Atividade física regular

• Introdução

• Prevenções

• Causas

• Tratamento

• Atividade Física

• Conclusão

• O aumento da obesidade e sobrepeso na

população é indicativo de um comportamento

epidêmico.

• Vem ocorrendo um aumento da obesidade

desde a infância até a idade adulta.

• A inatividade física em crianças e adolescentes

em idade escolar destaca a importância da

aplicação de programas que visam um estilo de

vida mais ativo.

• O sedentarismo esta ligado ao

desenvolvimento de varias doenças:

Obesidade, doença coronariana,

depressão, câncer, entre outros.

• Os países com as populações mais

sedentárias da região são Argentina, Brasil e

Republica Dominicana. E o pais que tem

menos sedentários e a Guatemala.

o Uma alimentação saudável.

o Atividade física regular.

o Estilo de vida mais ativo das

crianças e adolescentes.

o Mudanças comportamentais

também em seus familiares .

• Falta de atividade Física

• Alimentação inadequada

• Fatores genéticos

• problemas glandulares

(endócrinos).

Tratamento

• Em primeiro lugar os pais precisam ser

solidários com os seus filhos nos seus

esforços para perder peso.

• Outra boa forma de ajudar as crianças e

adolescentes é através do incentivo para

prática de esportes ao ar livre.

Atividade no

Atividade Física

Algumas sugestões de atividades físicas de acordo

com a faixa etária:

• 1 ano em diante: natação, atividades de

recreação.

• 5 anos em diante: ballet, atividades

de recreação.

• 8 anos em

diante: basquetebol, voleibol, futebol, tênis, ca

minhada, alongamentos, artes

marciais, atividades de recreação.

• 10 anos em diante: todas as anteriores além de

corrida leve e circuitos.

• 12 anos em diante: todas as anteriores e

exercícios com pesos como musculação (leve).

Concluo que:

Atividade física aliado aos hábitos nutricionais e

comportamentais tem um impacto benéfico na

saúde de todo individuo.