai-nilai kebenaran), b. baik ( bagi diri sendiri, orang lain, dan lingkungan), dan c. bermanfaat (menghasilkan sesuatu yang berguna). 

2. Penggunaan PikiranMemasukkan muatan positif pada ruang pikiran merupakan tindakan positif namun tindakan tersebut berada pada tingkatan yang masih rendah jika muatan positif tersebut tidak diwujudkan dalam tindakan nyata. Oleh karena itu isi muatan yang positif tersebut perlu diaktualisasikan ke dalam tindakan agar ada dampak yang ditimbulkan. 

3. Pengawasan PikiranDimensi ke tiga dari berpikir positif adalah pengawasan pikiran. Aktivitas ini mencakup usaha untuk mengetahui muatan apa saja yang dimasukkan ke ruang pikiran dan bagaimana pikiran bekerja. Jika diketahui terdapat hal-hal yang negatif ikut masuk ke ruang pikiran maka perlu dilakukan tindakan berupa mengeluarkan hal-hal yang negatif  tersebut dengan menggantinya dengan yang positif. Demikian pula jika ternyata teridentifikasi bahwa  pikiran bekerja tidak semestinya maka dilakukan usaha untuk memperbaiki kelemahan atau kesalahan tersebut. 

MANFAAT BERFIKIR POSITIF

1. Mengatasi stres 2. Menjadi lebih sehat 3. Percaya diri4. Bisa mengambil keputusan yang benar5. Meningkatkan fokus 6. Bisa mengatur waktu lebih baik7. Lebih sukses dalam hidup8. Memiliki banyak teman9. Menjadi pemberani10. Hidup lebih bahagia

TIPS AGAR ANDA SELALU BERPIKIRAN POSITIF

1. Jadilah optimis dan mengharapkan hasil yang baik dalam segala situasi.

2. Cari alasan untuk tersenyum lebih sering.3. Libatkan diri Anda dalam kegiatan rekreasi

menyenangkan.4. Baca dan kutipan yang inspirasional.5. Ikuti gaya hidup sehat. Olahraga setidaknya tiga

kali seminggu.6. Bergaulah dengan orang yang selau berpikir positif.7. Pikiran terbuka untuk menerima saran dan ide.8. Singkirkan pikiran negatif seketika setelah pikiran

itu terlintas di benak.9. Mensyukuri apa yang dimiliki.10. Tidak buat alasan, tapi langsung buat tindakan.

BERPIKIR NEGATIF VS BERPIKIR POSITIF

“Manusia mungkin berbuat salah tetapi yang tidak dibenarkan adalah mempertahankan sesuatu yang negatif dan mengulanginya

hingga menjadi kebiasaan”

Waspadalah dengan pikiran negatif yang bila berkelanjutan akan menghasilkan perilaku

negatif. 

CIRI – CIRI ORANG YANG BERKEPRIBADIAN NEGATIF :

1. Keyakinan dan bayangan negatif ; kepribadin yang negatif lebih sering meyakini kegagalan daripada keberhasilan. Bayangan kegagalan selalu ada dalam pikirannya.

2. Menolak perubahan ; karena keyakinan dan bayangan negatif, seseorang menolak perubahan apapun yang mengeluarkannya dari zona nyaman dan aman.

3. Tidak berperan aktif menyelesaikan masalah.4. Selalu mengeluh, mencela, dan melihat sisi negatif

dari segala sesuatu.5. Selalu merasa frustasi, sendiri dan gagal.6. Hasil kerja dan capaian individunya menjadi lemah.7. Senang menyendiri dan tidak mampu bersosialisasi

hingga tidak punya sahabat.8. Sangat mungkin terserang penyakit jiwa.

DAMPAK BERPIKIR NEGATIF

Stres Rasa kwatir yang berlebihan Mudah tersinggung Bingung Rasa cemas Pemarah Apatis Tidak sabar Sering merasa kesepian Sering merasa sedih dan iri hati serta dengki

SIFAT KEPRIBADIAN POSITIF DIGUNAKAN DALAM KEHIDUPAN SEHARI – HARI.

Beribadah, beriman, dan percaya pada Tuhan. Kepribadian yang sukses memiliki ciri jujur, bijaksana,

menyukai kebaikan, murah hati, bergantung pada Tuhan. Memiliki cara pandang yang jelas. Pribadi positif tahu betul kekuatan hukum keyakinan dan

proyeksi positif. Selalu mencari jalan keluar dari berbagai masalah. Belajar dari masalah dan kesulitan. Tidak membiarkan masalah dan kesulitan mempengaruhi

kehidupannya. Percaya diri, menyukai perubahan, dan berani menghadapi

tantangan. Hidup dengan cita – cita, perjuangan, dan kesabaran. Pandai bergaul dan suka membantu orang lain.

TEHNIK MENGATASI PIKIRAN NEGATIF

1. Hidup di saat ini.Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas.

2. Katakan hal positif pada diri sendiriKatakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu.

3. Percaya pada kekuatan pikiran positifJika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan.

4. Fokus pada hal-hal positif.Fokus pada kegiatan positif mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif.

5. BergeraklahBerolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik.

6. Hadapi rasa takutmuPerasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.

7. Coba hal-hal baruMencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh.

8. Ubah cara pandangKetika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.

TERIMA KASIH